Új kiadványok
A tudósok felfedeztek egy további előnyét a ház takarításának
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A ház takarítása nem mindig jár kellemes érzelmekkel – és teljesen hiába. Az amerikai mentális zavarokkal foglalkozó kutatóközpont munkatársai bebizonyították, hogy mindössze húsz perc intenzív háztakarítás után az ember képes megelőzni a stressz és a depresszió kialakulását. Ráadásul nem számít, hogy valaki szereti-e ezt a tevékenységet vagy sem: a pszichológiai elégedettséget a fizikai aktivitás intenzitása, a végeredményből – egy tiszta lakásból – fakadó pszichológiai elégedettséget pedig a tiszta lakás adja.
Körülbelül ötszáz amerikai vett részt a tanulmányban. Az önkéntesek húsz percig takarítottak egy lakóépületet, majd speciális vizsgálatoknak vetették alá őket. A takarítás utáni vizsgálatok eredményeként kapott információkat összehasonlították a résztvevőktől a tanulmány előtt gyűjtött adatokkal.
Mit fedeztek fel a kísérlet eredményeként?
- A tanulmányban részt vevők 60%-a mutatott észrevehető javulást idegrendszerük állapotában, mentális egyensúlyuk felmérése pedig stabil jólétet mutatott. Maguk a résztvevők is megjegyezték, hogy energialöketet, hangulatjavulást és erkölcsi elégedettséget éreztek.
- A résztvevők 40%-ánál a tudósok nem találtak szignifikáns különbséget a mentális állapotban.
A szakértők azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikai aktivitás a befektetett munka pozitív eredményével kombinálva sok esetben az emberi idegrendszer működésének javulásához vezet. Ez a tulajdonság aktívan alkalmazható a depressziós állapotokra és a rendszeres stresszre hajlamos emberek rehabilitációjára.
A kísérlet ezzel nem állt meg: a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy szabaduljanak meg a régóta nem használt háztartási cikkektől és dolgoktól. Ez a helyzet sok önkéntest tanácstalanul hagyott: alig tudták rávenni magukat, hogy kidobják azokat a dolgokat, amelyekhez évek óta hozzászoktak. Néhány résztvevő bevallotta, hogy valamiféle kóros függőségük van az ilyen dolgoktól – még akkor is, ha azok régiek és teljesen haszontalanok voltak.
Néhány embernél a pszichológusok valódi fóbiát fedeztek fel – akár megszállottságig terjedőt is. Képtelenek voltak eltávolítani a felesleges dolgokat otthonukból.
A pszichoterapeuták azonban meg vannak győződve arról, hogy a rendszeres takarítás a felesleges és használatlan dolgoktól az idegrendszer pszichológiai tehermentesítéséhez vezet, egyidejűleg rendbe téve a pszichét. Ha rendszeresen megszabadulsz a régi háztartási cikkektől, további helyet szabadíthatsz fel a memóriádban, megszüntetve az egyes dolgokhoz kapcsolódó emlékeket és érzelmi asszociációkat.
Így az energikus és intenzív tisztítás segít megnyugtatni és stabilizálni az idegrendszer funkcionális folyamatait.
A pszichoterapeuták azt jósolják, hogy a közeljövőben megismétlik a tanulmányt. Nem amerikaiak, hanem európai országok és Kína képviselői fognak részt venni benne.
A kutatási adatokat az RIA Federal Press World news szolgáltatta.
[