A tudósok több olívaolaj fogyasztását javasolják
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az olajbogyó segít csökkenteni a külső tényezők negatív hatását, valamint normalizálni a nyomást. A tudósok legújabb kutatása azt mutatta, hogy az olívaolaj zöldségekkel kombinálva segít a magas vérnyomás csökkentésében.
Úgy tartják, hogy az egészséges étrend tartalmaznia kell telítetlen zsírok - avokádó, olívaolaj, dió, és zöldségek -. Saláta, spenót, cékla, sárgarépa, stb Ezek a termékek kombinált kialakulásához zsíros nitrokislot, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást. Az ilyen adatok tudósok kapott a kutatás során a rágcsálók, de a szakértők szerint ugyanaz a hatása kell, és a személy.
Amerikai Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynökség viszont arra a következtetésre jutott, hogy az olívaolaj segít megvédeni a szervezetet a mikroszkopikus szennyeződéseket, amelyek gyulladást okoznak, növelik a nyomást, a kialakulásának esélyét vérrögök megkeményedése erek.
Régóta ismert, hogy a szennyezett levegő növeli a szívbetegség, asztma, stroke kialakulásának kockázatát.
A szakemberek 42 olyan önkéntes kísérletet végeztek, akik a vizsgálat idején egészségesek voltak. A tudósok két csoportra osztották a résztvevőket, ahol az első csoport naponta három gramm halolajat vett igénybe, a második csoport pedig - három gramm olívaolajat. Továbbá a tudósok olyan kontrollcsoportot alakítottak ki, amely nem vett fel semmilyen kiegészítést.
A kísérlet résztvevői folyamatosan vizsgálatot végeztek, amely tiszta volt, majd levegővel szennyezett. A tudósok három állapotban értékelték az edények állapotát: a levegőnek való kitettség előtt, után és után.
Amint kiderült, közvetlenül azután, hogy az ember szennyezett levegőnek volt kitéve, az edényeket nagymértékben csökkentette a kontrollcsoportban és a halolajban levő csoportban. Abban a csoportban, ahol az önkéntesek ittak olívaolaj jelentős érszűkület volt megfigyelhető az expozíció után a szennyezett levegő, ebben a csoportban a tudósok a szervezetben található önkéntesek növelésére fehérje, amely elősegítette a hasítás trombus.
Az eredmények lehetővé teszik a tudósok számára, hogy feltételezzék, hogy a jövőben az olívaolaj biztonságos, olcsó és hatékony módja lehet a szervezetnek a negatív környezeti tényezők ellenállására.
A harmadik vizsgálatban a szakértők megállapították, hogy a terhesség alatt a nők a második negyedévben negatív hatással vannak a szennyezett levegőre. Mint kiderült, a szennyezett levegő hatása ebben az időszakban megnövelte az asztmás gyermekek kockázatát. A szennyezett levegőben lévő részecskék a fejlődő gyermek tüdejét károsítják. Mint tudják, a nők a terhesség alatt ellenjavalltok számos olyan gyógyszerben, amely károsíthatja mind a jövőbeli baba, mind pedig a terhesség normális lefolyását. Saláta két evőkanál olívaolaj segít a nők hogy biztonságosan csökkenti a negatív környezeti hatások, és javítja az emésztést, a bőr, a haj, a köröm és telíti a szervezetet az E-vitamin, nélkülözhetetlen a vitaminok felszívódását és C
[