A reggeli kávé helyettesíthető almával
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Minden reggel az emberek abszolút többségének kell ébrennie az ágyból az ébresztőóra hangja alatt. És szinte mindenki óriási nehézségekkel küzd, de sokan találtak kiutat, hogyan éljenek fel és távolítsák el az álom maradványait, és egy csésze erős aromás kávéhoz rohanjanak a konyhába. A kávé aromája és ízlése, ahogyan azt általában úgy vélik, enyhíti az álmosság érzését, a szervezet élvezetesebbé teszi a testet. De sok tudós megkérdőjelezi a kávé ilyen tulajdonságait, úgy vélve, hogy egyetlen kávé sem tud megbirkózni az alvás hiányával, függetlenül attól, mennyire részeg. A kávé rövid távú hatást fejt ki, és egy idő után újra el akarja aludni. A kávé új része ismét segít egy ideig, addig folytatódik, amíg az alváshiány megszűnik, más szóval, amíg egy személy egyszerűen alszik.
A tudósok úgy vélik, hogy könnyű ébredni, és egész nap vidáman érezni magát, csak le kell aludnia korán, hogy lehetővé tegye a test pihenését és erősödését. Ráadásul a tudósok úgy vélik, hogy a vágy, hogy néhányan aludni tudjanak a hétvégén, ezáltal helyreállítva a test erejét, egy teljesen téveszme. Az emberi test nem tud aludni két éjszaka előtt az előző néhány éjszaka. Az éjszakai alvás szakemberek hiánya azt sugallja, hogy ha lehetséges, töltse fel a nappali nyugalom néhány óráját.
De ha szilárdan hiszed, hogy a kávé segít az álmosság elleni küzdelemben, akkor megpróbálhat olyan más termékeket, amelyek ugyanolyan hatást gyakorolnak, és bizonyos esetekben még nagyobbak.
A víz, az egyszerű tisztított ivóvíz segít abban, hogy a kávé sokkal jobbá váljon. A szakértők biztosak lehetnek abban, hogy egy pohár víz segít végül elszabadulni az alvás többi részében, különösen kontraszt zuhanyozással kombinálva.
Régóta ismert, hogy a csokoládé az élénkítő élelmiszerek közé tartozik. Még reggel is gyermeket ajánlunk, hogy egy csésze kakaót adjon, ami csokoládé, csak forró formában. Ezért egy felnőtt reggel ajánljon egy csésze kakaót, és egy közönséges csokoládéval vagy egy bárral is elfogyaszthat. Ezenkívül a csokoládé élénkítő hatással bír, nagyon jól javítja az agyi aktivitást, erőt és energiát ad. Az orvosok azt javasolják, hogy az ember intenzív mentális tevékenységet igénylõ tevékenységeket megelõzõen csokoládét fogyasztjon (vizsga, kontroll, stb.). A csokoládé segít a szervezetnek, hogy endorfinokat termeljen, ami lehetővé teszi, hogy több órán át élvezze a vivősséget.
A dió is segít elűzni az álmos állapotot és kicsit felidézni. A reggelinél jobb, ha halat, csirkehúsot, zabpehelyet, tojást, almát eszel. Mindezek a termékek segítik az egész nap erejét és energiáját.
Szintén jó reggelire enni gyümölcsöt, amelyben van egy természetes serkentő - áfonya, eper, málna, de tekintettel arra, hogy ezek a termékek meglehetősen drágák, emellett a minőségi bogyók megkérdőjelezhető a tél, így a legjobb, és a hozzánk legközelebb ezt is használja, a reggeli az átlagos alma. A banánnak valamivel kevesebb élénkítő hatása van, de jól és könnyen felszívódik a szervezetben, és általában pozitív hatással van az emésztésre.