A víz egyensúlya fontos a szívelégtelenség kockázatának csökkentése érdekében
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Gyakran hallunk a táplálkozási szakemberektől arról, hogy elegendő vizet kell inni - napi másfél-két liter. És az ilyen ajánlások valóban indokoltak. Például a kutatók bebizonyították, hogy a normál vízmérleg fenntartása hosszú távon csökkenti a szívproblémák kockázatát.
Tanulmányaikban a tudósok 25 éven át 45-66 éves felnőtt beteg orvosi információit vizsgálták. A víz egyensúlyának mutatóit alaposan megvizsgálták - különösen a véráramban a nátrium szintjét folyamatosan figyelték. A csökkent folyadékbevitel hátterében ez a szint általában növekszik, 135-146 mmol/liter normával. Ugyanakkor, a testben a megnövekedett nátriumszint "bekapcsolja a" vízmegtakarítás mechanizmusát.
A kutatási munka eredményei szerint megfigyelték, hogy a 143 mmol/liter nátriumszintű betegek 39% -kal megnövelték a szívproblémák kockázatát. Ezenkívül ennek a mutatónak az 1 mmol/liter általi növekedése 5%-kal növelte a szívelégtelenség valószínűségét.
Fontos megjegyezni, hogy a vizsgálat nem foglalta magában a potenciálisan szívkárosító állapotú betegeket, mint például az elhízás, az atherosclerosis, a magas vérnyomás, a diabetes mellitus stb.
Jelenleg lehetetlen egyértelmű mechanizmust nyomon követni, amellyel a véráramban megnövekedett nátrium-szint provokálja a szívelégtelenség fejlődését. De már biztosan elmondhatjuk: a elég víz ivása a kulcsa a normál kardiovaszkuláris funkcióhoz. Például, megfelelő vízelektrolit-egyensúly mellett a szív terhelése jelentősen csökken. Ha a vér nátriumtartalma magas, a test előállítja az ADH hormont (antidiuretikum), amely közvetlenül befolyásolja a vesefunkciót. A hormon hatására a vesék "bekapcsolják" a gazdasági módot, a vizelet koncentráltabbá válik, a napi diuresis csökken. Ugyanakkor a renin-angiotenzin-aldoszteron mechanizmus aktiválódik, hozzájárulva a vérnyomás növekedéséhez. Mindezek a folyamatok együttesen további megterhelést okoznak a szívben, ami összefüggésben lehet a szívelégtelenség továbbfejlesztésével.
Tehát mennyi vizet kell fogyasztani a szívproblémák kialakulásának megakadályozása érdekében? A szakértők megjegyzik, hogy a norma mindenki számára különbözik, és a fizikai aktivitás szintjétől, az általános egészségtől és a gyógyszerek szedésének szükségességétől függ. Átlagosan a nők számára ajánlott vízmennyiség napi 1,5-2 liter, és férfiak számára-2-2,5 liter/nap. Az egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára a folyadékbevitel normáját orvosnak kell meghatározni. Ez különösen igaz a cukorbetegségben, az elhízásban, valamint a húgy- és kardiovaszkuláris rendszerekben szenvedő betegekre.