A napkelte és napnyugta nézése jót tesz az egészségnek
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A napkelte és a naplemente való megfelelés érdekében jó a mentális állapot, mivel a napsütés természetes szépsége és közvetett érzése megnyugtató és pihentető módon hat az idegrendszerre. Ezt az Exeteri Egyetem tudományos képviselői állították be, amely Délnyugat-Angliában található.
A kutatók a legújabb számítógépes képalkotó technológiát alkalmazták a városi és természetes tájak bemutatására 2500 önkéntesnek. A kísérlet eredményeként azt találták, hogy a legszebb és látványosabb képek a napkelte és a naplemente volt. Kicsit kevesebb, de mégis kedvező benyomás fényképeket készített a szivárványokról, a zivatarokról és a csillagos égboltról. Ugyanakkor a résztvevők nemcsak a saját érzelmi állapotukat, hanem azt az árat is, amelyet hajlandóak voltak fizetni, hogy ebben a képben legyenek.
A kutatók úgy vélik, hogy minden ember tudatosan félelmet tapasztal a természetes szépség és a hatalmasság előtt. Ez egy érzelmi kitörésről szól, amely drámaian és pozitívan befolyásolja a hangulatot, és erősíti az általános ideges hátteret, amely mindig és előnyösen befolyásolja, beleértve a társadalmi viselkedést is. A tudósok azt javasolják, hogy ösztönözzék az embereket a naplementék és a napfelkeltek megfigyelésére, ami szükséges a jólétük, az általános "wellness" javításához a mentális egészség támogatása szempontjából.
A szakértők megjegyzik, hogy az életben egyáltalán nem kell extra fizetnie az ilyen bánásmódért. Elegendő kora reggel, napkelte előtt felkelni, vagy megtervezni a napját, hogy ne hagyja ki a naplementét. Egy ilyen kezelési rendszer rendszeres és jelentős pozitív érzelmek és érzések sorozatát eredményezi, amelyek fokozatosan, de biztosan javítják a mentális jólétet.
Valójában a napkelte vagy a naplemente figyelése az időigényes módja annak, hogy javítsa a hangulatot, amelyet sok orvos azt tanácsol, hogy egészséges szokássá váljon. Optimális, ha minden reggel elismerő módon nézzük meg a napkelte szépségét, és a nap végén látják a naplementét, amely reményt és inspirációt ad, energiát ad, kegyelmet és nyugalmat hoz. A nap "fest" egy természetes képet, amelyet még a legnagyobb művész sem képes megismételni.
A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy sajnos néha nagyon nehéz vagy akár lehetetlen látni ezeket a természeti jelenségeket, attól függően, hogy az ember él. Ha problémák merülnek fel a nap megfigyelésével, akkor az ilyen képeket másokkal helyettesítheti - például a hó olvadásának fontolóra, az ég csillogása zivatar alatt stb. A tanulmány egyik szerzője megjegyzi: "A természeti jelenségek többsége gyors és átmeneti, ritkán rögzítjük az ilyen képeket. Ugyanakkor mind a természetben, mind a városi tájban az ilyen jelenségek megfigyelése ugyanolyan értékes a mentális egészség szempontjából.
Több hasznos anyag az PrimerSourcePervoice-ban