A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A tojások elősegítik a cukorbetegség megelőzését
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A tojásokat (kivéve a nyers) a szervezetünk majdnem teljes mértékben elnyeli. Köztudott, hogy a tojásokat a koleszterin, olyanokra, amelyek hosszú vita a tudományos közösség, a különböző vizsgálatok megerősítik vagy megcáfolják a A tojás az emberi lények. Egy nemrég végzett kutatás a University of Finland, azt találták, hogy a férfiak, akik hetente enni 4 tojás, 37% -kal alacsonyabb a cukorbetegség kockázatát a második típusú, a diéta (a fogyasztás mennyisége a gyümölcsök és zöldségek), a rossz szokások , a testmozgás nem számított sokat.
Az új vizsgálatban 2000, 42 és 60 év közötti önkéntesek vettek részt. Egyébként a kísérlet 20 évig tartott, amely során a tudósok a tanulmányban résztvevők egészségi állapotában bekövetkezett változásokat rögzítették. A megfigyelések során 430 embernél alakult ki a cukorbetegség. A tudósok különös figyelmet fordítottak az önkéntesek étrendjére, és elemzésük után megfigyelték, hogy hetente 4 tojás segít csökkenteni a veszélyes kórokozó kialakulásának kockázatát közel 40% -kal.
A szakértők azt is megjegyezték, hogy ezt a hatást kizárólag az emberiség erõs feleinek képviselõi látják el, azzal, hogy mirõl van szó, és miért különbözõképpen hatnak a tojások a férfiak és a nõk iránt, a tudósok még nem válaszolhatnak.
A csoport megállapította, hogy a tojás kissé eltér az összes többi termék és mindenekelőtt, mint már említettük, a tojás (a nyers kivételével) felszívódik 98%, de sokan hajlamosak azt hinni, hogy a koleszterin szereplő tojás, rendkívül káros az egészségre és a próbálja kizárni ezt a terméket az étrendből.
A táplálékkutatók megjegyzik, hogy az ilyen koleszterin nem jelent veszélyt az egészségre, sőt épp ellenkezőleg, segít a szív-és érrendszerünkben.
Szakértői tanulmányok a különböző kutatóközpontok kimutatták, hogy a tejtermékek magas zsírtartalmú húsa minden zsír növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, míg a tojás éppen ellenkezőleg, az alacsonyabb. A csirke tojásokban található tápanyagok javítják a glükóz felszívódását és segítenek csökkenteni a gyulladásos folyamatokat. Különösen a tojás hasznos a férfiak egészsége - ezt a finom és egészséges termék, amely tartalmazza legalább a zsír és a maximális tápanyag elősegíti a természetes szaporodás potencia (fokozza férfiasság kell enni 1 nyers tojást naponta).
Favor tojás bizonyult és az amerikai szakértők - a tanulásban, amelynek eredményei a néhány hónappal ezelőtt az egyik tudományos közlemény jelent meg, a kutatók azt találták, hogy a szív-érrendszeri megbetegedés és étkezési tojás nincs csatlakoztatva. Természetesen nem ajánlott, mint bármely más termék, a tojás visszaéléséért - napi 2 db-ban nincs hatása a koleszterinre, a vérkeringésre, a testtömegre és a vérnyomásra.
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek tilos a tojások fogyasztása, mivel ebben az esetben a szívbetegségek kialakulásának kockázata nő.
[