Új kiadványok
Top 10 termék a ragyogó és egészséges bőrért
Utolsó ellenőrzés: 01.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Mint mindannyian tudjuk, a szépség belülről fakad, ezért mielőtt hatalmas összegeket költenél drága bőrápolási kezelésekre, kezdd a táplálkozással.
Ahhoz, hogy bőröd egészséges és ragyogó maradjon, ne feledkezz meg erről a 10 termékről, amelyek hűséges segítőid lesznek a szépség és az egészség felé vezető úton.
Mandula
Ezek a diófélék nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaznak, amely semlegesíti a bőrben lévő szabad gyököket és jelentősen javítja annak állapotát. Ez különösen fontos egy éjszakai klubban reggelig tartó bulizás után, amikor a bőr elveszíti frissességét.
[ 1 ]
Kajszibarack
A-vitamint tartalmaznak, amelyet a szervezetünk retinollá alakít, egy olyan anyaggá, amely biztosítja a sejtek megújulását és megakadályozza a ráncok megjelenését.
Brazil dió
Szelénnel védi a bőrt, egy olyan anyaggal, amely segíti a bőr regenerálódását a leégés után.
Csicseriborsó
Ez a fajta hüvelyes nagyon hasznos a bőrünk számára. Az összetételében található fehérjék aminosavakat biztosítanak, amelyek gyorsabban eltüntetik a karcolásokat, zúzódásokat és horzsolásokat, és nem rontják a megjelenésünket.
Rákok
A rákhús, mint kiderült, kiváló gyógymód a pattanásokra. Cink tartalma miatt elnyomja a bőr gyulladását.
Zöld tea
A zöld teában található antioxidánsoknak köszönhetően bőrünk rugalmasabbá és bársonyosabbá válik.
Narancsok
Ha nem tudsz megszabadulni a szemed alatti sötét karikáktól, akkor mindenképpen egyél egy narancsot. Az élénk színű gyümölcsökben található C-vitamin gyorsan megbirkózik ezzel a feladattal.
Lazac
Kiváló termék, amely gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek hidratálják a bőr száraz területeit, és javítják az elasztin és a kollagén termelését.
Napraforgóolaj
Ha a szervezetben hiányzik a linolsav, amely az olajban található, akkor akár rengeteg krémet is felhasználhatsz, és a bőröd továbbra is fakó marad. Ez az anyag elősegíti a külső sejtek puha rétegének termelődését, aminek köszönhetően a bőr simább lesz.
Korpás búzakenyér
Nagyon hasznos, mivel egy niacin nevű anyagot tartalmaz, amely képes elnyomni a bőrgyulladást és gyógyítani a kisebb sebeket.