Új kiadványok
Miért olyan fontos az izzadás az egészség szempontjából?
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Annak ellenére, hogy a verejtékmirigyek eltávolítják a salakanyagokat és a méreganyagokat a szervezetünkből, az emberek általában megpróbálják izzadásgátlókkal „lefedni” a hónalj területét, hogy kényelmesen érezzék magukat, és ne aggódjanak a kellemetlen szagok megjelenése miatt. Az izzadás azonban nagyon hasznos a szervezetünk számára. Nézzük meg, miért.
Az izzadság szabályozza a testhőmérsékletet
Az izzadás segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges hőtől, így az nem forr fel. Az izzadás segít elkerülni a túlmelegedést edzés, szaunázás vagy tűző nap közben. A test természetes lehűtési folyamata nagyon fontos, mert az izzadás képtelensége életveszélyes lehet. Létezik egy ektodermális diszplázia nevű állapot, amely során az ember nem tud izzadni. Az ebben a rendellenességben szenvedők nem tudják veszélybe sodorni magukat, ezért korlátozniuk kell a tevékenységeiket. Örülj hát, hogy izzadhatsz.
Tiszta arc
Izzadság borítja az arcodat, és arról álmodozol, hogy gyorsabban lemosod a sós cseppeket? Az izzadás megnyitja a pórusokat, ami segít csökkenteni a pattanásokat az arcodon. Az arc ilyen tisztításához nem kell körkörös mozdulatokkal mozognod, és megvárnod, amíg megizzad, csak gőzöld be az arcodat, és vigyél fel egy tisztító maszkot.
Keringés
Amikor valaki izzad, a pulzusszám megnő, és a vérkeringés felgyorsul, különösen a bőrben. A rendszeres testmozgás és néha a szaunázás is segíthet az izzadás révén javítani a vérkeringést.
[ Az izzadság küzd a fertőzések ellen
Az orvosok szerint az izzadság segít megvédeni a szervezetet egy veszélyes fertőzéstől – a meticillin-rezisztens Staphylococcus aureustól. Az izzadság nitriteket tartalmaz, amelyek a bőr felszínére érve nitrogén-monoxiddá alakulnak, egy erős gázzá, amely széleskörű antibakteriális és gombaellenes hatásokkal rendelkezik.
Az izzadás segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól
A kutatások azt mutatják, hogy az izzadság számos különböző vegyületet tartalmaz, beleértve kis mennyiségű potenciálisan mérgező fémet, például kadmiumot, alumíniumot és mangánt. Ez a fő oka annak, hogy az izzadást méregtelenítőnek tekintik.
Az izzadság segít a regenerálódásban
Az izzadás a szervezet azon módja, hogy jelzést adjon az immunrendszernek, hogy ébredjen fel és kezdjen el küzdeni egy fertőzés támadásával. Ugyanez történik testmozgás vagy meleg idő esetén is, az izzadás, mint a testhőmérséklet szabályozásának módja, felgyorsítja az anyagcserét.
Az izzadás enyhíti az asztmát
Az izzadás segíthet megelőzni az asztma kialakulását. Minél többet izzadsz testmozgás közben, annál jobb, annál kisebb az asztmás zihálás kockázata. Kiderült, hogy az asztmás emberek általában kevesebb izzadságot, könnyet és nyálat termelnek, mint azok, akiknek nincsenek légzési problémáik.