Új kiadványok
Mit árul el egy emberről az a testtartás, amelyben alszik?
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok szerint az alvás közben felvett testhelyzet sokat elárulhat. Valójában a testhelyzet, amit az ember felvesz, nem fizikailag, hanem pszichológiailag kényelmes számára, és az alvásunk módja az életmódunk kivetülése.
Szabadesés
Testtartás: Feküdj hason, karjaiddal tedd át a párnát, a fejed oldalra fordítva.
Személyiség: Gyakran extrovertáltak és merészek, akik ezt a pózt alkalmazzák, magabiztosnak, sőt kissé vakmerőnek tűnnek, de valójában vékony bőrűek és a kritikát a szívükre veszik.
Egészségügyi előnyök: A szabadesés póz, vagy bármilyen testhelyzet, amelyben arccal lefelé fekszel, jót tesz az emésztőrendszernek.
Magzati pozíció
Pozíció: Oldalt, összegömbölyödve. Ez a leggyakoribb pozíció, ezer ember 41%-a ezt a pozíciót alkalmazza.
Személyiség: Egy igazi sündisznó, kívülről tüskékkel, de belül kedves lélek és érzékeny szív lakozik. Az ilyen embereknek időre van szükségük, hogy megnyíljanak, de hamarosan elrejtőznek a tüskéik, és teljesen megszelídülnek.
Egészségügyi előnyök: A bal oldalon alvás befolyásolhatja a létfontosságú szervek (máj, gyomor, tüdő) működését, ezért jobb, ha ezt a testhelyzetet, a jobb oldalon fekve választjuk.
Napló
Testtartás: Oldalt fekve, karok a tested mellett.
Személyiség: Nyugodt, konfliktuskerülő, kiegyensúlyozott jellemű ember. Kellemes vele a kommunikáció, ezért kollégái és felettesei is szeretik.
Egészségügyi előnyök: Ebben a testtartásban a gerinc egyenes marad. A póz előnyös azok számára, akik hátfájással küzdenek.
A „törekvő” póz
Testtartás: oldalfekvés, karok előre nyújtva.
Személyiség: Az ebben a pózban alvó emberek nyitottak minden újra, ugyanakkor gyanakvóak és cinikusak is. Hosszasan mérlegelik az előnyöket és hátrányokat, és csak ezután hoznak döntést.
Egészségügyi előnyök: Az ebben a testhelyzetben alvás segíthet enyhíteni a savas refluxhoz és az alvási apnoéhoz kapcsolódó problémák egy részét. De ha ezek a tünetek gyakoriak, szakemberhez kell fordulni.
Katona
Testtartás: Hanyatt fekve, karok az oldaladon.
Személyiség: Csendes és visszafogott emberek. Nem szeretnek vakondtúrásból hegyet csinálni, de szeretnek magas mércét állítani magukkal és másokkal szemben.
Egészségügyi előnyök: Kutatások kimutatták, hogy a háton alvás horkoláshoz és légzési nehézségekhez vezethet.
Kezeket Fel Póz
Testtartás: Hanyatt fekve, mindkét kar felemelve.
Személyiség: Kiváló hallgatóság és jó barátok. Mindig készek segítséget nyújtani, és nem szeretnek a figyelem középpontjában lenni.
Egészségügyi előnyök: A katona pózhoz hasonlóan a feltartott kezek póza is légzési problémákat okozhat alvás közben, aminek következtében az ember fáradtan és alváshiányosan ébred.