Nevetett egy trükk, amely javíthatja a sport eredményeit
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A teljesítmény növelése és a legjobb eredmény elérése érdekében a sportolók egy kis trükkre tehetnek szert - a bal pálmát szorosan ökölbe szorítva. Azonban, ahogy a tudósok hangsúlyozzák, ez csak azok számára fontos, akiknek van a test vezető oldala - a helyes.
Németország szakemberei arra a következtetésre jutottak, hogy ha egy sportoló egy öklébe szorítja a kezét vagy kis golyót présel, mielőtt elindulna, javíthatja eredményeit.
Az elmélet megerősítése érdekében a tudósok kísérleteket végeztek profi judókák, futballisták és tollaslabda játékosok részvételével.
A test jobb oldalán lévő sportolók a labdát a verseny előtt szorongatták, kevésbé aggódtak és nyugodtabban viselkedtek, saját testük és tapasztalataik képességeire támaszkodva. A szakértők ezt azzal magyarázzák, hogy egy egyszerű mozgás aktiválta az agy egyes területeit.
A szakértők azt mondják, hogy a sokéves tapasztalattal rendelkező, éveken át tartó edzésre szakosodott sportolók számára a mozgás (mozgás a dobozban, a labdát vagy a rakétacsapot) ismertté válik, és nem szükséges a tudat részvétele ebben a folyamatban.
Azonban egy felelősségteljes versenyt megelőzően az ember még mindig ideges helyzetbe kerül, és elmélkedik minden mozgásban, elmélyítik gondolatait a folyamat során. Ez egy bizonyos akadály, amely megakadályozza, hogy egy jó atléta támaszkodhasson azokra a képességeire és készségeire, amelyeket évek óta kidolgoznak, automatizmushoz.
"Bár paradox, de túl sok gondolkodás hátrányosan befolyásolja az eredményt. A gondolatok "átfedik" a motor belső szellemét. Általában a legjobb eredményeket azok a sportolók jelzik, akik a saját készségeikre támaszkodnak, sokéves gyakorlattal, valamint azokkal, akik megbízhatják a testüket, amennyire csak lehetséges "- mondja Jürgen Beckman, a tanulmány vezető szerzője. "Például egy torna tudatos kísérlete, hogy egyensúlyt tartson, az ellenkező hatást fog eredményezni."
Valószínűtlen, hogy a labda összenyomásának módja segíteni fog azoknak a sportolóknak, akiknek tevékenysége erősségük és kitartásuk függvénye, például súlyemelők vagy maraton futók. Azonban a sportolók, akiknek a technikája a pontosság és a mozgások koordinációján alapul, például a futballisták vagy a golfozók, gyakorlatilag ilyen ösztönzést gyakorolhatnak.