A tudósok új tudományt akarnak létrehozni - az érzelmek neurobiológiáját
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Helytelen azt gondolni, hogy mindannyian reagálnak életesemények szabvány szerint, mondjuk egy cikket a Newsweek, Richard J. Davidson és Sharon Begley szerzők az új könyv „Az érzelmi élet az agy” (érzelmi életét Your Brain Richard J. Davidson, Ph. D., és Sharon Begley). „Miért egy személy talpra után gyorsan a válás, és a többi megreked lelkifurdalás és a kétségbeesés? Miért, miután az elbocsátás a munkából egy gyorsan talál egy másik használata, és testvére évekig úgy érzi, mint egy hiba?” - Kérdezd meg a szerzőket! Véleményük szerint a válasz a tudomány - "az érzelmek neurobiológiája".
Az a dolog, amit Davidson egyéni "érzelmi stílusnak" nevez. "Az érzelmi reakciók és az adaptív válaszok konstellációja, amelyek a természetben, intenzitásban és időtartamban különböznek" - írják a szerzők. Véleményük szerint minden személy "érzelmi profilja" egyedi, mint az ujjlenyomat vagy az arc.
Davidson rámutat a megközelítésének újdonságára: "Az agykutatásnak és más módszereknek köszönhetően láttam, hogy az érzelmi stílus hogyan viszonyul - és a hat összetevőből áll - az agyi aktivitás jellegzetes mintáival."
A tudományos "truisms" -val ellentétben az érzelmi stílus többek között az agyi osztályok tevékenysége, amelyek a kogníció, a gondolkodás és a logika felelősek, mondja Davidson. Eközben hagyományosan azt hitték, hogy az érzelmek valami szeszélyes, szexuális, mert az agyi osztályok tevékenységéből adódnak, amelyek érintkezésbe hozzák az állatokkal. Jelentős gyakorlati következtetést tesz: "Az érzelmi stílusát megváltoztathatja, ha szisztematikusan gyakorolja az elméjét."
Végzett kísérleteket az érzelmi állapot az emberek kezelése, a szerző megállapította: a képesség, hogy gyorsan elnyomja bánatom, a harag vagy más negatív érzelmeket nem társuló agyi aktivitás, mely még ma is a központja az érzelmek, és a prefrontális lebeny az agy felelős gondolkodás. Tehát a negatív érzelmekkel szembeni ellenállás - az érzelmi stílus 6 elemének egyike - a prefrontális lebeny bal oldalának aktívabb munkájához kapcsolódik (ha a jobb oldalon van). Érzelmileg stabil emberben az osztály tevékenysége 30-szor nagyobb lehet, mint egy instabil személyben végzett tevékenység.
Más kutatási eredmények után a tudósok felfedezték a mechanizmust: kiderül, hogy a prefrontális lebeny bal oldala gátolja az amygdalát az agyban, ahol az osztály negatív érzelmeket generál. Azt is kiderült, hogy minél több agyi axonja van, amely összekapcsolja az előfrontális lebenyét az amygdalával, annál könnyebben visszanyeri a negatív érzelmeket. "E két mechanizmusnak köszönhetően gondolkodó agyunk sikeresen megnyugtatja érzékeny lelkünket, hogy az agy megtervezhesse és cselekedjen anélkül, hogy elvonja magát a negatív tapasztalatoktól" - írják a szerzők.
A szerzők azt is hiszik, hogy még egy felnőtt emberi agy műanyag is, és következésképpen a fenti mechanizmusok is kifejleszthetők, beleértve a megfelelő gondolatokat és szándékokat. A Harvardon kísérletet folytattak: a résztvevők csak azt képzelték el, hogy egy bizonyos zongorajáték játszott a jobb kezével, és egy héttel később a jobb oldali ujjakért felelős motoros kéreg nőtt. "Lehetséges az idegsejtek szerkezetének megváltoztatása az agyadban" - írják a szerzők.
Azt tanácsolják neked, hogy megszabaduljon azoktól a tulajdonságoktól, amelyekkel boldogtalanok vagyunk, mert az elmét gyakoroljuk: lehet meditáció vagy úgynevezett kognitív viselkedési terápia.
Azok, akik hajlamosak az önvizsgálat, meg kell gyakorolni egy passzív, kertes megfigyelése gondolatok és érzések - az úgynevezett „tudatos meditáció.” A szerzők szerint ez az egyik leghatékonyabb eszköz az érzelmi stílus megváltoztatására. Ez "gyengíti az egyesülések láncolatát, amely arra kényszerít minket, hogy rögzítsük magunkat a kudarcra". „Amint elkezdi mentálisan megy át a katasztrófa, az elméd segít megállítani, vegye figyelembe, hogy milyen könnyen elme félre, észre, hogy ez egy szórakoztató folyamat aktivitásának magasabb idegrendszer - s az örvény akkor nem késleltetheti” - írják a szerzők. Megígérték, hogy nem fordul megrögzött pesszimista optimista, de biztos, hogy az érzelmi stílust megváltozhat - ez még csak a módszert, hogy pusztán egyéni.
[1]