Még a kis cukorrépa-adag is csökkenti a vérnyomást
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Reading-i Egyetem (Nagy-Britannia) szakembereinek tanulmánya azt mutatta, hogy még a kis cukorrépamennyiség is csökkenti a vérnyomást. Ugyanez a hatás a kenyér, amelyben fehér vagy piros céklát adnak hozzá.
Az előző munkálatok azt mutatták, hogy 500 ml cukorrépa-gyümölcslé csökkenti a vérnyomást 24 óra elteltével. Most a tudósok megpróbálták megállapítani, milyen dózisfüggő hatást gyakorolnak a 100, 250 és 500 gramm gyümölcslé hatásának ellenőrzésével.
Megállapították, hogy 100 g cukorrépa lé a rövid távú (0-4 órás) és a hosszú távú (legfeljebb 13 órás) időszakban a vérnyomás csökkenéséhez vezet. A fehér vagy vörös cékla ugyanolyan mennyiségű gyümölcsléjével dúsított kenyér csökkenti a nyomást ugyanabban az időkeretben.
Az ital vérnyomáscsökkentő hatását a cukorrépa nitrátja jelenléte magyarázza, amely a szervezetbe történő átalakulás után nitrogén-oxidokká alakul át, és ez fokozza a véráramlást és segít fenntartani az alacsony vérnyomást. Fontos megjegyezni, hogy a csodálatos nitrát mind a piros, mind a fehér gyökértermekben van (a fehér cékla egyszerűen nem tartalmaz betalainot, a pigmentet, amely gazdag vörös színt ad).
[