Új kiadványok
Megneveztek egy anyagot, amely minden betegség ellen védelmet nyújthat.
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tudósok megneveztek egy elemet, amelyet mindenképpen érdemes rendszeresen fogyasztani az egészség javítása érdekében. Érdekes módon a legtöbb ember még soha nem is hallott róla.
Ki gondolta volna, hogy a lábunk alatti talaj számos egészségügyi probléma okozója lehet, a szívbetegségektől és a 2-es típusú cukorbetegségtől kezdve a gyulladásos mirigyeken át a rákig. Ezt hiszik egyes tudósok, azt állítva, hogy a modern emberek alacsony szelénszintje az oka annak, hogy oly sok betegség kialakul.
A szelént a szervezet „szelenoproteinek” előállítására használja, amelyek antioxidánsként működnek, és megakadályozzák a sejtkárosodást. Egyre több bizonyíték van arra, hogy a szelénszint kulcsszerepet játszik egészségünkben. A múlt héten a Kelet-angliai Egyetem tudósai megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik nagy mennyiségben fogyasztották ezt az elemet C- és E-vitaminnal együtt, 67%-kal kisebb volt a valószínűsége a hasnyálmirigyrák kialakulásának, amely a rák legveszélyesebb formája.
Korábban a tudomány megállapította, hogy az időskori magas szelénszint hozzájárul a jobb agyműködéshez. Az egyetlen probléma az, hogy a legtöbbünknek egyszerűen nincs elég szelénje. Leggazdagabb forrásai a brazil dió, a bab, a máj és a hal. A szelént gabonafélékben, kenyérben, húsban és baromfiban is megtaláljuk.
Mivel azonban ennek az elemnek a szintje a talajban elhanyagolható, sem a legelő teheneknek, sem a növényeknek nincs idejük elegendő szelénhez jutni, hogy azt az embereknek átadják. Ezért van az, hogy nagyon kevés van belőle a zöldségekben, a húsban és a gabonafélékben.
Az orvosok legalább napi 200 mcg szelén fogyasztását javasolják. Kiválóak erre az étrend-kiegészítők vagy tabletták, amelyek ezt az elemet tartalmazzák. Ezenkívül ne felejtsük el a szelénben gazdag ételeket is:
- 100 g brazil dió - 245 mcg
- 100 g szardínia - 38 mcg
- 100 g garnélarák - 16 mcg
- 100 g tojás - 11 mcg
- 100 g sovány vörös hús - 10 mcg
Emlékezzünk vissza, hogy 1983-ban Pekingben nemzetközi tudományos konferenciát tartottak, amelyen Finnország, az Egyesült Államok, Németország, Japán, Kína és más országok tudósai vettek részt. Az összes beszámoló 70%-a egy (!) elemnek, a szelénnek volt szentelve. Ennek egyik fontos jellemzője:
- Az élet meghosszabbításának képessége.
- Védje a szervezetet az oxidációs termékek felhalmozódásától.
- Segítsen a gondolkodási készségek fejlesztésében.
- Jótékony hatással van az idegrendszerre.
- Segít a civilizációs betegségek elleni védelem erősítésében: stroke, szívroham, cukorbetegség, magas vérnyomás, hörgőasztma, vérszegénység, csökkent immunitás, vírusos betegségek - hepatitis, AIDS, onkológia stb.
- A szelént olyan kis mennyiségben kell bevinni, hogy egy embernek élete során összesen fél teáskanálnyira van szüksége (annyira, amennyi jódot egy ember egy élet alatt megeszik).
- A szelén egy olyan anyag, amely hosszú életet kölcsönöz az embernek, ráadásul aktív hosszú életet!
- Lehetővé teszi a modern körülmények között élő személy számára, hogy mindig energikus és pozitívan gondolkodjon.
- Elősegíti a szövetek és az egész test növekedését, fejlődését és megújulását.
- A szelént a szervezet „anyagcsere-folyamatainak generálisának” nevezik (mivel segíti a jód, a cink és más nyomelemek felszívódását).
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]