Új kiadványok
A vízháztartás fontos a szívelégtelenség kockázatának csökkentéséhez
Utolsó ellenőrzés: 29.06.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Gyakran halljuk a táplálkozási szakértőktől, hogy elegendő vizet kell inni - napi másfél-két litert. És ezek az ajánlások valóban indokoltak. Például a kutatók bebizonyították, hogy a normál vízháztartás fenntartása hosszú távon csökkenti a szívproblémák kockázatát.
Tanulmányukban a tudósok tizenegyezer, 45 és 66 év közötti felnőtt beteg egészségügyi adatait vizsgálták 25 éven keresztül. Gondosan vizsgálták a vízháztartás mutatóit – különösen a véráramban lévő nátrium szintjét folyamatosan ellenőrizték. Csökkent folyadékbevitel mellett ez a szint általában emelkedik, átlagosan 135-146 mmol/literre. Ugyanakkor a szervezetben megnövekedett nátriumszinttel „bekapcsol” a vízmegtakarítás mechanizmusa.
A kutatás eredményei szerint megfigyelték, hogy a 143 mmol/liternél magasabb nátriumszinttel rendelkező betegeknél 39%-kal nőtt a szívproblémák kockázata. Ezenkívül a mutató minden egyes 1 mmol/literrel történő növekedése 5%-kal növelte a szívelégtelenség valószínűségét.
Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálatban nem vettek részt olyan betegek, akik potenciálisan szívkárosító állapotokban, például elhízásban, érelmeszesedésben, magas vérnyomásban, cukorbetegségben stb. szenvedtek.
Jelenleg lehetetlen egyértelműen nyomon követni azt a mechanizmust, amely révén a véráramban megnövekedett nátriumszint szívelégtelenség kialakulását idézi elő. De már most biztosan állíthatjuk: a megfelelő vízfogyasztás a kulcsa a normális szív- és érrendszeri működésnek. Például megfelelő víz-elektrolit egyensúly esetén a szív terhelése jelentősen csökken. Amikor a vér nátriumtartalma magas, a szervezet ADH hormont (antidiuretikum) termel, amely közvetlenül befolyásolja a veseműködést. A hormon hatására a vesék "bekapcsolják" a takarékos üzemmódot, a vizelet koncentráltabbá válik, a napi diurézis csökken. Ugyanakkor aktiválódik a renin-angiotenzin-aldoszteron mechanizmus, ami hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez. Mindezek a folyamatok együttesen további terhelést jelentenek a szív számára, ami a szívelégtelenség további kialakulásával járhat.
Mennyi vizet kell inni a szívproblémák kialakulásának megelőzése érdekében? A szakértők megjegyzik, hogy a norma mindenkinél más és függ a fizikai aktivitás szintjétől, az általános egészségi állapottól és a gyógyszerek szedésének szükségességétől. Átlagosan a nők számára ajánlott vízmennyiség körülbelül 1,5-2 liter/nap, férfiak számára pedig 2-2,5 liter/nap. Egészségügyi problémákkal küzdők számára a folyadékbevitel normáját orvosnak kell meghatároznia egyénileg. Ez különösen igaz a cukorbetegségben, az elhízásban és a húgyúti, valamint a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegekre.
Az European Journal of Cardiology folyóiratban megjelent információk