Új kiadványok
Ételek, amiket ártalmatlanul ehetsz éjszaka!
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Kiderült, hogy éjszaka is szabad enni anélkül, hogy károsítanánk az alakunkat. A lényeg az, hogy okosan tegyük. Persze, ha fél kiló eclairt eszel sűrített tejjel vagy burgonyát szalonnával, akkor nem fogsz jól aludni, és a zsír ráragad. De ha "különlegesen betanított" termékekkel vacsorázol, akkor megengedett a súlyodat a normán belül tartani, sőt... fogyni is.
1. Főtt zöldségek.
Az első dolog, ami eszedbe jut, és mindig van otthon, a sárgarépa és a cékla. Vegyél belőlük sokat, és főzd meg őket együtt egy hatalmas fazékban, mintha egy óriási tál Olivier-salátát akarnál készíteni. Vágd darabokra, reszeld le, turmixold össze egy almával... de persze így is jobb az íze - kockákra vágva. Nem kell főtt krumplit enni éjszaka.
2. Padlizsán kaviár.
Igen, igen, padlizsán. Vagy cukkini, vagy bármilyen zöldséges kaviár. És korlátlan mennyiségben! De. Csak kanállal, pirítós vagy kenyér nélkül.
3. Gombák.
Kis adagokban és burgonya nélkül, vagy még jobb zöldségekkel. Óvatosan a konzerv gombával - meg fogja bántani a májat.
4. Konzervkukorica.
De ne vidd túlzásba, legfeljebb néhány kanálnyit. Olívaolajban is kisütheted. Finom. Próbáld ki most azonnal, késő este, amikor éhes vagy.
[