A leghasznosabb nyári italok neve
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A nyári melegben semmi kellemes, mint egy frissítő ital. Mely termékek közül választhat, és a szomjúságtól, hogy megszabaduljon, és az egészség nem fáj?
A táplálkozási szakemberek helyettesíthetetlen nyári italnak nevezik a kecsketejet és a tehenet. A táplálkozási érték mellett segít a csontrendszer erősítésében, maximálisan tartalmaz hasznos anyagokat, és megakadályozza a zsíros lerakódások megjelenését. Ideális a forró nyár számára tonizsavó. Természetes ital gazdag kalcium, B csoport vitaminok, foszfor és kálium. A szérum és az italkínálat nemcsak tökéletesen szünteti meg a szomjat, hanem normalizálja az emésztőrendszer működését is.
Hasznos és nagyon ízletes ital kakaó, amely kellemesen részeg, forró és hűtött. Szakemberek szerint az ital lelassíthatja az öregedési folyamatot, csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét.
A nyári szezon kedvence a zöld tea, mely vitaminokban, mikroelemekben és antioxidánsokban gazdag. Ennek az italnak a rajongói kevésbé valószínű, hogy diabetes mellitusban szenvednek, és anyagcsere folyamataik gyorsabbak. A zöld tea összetevői - a flavonoidok és a polifenolok erősítik a szervezet immunrendszert, növelik a védelmi funkciókat.
A szerotin - amelyet "boldogsági hormonként" ismerünk, forró csokoládéban van jelen. Az erőteljes és erőteljes rohanás, az öröm érzése és az általános hangzás növekedése kapsz egy csésze illatos ital után.
A kávé ízeinek ismerősei továbbra is kényeztethetik magukat egy kedvenc itallal a forró évszakban. A legfontosabb dolog az, hogy naponta fogyasztott kávé mennyisége nem haladja meg a két bögrét. És ne felejtse el visszaállítani a víz egyensúlyát. Az orvosi adatok szerint a koffein megelőző hatást fejt ki Parkinson-kórra és Alzheimer-kórra, számos szívbetegségre és vastagbélrákra. A kávé használata az aktív edzés után 50% -kal csökkenti a fájdalom-szindrómát az izmokban.
Nehéz elképzelni egy nyarat zöldség és gyümölcs nélkül. A szív és az erek egészségét támogató paradicsomlé ajánlott só nélkül fogyasztani. A legerősebb antioxidáns likopin, amely paradicsomban gazdag, megakadályozza a rák kialakulását. A gyulladáscsökkentő, antimikrobiális hatás mellett a paradicsomlé tökéletesen visszaállítja a testet egy stresszes állapot és fizikai stressz után.
A narancssárga lé - a C-vitamin forrása - növeli az immunitást. Az narancslének kifejezett vizelethajtó, rákellenes és vérképző hatása van. Meg kell jegyezni, hogy a termék magas savasságú. A szájon keresztül itassa meg a fogak zománcával való érintkezését.
A grapefruit juice segít javítani az étvágyat, enyhíti a fáradtságot, és eltávolítja a koleszterint a szervezetből. Ez a gyógyító ital a hipertóniás betegek legjobb barátja, aki a nyomásugrókkal és a tapasztalt idegi túlzottodás következményeivel szembesül.
Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű közönséges, csendes vizet vegyen be. Az orvosok minden nap arról számolnak be, hogy legalább két liter tiszta vizet kell itatni. A víz egyensúly fenntartása a szervek és rendszerek teljesítményétől, az ízületi egészségtől és izomerősségtől függ. A szükséges mennyiségű víz használata hozzájárul a túlsúly problémájának megoldásához, felgyorsítja a cserefolyamatokat.