A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A postai küldemény gyakori megtekintése stresszhez vezet
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Napjainkban sokan valóban függenek a modern elektronikus eszközöktől (számítógép, okostelefon stb.). Az ilyen emberek hajlamosak betekintésre várni a munkából vagy a kollégáktól, és folyamatosan ellenőrizni a postafiókot, hogy ne hagyjanak ki egy fontos üzenetet, amely a szakértők szerint valóságos stresszforrás. A pszichológusok szerint a viselkedés egy bizonyos formája segít a stressz szintjének csökkentésében, vagyis a tudósok azt javasolják, hogy naponta háromszor ne vegyék figyelembe a munkaüzeneteket. A szakértők szerint jobb, ha egyszerre több levélre válaszol, mint mindig, hogy válaszoljon az egyes levelekre.
A tudósok azt találták, hogy az emberek, akik a nem munkaidőben (este vagy hétvégén) a fejhallgatóból érkező hívásokra reagálnak, nagyobb valószínűséggel szenvednek alvászavaroktól, fejfájástól, rossz emésztéstől és fáradtságtól. Az ilyen élet ritmusát, amikor a személyes életet a munka pillanata zavarja, veszélyes egy személy testi és lelki egészségére.
Több mint 100 önkéntes vett részt ebben a témában, 2/3 egyetemi hallgatók, a többi pedig orvosi, pénzügyi, számítógépes és egyéb területeken dolgozott.
Az első csoportban az önkénteseknek napi háromszor kellett egy munkanapon ellenőrizniük a munkahelyüket. A második csoportban a résztvevők be tudták jelentkezni a levelükbe, amennyire helyénvalónak találtak. Egy héttel később a szakértők megváltoztatták a kísérlet feltételeit, és a második csoportban a levelek megtekintését napi háromszor csökkentették, és az első csoportban tetszés szerint betekintettek.
A kísérlet során a résztvevők naponta reagáltak a stressz szintjével kapcsolatos kérdésekre . Ennek eredményeként egy olyan csoportban, ahol az emberek naponta háromszor ellenőrzik a bejövő leveleket, a stressz szintje kisebb volt. Azonban nem volt könnyű minden résztvevő számára megtagadni a postafiók gyakori megtekintését.
A szakértők szerint a munkaadóknak figyelniük kell erre a pillanatra és megváltoztatniuk kell alkalmazottaik munkakörülményeit.
Az utóbbi időben az emberek egyre inkább használatosak különböző elektronikus eszközökhöz, különösen okostelefonokhoz, és egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy minél kevesebb ember használja a különféle szerkentyűket, annál inkább fejlesztettek szociális készségeket.
A tanulmány a hatodik osztályos iskolás diákokat érintette, akiket két csoportra osztottak. A gyerekek körülbelül fele meglátogatta a tábort, ahol tiltották a szerkentyűket, a többi iskolát a kutatási projekt befejezése után ugyanabba a táborba küldték.
A tábor első napjaiban rendkívül nehéz volt az iskolás gyerekek számára a szokásos kütyü nélkül. A kísérlet elején és végén a tudósok értékelték az önkéntesek azon képességét, hogy felismerik egy személy érzelmi állapotát egy fényképből vagy egy videóból.
A gyerekek körülbelül 50 képet mutattak boldog, dühös, szomorú vagy megrémült arckifejezésekkel, és meg kellett határoznia a személy érzelmi állapotát a fotón. Emellett a diákok felvették az emberek közötti interakció felvételét (pl. A vizsgát a tanároknak), és az iskolásoknak leírniuk kellett a videóban tapasztalt érzéseket.
Ennek eredményeképpen a tudósok kiderítették, hogy öt nap alatt gadgetek nélkül a gyermekek azon képességét, hogy felismerjék az emberek érzelmi állapotát, jelentősen javult, szemben a gyermekek azon csoportjával, akik továbbra is használják a modern technológia eredményeit.
A szakértők azt is értékelték, hogy az iskolai gyerekek milyen hibákat okozhatnak az érzelmi állapot meghatározásában egy fényképen vagy egy videón. A vizsgálat elején a hibák száma 14,02% volt, végül 9,41% -ra csökkent (a vizsgálat eredményei nem függtek a gyermek nemétől).
A kísérletben részt vevő gyermekek átlagosan videojátékokat játszottak vagy napi 5 órát figyeltek televíziós műsorokra. Szakértők úgy vélik, hogy a szociális készségek fejlesztése közvetlen kapcsolatot igényel az emberek között, más szóval, szemtől-szembe, és a gadgetek kizárják ezt a lehetőséget. A tudósok azt ajánlják, hogy rendszeresen adjanak fel virtuális kommunikációt a valós találkozók érdekében.
[