A sport megszállottsága a drogfüggőséghez hasonló fizikai függőség

A modern társadalomban minden egészséges életmódot folytató ember biztosan ellátogat egy fitneszközpontba. Mindenki tudja, hogy szükséges és fontos a test fizikai fejlesztése. De mi történik azzal az emberrel, aki napi edzéssel kimeríti magát, 5-6 órát töltve az edzőteremben?

A massachusettsi Tufts Egyetem kutatói megállapították, hogy a sport iránti megszállottság a drogfüggőséghez hasonló fizikai függőséget okoz. Ezt kísérletileg is megerősítették, amikor laboratóriumi patkányok viselkedését vizsgálták egy futókerékkel ellátott ketrecben. Néhány hét elteltével a rágcsálókat két részre osztották: azokra, akik erőteljesen futottak a kerékben, és azokra, akik passzívak voltak. Ezután a két csoportot ketrecben tartották: az első rész napi egy órán át jutott hozzá az élelemhez, míg a második csoport számára az élelemfogyasztás nem volt korlátozva. Később a patkányok naltrexont kaptak, amely blokkolja a szer okozta eufória érzését, és elvonási tüneteket okoz. Ennek eredményeként a korábban aktív futók hidegrázást tapasztaltak, fészkelődtek és csikorgatták a fogukat. Azok a patkányok, amelyek nem voltak különösebben lelkesek a testmozgásért, gyengén reagáltak a beadott anyagra.

A kutatók úgy vélik, hogy a sport iránti túlzott szenvedély örömhormonok – endorfinok és dopamin – termelődéséhez vezet. A sportolók heroin vagy morfium használatakor ugyanúgy érezhetik magukat, mint a drogfüggők. Az orvosok ezt a jelenséget „sportfüggőségnek” nevezték.

Legtöbben divatból kezdünk el mozogni. A férfiak azért járnak edzőterembe, hogy izmot építsenek, a nők pedig azért, hogy lefogyjanak. És minden rendben is lenne, ha nem lenne az a vékony határ, amelynél az ember elkezd extázist érezni, és már nem képes abbahagyni.

Az ilyen emberek fizikai kellemetlenségeket és idegrendszeri zavarokat tapasztalnak, amikor szünetet tartanak az edzésben. Gyakran előfordulnak ilyen tünetek azoknál, akik fogyókúrás programot és intenzív fizikai edzést kombinálnak. A szakértők bevezették az „atlétikai anorexia” kifejezést, amelyben a sporttevékenységek megszállott szenvedéllyé válnak. Egy személy a tükörben lesoványodott tükörképére néz, de egy kövér, vonzótlan testet lát. Itt a probléma inkább pszichológiai jellegű, amikor a súlygyarapodástól vagy a megszerzett megkönnyebbülés elvesztésétől való félelem miatt az ember kimeríti magát sporttevékenységekkel.

Nem a nagy sportokról beszélünk, ahol néha minden eszköz jó az eredmények eléréséhez. Ahol egy sportoló a lehetetlen határán edz, nem mindig hasznos táplálékkiegészítőket szed, kénytelen elfelejteni a fájdalmat és a sérüléseket. A pénz világának megvannak a maga szabályai.

Rólad és rólam beszélünk. Vizsgáld meg közelebbről magad, a viselkedésedet és a közérzetedet. Talán a "túledzés" első tüneteit tapasztalod:

• gyors fáradtság;
• nehezen regenerálódsz a következő edzés előtt;
• a szív gyorsabban ver nyugalmi állapotban és reggel;
• étvágytalanság edzés után és pihenés közben;
• fájnak az izmok és az ízületek;
• fejfájás;
• hányinger jelentkezik;
• álmatlanságban szenved;
• az immunitás csökken;
• gyomor-bélrendszeri rendellenességek jelentkeznek.

Ha edzés után bármi hasonlót érzel, akkor mindenképpen szükséged van egy alapos pihenésre fizikai aktivitás nélkül.

Amikor könnyedén és boldogan lemondasz az ételről, az alvásról, a barátokkal való kommunikációról, a szexről, a kedvenc műsorod nézéséről egy újabb edzőtermi kirándulás kedvéért, amikor a sport az élet értelmévé válik, és mindent a háttérbe szorít, akkor riasztót kell kongatnod.

A sport megszállottságának elkerülése érdekében konzultáljon szakemberrel az edzések megkezdése előtt, hogy összeállítsa az egyéni edzésprogramját.

[ 1 ]