Új kiadványok
Mit hall az agy alvás közben?
Utolsó ellenőrzés: 29.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor valaki alszik, vajon továbbra is hall valamit? Valóban hall, és ugyanakkor a hallott információ hatással van az agyra és az egész szervezetre, amit a Liège-i Belga Egyetem munkatársai is bizonyítottak.
A kutatók egy csoport alvó embert vontak be egy hangfelvételbe, amely különböző szavakat tartalmazott – mind semleges természetű, mind nyugtató, pihentető szavakat. A nyugtató szavak és kifejezések fokozták a lassú pulzusú agyi aktivitást az alvás lassú fázisában. Ezáltal ez a fázis meghosszabbodott, és a résztvevők azt jelezték, hogy jobban aludtak. A nyugodt szavak segítettek az agynak pihenni és ellazulni. A semleges szavaknak nem volt hatásuk a pihenés minőségére.
Ehhez hasonló kutatásokat már korábban is végeztek. De a tudósok mai munkája világossá tette, hogy a nyugodt szavak csak az agyra hatnak, vagy valami másra is?
A projekt résztvevőinek szívműködését kardiogrammal monitorozták. Azt vették észre, hogy amikor nyugtató szavakat mondtak, a pulzusszámuk lelassult.
Fontos tudni, hogy a vizsgálati alanyok szavak hangfelvételeit kapták, nem zenét vagy éneklést. Vagyis az agy nemcsak hangokat hallott: meg kellett értenie, amit hall, hogy a hallottakat cselekvéssé alakítsa. Ebben a helyzetben, a nyugtató szavak hallatán az agy ellazult, a szív megnyugodott. Kiderült, hogy a szavak mind ébrenléti, mind alvási állapotban hatnak az emberre.
A tudósok által elhangzott információk elemzése során felmerül a kérdés: vajon lehetséges-e alvás közben tanulni, ha meghallgatjuk a szükséges hanganyagot? Végül is az agy továbbra is figyel és érzékeli az információkat? A tudósok sietve csalódást okoznak: az agy érzékeli az egyes szavakat, de nem lesz képes nagy mennyiségű információt megjegyezni.
Az alvás és az agyműködés még mindig két rejtélyes jelenség a tudomány számára. A tudósok nem teljesen értik, mi történik az alvó emberek agyában, bár rendszeres kutatásokat végeznek ezzel kapcsolatban. Mit tudnak már a tudósok?
- Egyes illatok aktiválhatják az emlékeket alvás közben, javítva a kognitív alkalmazkodást.
- Egy álomban a nap folyamán kapott információkat rendbe teszik, néhány stresszes információt kiszűrnek.
- Az alvás segít az agy „újraindításában” és abban, hogy megújult erővel tudjunk dolgozni.
Az alvás a tudat fontos része, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Segít növelni az energiaforrásokat, segít az érzelmek kezelésében és javítja a szellemi tevékenység minőségét.
Az alvás közbeni relaxációra adott felfedezett szívválasz számos szívbetegség kezelésére alkalmazható.
A kísérletek eredményeit a Journal of Sleep Research című folyóiratban megjelent cikk ismerteti.