A stressz mindennapjaink szerves részévé vált. Minden nap előfordul a munkahelyen, otthon, a tömegközlekedésben. Ennek eredményeként depresszió, idegösszeomlások, krónikus fáradtság, álmatlanság és betegségek alakulnak ki azoknál, akik gyakori és hosszan tartó stresszhelyzetben vannak. Hogyan kerüljük el a stresszt, vagy hogyan próbáljuk meg minimalizálni a következményeit?