A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A sport ellensúlyozhatja a glaukóma kialakulását
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy új tanulmány eredményei szerint a fizikai aktivitás – különösen a nagy intenzitású – csökkentheti a glaukóma kialakulásának kockázatát. És, mint tudjuk, a glaukóma a teljes látásvesztés leggyakoribb oka.
A glaukóma megelőzése érdekében a szakértők rendszeres testmozgást javasolnak – legalább egyszerű tevékenységeket, mint például a séta vagy a reggeli kocogás.
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói statisztikai adatok értékelése alapján összegezték munkájuk eredményeit. Az Egyesült Államok nemzeti mutatói azt mutatják, hogy a fizikailag aktív emberek több mint 70-szer ritkábban szenvednek glaukómában, mint azok, akik elhanyagolják a testmozgást.
A glaukóma meglehetősen sürgető probléma, mivel ez a fő oka a teljes látásvesztésnek az embereknél. Ha megnézzük az orosz statisztikákat, azt találjuk, hogy az országban több mint 1 millió ember szenved glaukómában, egy gyakorlatilag kezelhetetlen betegségben.
Az Egészségügyi Világszervezet megjegyzi, hogy négy évvel ezelőtt közel 65 millió glaukómás beteget regisztráltak a világon, 40 és 80 év közöttiek. A kiábrándító előrejelzések szerint ez a szám 20 év alatt 110 millióra is emelkedhet.
Victoria Tseng professzor szerint a testmozgás stabilizálja a szemen belüli véráramlást és normalizálja a szemnyomást. A kutatók úgy döntöttek, hogy részletesen megvizsgálják ezt a mechanizmust, a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat során szerzett információk alapján.
A projekt közel öt évtizeden át tartott, 1960-ban kezdődött. Az emberi betegségek és a külső tényezők közötti kapcsolatot vizsgálta. A tudósok például elemezték a gyaloglás és a glaukóma kialakulásának kockázata közötti összefüggést 40 éves és idősebb önkéntesek körében.
A standard értékek a következők: napi hétezer lépés egyenértékű fél óra mérsékelt testmozgással, legalább heti öt napon (ez az érték az amerikaiak számára ajánlott norma).
A tanulmány megállapította, hogy a gyaloglási sebesség 10%-kal történő növelése 6%-kal csökkentette a glaukóma kialakulásának kockázatát. A heti fizikai aktivitás 10 perccel történő növelése 25%-kal csökkentette a glaukóma kockázatát.
„A tanulmány során bizonyos következtetésekre jutottunk. Például a glaukóma megelőzéséhez nem elég pusztán testmozgást végezni – kívánatos, hogy a terhelés a lehető legintenzívebb legyen. A napi kocogás, a nordic walking, ahogy gondoljuk, javítja a szemfolyadék keringését és stabilizálja a szem belsejében zajló trofikus folyamatok lefolyását. A sport mindenki számára elérhető megelőzési módszer” – összegzi Tseng professzor.
Habár klinikai vizsgálatokat még nem végeztek, kijelenthető, hogy a testmozgás valóban hasznos lehet sokak számára.
A tudósok a tanulmány eredményeit az Amerikai Szemészeti Akadémia éves kongresszusán mutatták be New Orleansban. Ez az információ a kongresszus weboldalán is megtalálható.
[