Új kiadványok
Tanulmány: A kilenc óránál kevesebbet alvó gyerekek lemaradnak az iskolában
Utolsó ellenőrzés: 30.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Barcelonai Autonóm Egyetem és a Ramon Llull Egyetem (mindkettő Spanyolországban található) kutatói azt találták, hogy azok a hat-hét éves gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak, későn fekszenek le és nem ragaszkodnak a megszokott rutinhoz, lemaradnak az iskolában.
A tudósok szerint a legtöbb gyerek kevesebbet alszik, mint amennyi a megfelelő intellektuális fejlődéshez ajánlott, és ez azért rossz, mert az alváshiányt nem lehet kompenzálni.
A tanulmányban 142 általános iskolás diák (65 lány és 77 fiú) vett részt, akiknél nem észleltek alvással összefüggő kóros elváltozásokat. A gyermekek szülei kérdőíveket töltöttek ki, amelyekben kérdéseket tettek fel alvási szokásaikra és az éjszakai alvás időtartamára vonatkozóan. A szakemberek a gyermekek számos tanulmányi készségét is felmérték: kommunikatív, módszertani, transzverzális és specifikus.
Bár a gyerekek átlagosan közel nyolc órát aludtak éjszakánként, a beosztásuk korántsem volt tökéletes: a vizsgálati alanyok 69 százaléka legalább hetente háromszor este 9 óra után ment haza, vagy legalább négyszer este 11 óra után feküdt le. Azok a diákok, akik nyolc vagy kilenc órát aludtak, rosszabbul teljesítettek tanulmányi téren, mint azok, akik kilenc vagy tizenegy órát aludtak.
Az alváshiány és a rossz szokások negatív hatással vannak számos általános készségre, amelyek fontos szerepet játszanak a tanulmányi teljesítményben. Azonban a specifikus kognitív készségeket, mint például a memória, a tanulás és a motiváció, kevésbé befolyásolja az alváshiány; ezek inkább a rossz alvási szokásoktól függenek.
Így a tudósok arra a következtetésre jutnak, hogy a kilenc óránál hosszabb éjszakai alvás és az alvási ütemterv betartása jótékony hatással van a tanulmányi teljesítményre, valamint a gyermekek kognitív fejlődésére.
[ 1 ]