Új kiadványok
Az áfonya zöld teával segíthet javítani az agyi teljesítményt
Utolsó ellenőrzés: 02.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az agyban zajló természetes öregedési folyamatok általában a kognitív funkciók bizonyos mértékű károsodásával járnak. Az egyik legújabb tanulmány azt mutatja, hogy minden folyamat bizonyos mértékig enyhíthető bizonyos étrend-kiegészítők használatával zöld tea és áfonya hozzáadásával.
A kutatócsoport azt is megállapította, hogy az agy kognitív funkcióinak edzése és a testmozgás segíthet késleltetni a kognitív hanyatlást. Emellett a biológiailag aktív táplálékkiegészítők (BAS), amelyeket a közelmúltban a tudósok alapos kutatásának tárgyává tettek, segíthetnek megőrizni a gondolkodás tisztaságát és az agy fiatalságát.
Brent Small és Paula Bickford, az egyik floridai egyetem szakemberei végezték el az első olyan étrend-kiegészítőkkel végzett kísérletet, amelyek fő hatása az idősebb emberek gondolkodásával és memóriájával kapcsolatos főbb problémák lelassítása vagy visszafordítása.
Szakértők kifejlesztettek egy étrend-kiegészítőt, amely áfonya- és zöld tea kivonatokat, esszenciális savakat, D3-vitamint, antioxidánsokat és karnozint tartalmaz.
Egy önkéntesekből álló csoportnak természetes táplálékkiegészítőt kellett szednie a vizsgálat során. A kísérletben résztvevők életkora 65 és 85 év között volt. A vizsgálat során az önkéntesek időszakosan teszteken vettek részt, amelyek felmérték a memóriájukat, a figyelmüket és az új dolgok tanulásának képességét.
A vizsgálat két hónapja után a táplálékkiegészítőt szedő résztvevők kognitív funkciói javultak.
Ahogy maguk a kutatók is megjegyzik, az étrend-kiegészítők szedése után az emberek agyának feldolgozási sebessége megnőtt. Általános szabály, hogy az életkorral az információfeldolgozás sebessége csökken, azaz az agy öregedni kezd. Brent Small professzor megjegyezte, hogy a teszt sikeres eredete az alapja az összetett idegi funkcióknak, mint például a beszéd vagy a memória. Az új étrend-kiegészítő fő összetevője az áfonya, amely főként polifenolokat (antioxidáns hatású anyagokat) tartalmaz.
A polifenolok állatkísérletekben elősegítik az agyőssejtek növekedését, megcáfolva azt a közhiedelmet, hogy az idegsejtek nem állíthatók helyre.
A kutatások azt mutatják, hogy a gyógyszerek, gyógynövények és vitaminkomplexek használata nem mindig segít megelőzni az idősebb emberek kognitív hanyatlását. Ugyanez nem mondható el a kognitív tréningről, amely segíthet megőrizni az idősek kognitív képességeit. A statisztikák szerint a 70 év felettiek akár 25%-a is szenved kognitív károsodásban.
Egy torontói kutatócsoport bizonyította a kognitív gyakorlatok előnyeit. Klinikai vizsgálatok során a tudósok a számítógépes programok és az intenzív memória-tréning agyi teljesítmény javítására gyakorolt hatását vizsgálták. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy ez a fajta gyakorlat meglehetősen hatékony a memória és a szellemi aktivitás javításában.
[