Mit hall az agy alvás közben?
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Amikor az ember alszik, továbbra is hall valamit? Valóban hall, és egyben a hallott információ hatással van az agyra és az egész szervezetre, amit a Liège-i Belga Egyetem munkatársai bizonyítottak.
A kutatók egy csoport alvó embert bevontak egy hangfelvételbe, amelyek különböző szavakat tartalmaztak – mind semleges természetűek, mind megnyugtató, pihentető szavakat. A nyugtató szavak és kifejezések növelték a lassú impulzusú agyi aktivitást az alvás lassú fázisában. Ennek során ez a fázis meghosszabbodott, és a résztvevők jelezték, hogy jobban alszanak. A nyugodt szavak segítettek az agynak pihenni és ellazulni. A semleges szavak nem voltak hatással a pihenés minőségére.
Korábban is végeztek ilyen jellegű kutatásokat. De a tudósok mai munkája világossá tette, hogy a nyugodt szavak csak az agyra hatnak , vagy valami másra?
A projekt résztvevőinek szívműködését kardiogram segítségével ellenőrizték . Észrevették, hogy ha nyugtató szavakat mondtak, a szívverés lelassult.
Fontos tudni, hogy az alanyok nem zenét vagy éneket tartalmazó hangfelvételeket kaptak. Vagyis az agy nem csak hangot hallott: meg kellett értenie, amit hall, és a hallottakat cselekvéssé kell alakítania. Ebben a helyzetben a megnyugtató szavak hallatán az agy ellazul, a szív megnyugodott . Kiderült, hogy a szavak ébrenléti és alvási órákban is hatással vannak az emberre.
A tudósok által hangoztatott információk elemzése során felmerül a kérdés: lehetséges-e alvás közben tanulni, ha meghallgatja a szükséges hangleckét? Végül is az agy továbbra is figyel és észleli az információkat? A tudósok sietnek csalódást okozni: az agy ugyan felfogja az egyes szavakat, de nem lesz képes nagy mennyiségű információt megjegyezni.
Az alvás és az agyműködés még mindig két rejtélyes jelenség a tudomány számára. A tudósok nem értik teljesen, mi történik az alvó emberek agyi struktúráiban, bár rendszeresen végeznek kutatásokat. Mit tudnak már a tudósok?
- Egyes szagok aktiválhatják az emlékeket alvás közben, javítva a kognitív alkalmazkodást.
- Egy álomban a nap folyamán kapott információkat rendbe teszik, néhány stresszes információt kiszűrnek.
- Az alvás segít az agy „újraindításában”, és újult erővel kezdeni dolgozni.
Az alvás a tudat fontos része, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni. Segít az energiaforrások növelésében, segít az érzelmek kezelésében, és javítja a szellemi tevékenység minőségét.
Az alvás közbeni relaxációra feltárt szívválasz számos szívbetegség kezelésére használható.
A kísérletek eredményeit a Journal of Sleep Research cikke ismerteti