Új kiadványok
Milyen veszélyeket rejtenek a fogyókúrás gyógyszerek?
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A legtöbb nő titokban „szupertablettákról” álmodik, amelyek segíthetnek nekik erőfeszítés nélkül megszabadulni a plusz kilóktól. De sajnos ilyen gyógyszerek ma már nem léteznek. A legtöbb fogyókúrás tabletta csak diétával és testmozgással kombinálva „működik”.
Étkezéshelyettesítők
Fő feladatuk egy vagy több étkezés helyettesítése, csökkentve az étrend teljes kalóriatartalmát. Ezeket a fogyókúrás termékeket általában koktélok formájában forgalmazzák. Tartalmaznak némi duzzadó rostot és étvágycsökkentő anyagokat. De a lényeg bennük az aminosavak, fehérjék és vitaminok szuszpenziója, amelyek a teljes értékű ételeket utánozzák.
A koktélok alacsony kalóriatartalmúak. Leggyakrabban reggeli vagy ebéd helyett fogyasztják őket, este pedig egy teljes értékű vacsorát esznek, amely nem haladja meg a kalórianormát. A koktélokat nem szabad tovább fogyasztani, mint amennyit a gyártó ajánl. Gyakorlatilag nincsenek ellenjavallatok. Egyes nők azonban allergiásak az étkezéshelyettesítőkre.
Előnyök: A koktélok ritkán károsak az egészségre, mivel minimális mennyiségű kémiai vegyületet tartalmaznak. Kiválóan alkalmasak böjtnapokra, teljes értékű alternatívát jelentenek az alma, a kefir és más monodiéták helyett. Helyes használat esetén meglehetősen hatékonyak.
Hátrányok: Nehéz betartani ezt a diétát. Ha a koktélt rendszeres étkezéssel együtt kezdjük el bevenni, súlyt hízhatunk. Az étkezéshelyettesítők gyorsan unalmassá válnak, és nem mindenki érzi a várt jóllakottsági hatást. A félig éhezés csökkenti a teljesítményt. Egyes nőknél székletürítési nehézségek jelentkezhetnek, amelyek a normál táplálkozáshoz való visszatérés után megszűnnek.
Étvágycsökkentők
Ezeknek a vényköteles gyógyszereknek a fő célja az éhségérzet tompítása és az alacsony kalóriatartalmú diéta elviselésének elősegítése. Általában az idegrendszerre hatnak, és érzelmi izgalmat okozhatnak. Rövid energialöket után hanyatlás, esetleg fizikai és idegi kimerültség jelentkezik. Kivételes esetekben, leggyakrabban súlyos elhízás esetén írják fel őket.
Előnyök: Nincs éhségérzet.
Hátrányok: Testmozgás és a kalóriabevitel csökkentése nélkül lehetetlen megszabadulni a felhalmozódott zsírtól. Nagyszámú mellékhatás. Egyes gyógyszerek ebben a csoportban negatív hatással vannak a szív- és érrendszerre. Kialakulhat pszichológiai függőség, ideges ingerlékenység, álmatlanság, eufória, izzadás, szédülés.
A jóllakottság illúziójának megteremtése
Ezeket a biológiailag aktív étrend-kiegészítőket étkezés előtt kell bevenni. Az összetételükben található ballasztanyagok a gyomorban megduzzadnak, és a jóllakottság illúzióját keltik. Ennek eredményeként az ember kevesebb ételt fogyaszt a szokásosnál. A ballasztanyagok azonban nem befolyásolják közvetlenül a fogyás folyamatát.
Sok fogyókúrás étrend-kiegészítő ebből a csoportból tengeri moszatokon – például tengeri moszaton és fucuson – alapul. Speciális rostokat tartalmaznak, amelyek képesek eltávolítani a felesleges zsírt a szervezetből.
Előnyök: Gyakorlatilag ártalmatlan. Normalizálja a bélmozgást a székrekedésben szenvedők számára. Tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat. Megfizethető ár.
Hátrányok: Alacsony hatékonyság. Az éhség és a jóllakottság állapotát nemcsak a gyomortáji szubjektív érzések határozzák meg. Az éhségérzetet nagyobb mértékben a vér glükóztartalma és a máj glikogéntartalma okozza. Ennek megfelelően a gyomor teltnek tűnhet, de az éhségérzet ettől még nem múlik el. Laza székletet okozhat. A rost csökkenti a vitaminok és nyomelemek felszívódását. A vitaminhiány megelőzése érdekében rendszeres multivitamin fogyasztása szükséges.
[ 5 ]
Vízhajtók
Leggyakrabban nem önállóan használják őket, hanem komplex étrend-kiegészítőkben, például teákban, szerepelnek a fogyókúra során. Hatásuk azon a tényen alapul, hogy a sós, édes és zsíros ételek aktiválják a folyadékretenciós mechanizmusokat a szervezetben. A vízhajtók segítségével ez a folyadék eltávolításra kerül, és a fogyás illúzióját keltik.
Előnyök: Gyors fogyás. Alacsony ár.
Hátrányok: A súlygyarapodás ebben az esetben ugyanolyan gyorsan következik be, mint a fogyás. A szervezetben lévő zsír mennyisége változatlan marad. A vízhajtók folyamatos használata növeli az egészségügyi problémák kockázatát. A kálium- és vízvesztés izomgyengeséghez, a bőr petyhüdtségéhez és szívritmuszavarokhoz vezet.
Hashajtók
A „fogyókúrás” teák és kapszulák gyakran tartalmaznak hashajtó összetevőket. Ezeket a gyógyszereket gyakran „biológiailag aktív kiegészítőkként” álcázzák, amelyek aktiválják a perisztaltikát és normalizálják az emésztést. A hashajtó azonban csak átmeneti intézkedésként alkalmazható, amely segít megtisztítani a beleket.
Előnyök: Viszonylag gyors fogyás. Tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat. Alacsony ár.
Hátrányok: Sok mellékhatás. A hashajtók függőséget okoznak: a hatás eléréséhez folyamatosan növelni kell az adagot. A rendszeres mesterséges székletürítés a természetes mechanizmusok lebomlásához vezet. Nehéz lehet az elvesztett funkciók helyreállítása: az ilyen étrend-kiegészítők szedésének abbahagyása után gyakran székrekedés lép fel. Kálium és más hasznos sók veszhetnek el. A vitaminok nem szívódnak fel megfelelően.
Zsírfelszívódás-gátlók
Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek akadályozzák a szervezetbe táplálékkal jutó zsírok felszívódását. Ez kétféleképpen érhető el. Az első esetben a zsírt lebontó enzim működését blokkolják. Ennek eredményeként a zsírok változatlan formában ürülnek ki a belekből. Ezen az elven működik a népszerű Xenical nevű gyógyszer, amely receptre kapható a gyógyszertárakban.
A második módszer a kitin tartalmú étrend-kiegészítők használata a felesleges zsír eltávolítására. Ezt az anyagot rákfélék héjából vonják ki. A kitin elnyeli a zsírmolekulákat, és emésztetlen formában távolítja el azokat.
Előnyök: Ez a fajta termék meglehetősen ártalmatlan. Lehetővé teszi a zsíros ételek fogyasztását és a fokozatos fogyást. Viszonylag hosszú ideig használható. Csökkenti a koleszterinszintet is. A kitintermékek szabályozzák a bélműködést.
Hátrányok: Ha valaki nem eszik zsíros ételeket, a zsírfelszívódást gátló szerek szedésének eredménye közel nulla. A gyógyszerek hatékonysága akkor is csökken, ha sok édességet fogyaszt. Bélirritációt, fokozott gázképződést, hasmenést és "zsíros" székletet okozhatnak.
Zsírégetők
Az egyik leggyakoribb étrend-kiegészítő napjainkban a fogyáshoz. A gyártók szerint ezek a gyógyszerek a szervezetben lévő zsírlerakódások ellen küzdenek. Az ilyen étrend-kiegészítőket leggyakrabban bromelain - egy ananászból kivont enzim - alapján állítják elő. Ebbe a csoportba tartoznak a dél-amerikai guaranán és a garcinia cambogián alapuló kiegészítők is.
Eközben a bromelain csak az emésztést segíti. Sajnos ez az enzim nem képes elérni a bőr alatti zsírt. A bromelain hatása nagyon jelentéktelen. A legtöbb tudós úgy véli, hogy az emberek nem annyira a bromelaintól, hanem inkább az önhipnózistól fogynak.
A modern piac a Garcinia cambogia gyümölcsének kivonatán alapuló „zsírégetőket” is kínál. Úgy tartják, hogy a Garcinia gyümölcsei enyhén csökkentik az étvágyat és serkentik a zsírtartalékok felhasználását.
Egy másik népszerű növény a dél-amerikai guarana. A guarana koffeinforrás, amely stimulálja az idegrendszert és segíti a zsírok lebontását. Ez az összetevő ellenjavallt magas vérnyomású betegek, szívritmuszavarban szenvedők és angina pectorisban szenvedők számára.
A legtöbb táplálkozási szakértő biztos abban, hogy a "zsírégetők" hatása csak a diéta szigorú betartása és a rendszeres testmozgás mellett észrevehető.
Előnyök: A bromelain javítja az emésztést. A garcinia enyhén csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét. A guarana serkenti az energiafelhasználást és a zsírok lebontását.
Hátrányok: Viszonylag alacsony hatékonyság. A guarana mellékhatásokat okozhat: szapora szívverés, fejfájás, idegesség. A koffeintartalmú táplálékkiegészítők hosszú távú, túlzott használata álmatlanságot és függőséget okozhat.
[ 10 ]
Óvakodj a hamisítványoktól!
A fogyókúrás termékek közül a Xenical, a Dietrin és a Meridia gyógyszerkészítmények. Ezeket csak orvosi rendelvényre szabad kiadni. Vény nélkül kapható termék a "Nova Figura Dr. Theiss", amely hashajtóként van bejegyezve.
A fennmaradó termékek biológiailag aktív étrend-kiegészítők. Különösen hangsúlyozni kell, hogy egyes gyártók nem tüntetik fel a gyógyszer teljes összetételét a címkéken. Ez veszélyes, mivel voltak olyan esetek, amikor a vizsgálatok során erős anyagokat találtak bennük - például efedrint.
A hamisított vagy veszélyes gyógyszerek vásárlásának elkerülése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:
- étrend-kiegészítőket csak gyógyszertárakban vásároljon;
- ne habozzon higiéniai tanúsítványokat kérni, amelyek igazolják a biztonságot;
- Ügyeljen arra, hogy tanulmányozza az étrend-kiegészítők összetételét;
- ellenőrizze a lejárati dátumot és a gyártási dátumot;
- Figyelmesen olvassa el a gyártó adagolási és alkalmazási javaslatait.
Minden fogyókúrás gyógyszert és aktív táplálékkiegészítőt csak orvosával folytatott konzultációt követően szabad bevenni.