Új kiadványok
A méreganyagok méregtelenítése a szervezetből
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A méregtelenítő diéta lényege a méregtelenítés, azaz a szervezetből származó méreganyagok eltávolítása. Ez a diéta segít tehermentesíteni a májat és megtisztítani a szervezetet.
A méregtelenítő diéták hívei úgy vélik, hogy testünk folyamatosan túlterhelődik a környezetszennyezésből, növényvédő szerekből, egészségtelen étrendből, élelmiszer-adalékanyagokból, kávéból, alkoholból, cigarettafüstből stb. származó méreganyagokkal.
Ezek a méreganyagok felhalmozódnak a szervezetünkben, az egészségügyi problémák bármikor elkezdődhetnek: cellulit, fejfájás, öregedő bőr, puffadás, fáradtság, csökkent immunitás és általános rossz közérzet.
A méregtelenítés eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, aminek következtében fogyni fogsz és egészségesebbnek érzed magad, búcsút intve számos, a méreganyagok okozta problémának.
Az engedélyezett és tiltott ételek nagyban eltérhetnek a különböző méregtelenítő diéták között, de általánosságban elmondható, hogy a gyümölcsök, zöldségek, babfélék, diófélék, magvak, gyógyteák és sok víz fogyasztása mindenképpen megengedett.
A méreganyagok eltávolítása a szervezetből
A legtöbb étel, amit sokan szeretünk, tiltott: búza, tejtermékek, hús, hal, tojás, koffein, alkohol, só, cukor és feldolgozott élelmiszerek.
A magas kalóriatartalmú források, például a tejtermékek, a hús és a búzaalapú termékek kiiktatásával a lehető legkevesebb kalóriát fogyaszthatod a gyümölcsökből és zöldségekből, és így fogyhatsz.
A fogyás az étkezési korlátozások súlyosságától függ - minél kevesebb tiltott ételt eszel, annál több súlyt fogsz fogyni.
Ne feledd, hogy a méregtelenítő diéta két fő szabálya, hogy a napot egy pohár meleg, citromos vízzel kell kezdeni. Dél előtt egyél rostot - gabonapelyhet, almát. Ne felejts el akár 2,5 liter vizet is inni naponta.
Minta méregtelenítő diétás menü 3 napra, amely megismételhető: 1. nap Reggeli: citromos víz, gyümölcstál, élő joghurt, gyógytea. Késői reggeli: dió vagy mandula. Ebéd: nyári saláta (uborka, paradicsom, fűszernövények) olívaolajjal. Délutáni uzsonna: alma vagy narancs, gyógytea. Vacsora: zöldségpüré leves (vízzel vagy zöldséglevessel, só nélkül). 2. nap Reggeli: zöld tea, élő joghurt, alma, korpa. Késői reggeli: tökmag vagy napraforgómag. Ebéd: zöldsaláta főtt lazaccal és olívaolajjal. Délutáni uzsonna: banán, gyógytea. Vacsora: párolt zöldségragu (cukkini, sárgarépa, hagyma, paradicsom, fűszernövények, fokhagyma). 3. nap Reggeli: meleg citromos víz, gyümölcspüré. Késői reggeli: napraforgómag, alma. Ebéd: zöldségpüré leves. Délutáni uzsonna – élő joghurt, diófélék. Vacsora – leveles saláta olívaolajjal és uborkával, joghurt.
[