Új kiadványok
Napi egy csomag dió megvédi Önt attól, hogy a reprodukciós orvoshoz menjen.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Biology of Reproduction folyóirat Papers-in-Press című folyóiratában augusztus 15-én megjelent tanulmány szerint napi 75 gramm dió elfogyasztása javítja a spermiumok életképességét, mozgékonyságát és morfológiáját 21 és 35 év közötti egészséges férfiaknál.
Világszerte körülbelül 70 millió pár szenved meddőségben vagy szubmedititásban, és ezeknek az eseteknek a 30-50%-ában a férfi a hibás. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az iparosodott országokban az emberi sperma minősége romlott, és hogy a szennyezés, a rossz szokások és a nyugati étrend lehet a felelős.
Dr. Wendy Robbins és kollégái a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, javul-e a nyugati étrendet követő férfiak spermájának minősége, ha növelnék a sperma éréséért felelős többszörösen telítetlen zsírsavak mennyiségét.
Ha nyugati étrendet követsz, fontos tudnod, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak legnagyobb mennyiségben a halakban, a halolaj-kiegészítőkben, a lenmagban és a dióban találhatók, utóbbiak gazdagok linolénsavban, amely az omega-3 természetes forrása.
Dr. Robbins csapata a Kaliforniai Dióbizottság támogatásával 117 egészséges, 21 és 35 év közötti férfit toborzott a vizsgálatba, akik nyugati étrendet követtek, és két csoportra osztotta őket: azokra, akik nem ettek dióféléket (58 férfi), és azokra, akik napi 75 gramm diót fogyasztottak (59 férfi). Korábbi kutatások kimutatták, hogy 75 gramm dió az a dózis, amely megváltoztatja a vérzsírszintet, de nem okoz súlygyarapodást egészséges fiatal férfiaknál.
A kísérlet előtt és 12 héttel utána a férfiak spermájának minőségét a férfi termékenység általánosan elfogadott paraméterei szerint vizsgálták, beleértve a spermiumok koncentrációját, életképességét, motilitását, morfológiáját és kromoszóma-rendellenességeit.
12 hét elteltével a kutatók egyik csoportban sem találtak szignifikáns változást a testtömegindexben vagy az aktivitási szinteken. Azonban a diót fogyasztó férfiaknál szignifikánsan magasabb volt az omega-6 és omega-3 zsírsavak szintje, és javult a spermiumok életképessége, motilitása és morfológiája. A diót fogyasztó férfiaknál kevesebb kromoszóma-rendellenesség is előfordult. A második kontrollcsoportban viszont nem tapasztaltak változásokat.
Bár egy tanulmány kimutatta, hogy napi 75 gramm dió elfogyasztása pozitív hatással lehet egy fiatal férfi spermájának minőségére, az még mindig nem ismert, hogy ezt a megállapítást felhasználják-e a fiatal férfiak termékenységi problémáinak kezelésére, és hogy segít-e növelni a termékenységet.