Új kiadványok
A népszerű diéták és a gyógyszerek szedése nem segítik elő a fogyást
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A közhiedelemmel ellentétben a legtöbb elhízott ember képes lefogyni, és ezt sikeresen teszi – állítják a Beth Israel Deaconess Medical Center (USA) tudósai. Ugyanakkor a túlsúlytól való megszabadulás leghatékonyabb módjai a régi, bevált módszerek – a zsírfogyasztás csökkentése és a testmozgás. A munka szerzői szerint ez nagyon biztató hír, hiszen már az 5 százalékos súlycsökkenés is jótékony hatással lehet az egészségre.
Összehasonlításképpen, az amerikaiak több mint egyharmada elhízott, és 50-70%-uk próbál fogyni.
A kutatók több mint 4000 elhízott amerikai állampolgár adatait elemezték, amelyeket 2001 és 2006 között gyűjtöttek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés során. Minden válaszadó 20 év feletti volt, és mindegyikük testtömegindexe az első felmérést megelőző 12 hónapban 30 vagy annál magasabb volt. Közülük 2523-an számoltak be arról, hogy fogyni próbálnak. Közülük 40% mondta, hogy már 5%-ot vagy többet fogyott, további 20% pedig 10%-ot vagy többet fogyott.
Azok fogytak a legsikeresebben, akik több időt töltöttek testmozgással és nem ettek zsíros ételeket. Ezenkívül összefüggést találtak a vizsgálati alanyok fogyókúrás programokban való részvétele és a leadott kilogrammok nagyobb száma között, ami a fogyókúrás rendszer felépítésének fontosságára utalhat. És bár azok is sikeresen leadták a felesleges kilogrammjaikat, a válaszadók azon aránya, akik ezt a módszert választották a karcsúsághoz való visszatéréshez, nagyon kicsi volt.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy a népszerű diéták, a folyékony táplálkozás, a vény nélkül kapható fogyókúrás gyógyszerek és a diétás ételek fogyasztása nem járult hozzá a fogyáshoz.
[