Hogyan növelhető a tesztoszteron szintje?

Mielőtt megtanulná, hogyan növelheti a tesztoszteron szintjét, derítsük ki, mi ez az egész.

A szerepe a tesztoszteron a szervezetben nem lehet túlbecsülni, hiszen ő volt az, aki ad bátorságot, hogy a férfiak, a lényeges jellemzőit és tulajdonságait, és a nők nem riadnak vissza: a stressz, a termékenység, a normál libidó - összes köszönhetően a tesztoszteron. Ez a hormon szteroid jellegű, a testben szintetizálódik a herékben, a mellékvesékben, a petefészkekben, a méhlepényben és a májban.

A tesztoszteron aktív szerepet játszik a férfi szexuális gömb kialakulásában, a hatáserősség szabályozásában, befolyásolja a spermatozoid termelését.

Időnként vagy egyéb okokból a vérben lévő tesztoszteron mennyisége csökken, így különböző szinteket kell keresnie.

[1], [2], [3]

A tesztoszteron szintjének emelkedése férfiaknál

A szteroid minden előnye ellenére, ahogy mondják, minden jó mérsékelten. A férfiaknál a tesztoszteron megnövekedett szintje meglehetősen negatív jelekkel jár: túlzott erekció, szexuális ingerlékenység, túlzott szexuális vágy. A megerősített hormontermelés a pszichoemotikus szférában fejeződik ki: valószínűtlen valóságérzet, depresszív vagy agresszív körülmények, fokozott ingerlékenység, az emberi társadalmi viselkedés zavarai. Néha alvászavarok, ésszerűtlen idegösszeomlások adódnak hozzá.

A férfiaknál a tesztoszteron mennyiségének hirtelen növekedése oka lehet az élet rossz módja, a szexuális elégedetlenség, a szexuális kapcsolatok teljes hiánya. Súlyosabb tényezők a herék, a mellékvesék, a pajzsmirigy működésének rendellenességei, valamint az anabolikus szteroid hormonok célzott bevitele.

A tesztoszteron szintézisének erősítése serdülőkorban a mellékvesekéreg pubertás vagy veleszületett hyperplasia túl korai megjelenését határozza meg.

Növeli a tesztoszteron szintjét

A testoszteron mennyisége a női testben körülbelül tízszer kisebb, mint a férfi testben, de a hormon szintézis rendszerében kudarcok vannak, amikor a szteroid szintek meredeken emelkednek. Ez a helyzet káros következményekkel járhat:

• a menstruációs ciklus rendellenességei;
• hosszú távú meddőség;
• a bőr, a haj és a körmök jelentős romlása;
• egyes férfi jelek megjelenése (hangváltozás, túlzott haj növényzet a testen és az arcon);
• a stresszes helyzetekre adandó megfelelő válasz hiánya, a motiválatlan agresszív állapot;
• a szexuális viselkedés változásai;
• ha terhességet végeztek, fennáll a spontán megszakítás veszélye.

A nőkben a tesztoszteron fokozott szintje megfigyelhető néhány természetes életszakaszban, például ovuláció vagy terhesség alatt (a maximális szint a harmadik trimeszterben van).

A hormontermelés növelésének kedvezőtlen tényezői is vannak:

• a petefészkek onkológiai megbetegedései;
• a mellékvese agykéreg túlzott proliferációjának jelei;
• veleszületett anomáliák;
• a fogamzásgátló gyógyszerek túlzott fogadására.

Olyan eszközök, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét

Olyan eszközök, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét, amelyet rendszerint sporttáplálékként használnak élelmiszer-adalékanyagként. Ezeket kifejezetten olyan tudományos kutatási eszközökben fejlesztették ki, amelyeket sportos sportolók - nehézsúlyúak, testépítők használnak, és hozzájárulnak az izom- és a hatalom fejlődéséhez.

Ismerkedjünk meg a legnépszerűbb kábítószerekkel:

• A Tribulus pro - gyógynövényes gyógyhatású készítmény aktív szteroid szaponinekből és növényi sztirénekből áll, a bevétel első hete alatt már több mint 30% -kal növeli a tesztoszteron mennyiségét. Élelmezett, naponta legfeljebb két kapszula;
• Amidren - egy összetett szer, amely megakadályozza a természetes tesztoszteron dihidrotesztoszteronká való átalakulását, naponta egyszer két tablettát vesz fel táplálékkal;
• T-Bomb - olyan gyógyszer, amely 400% -kal aktiválja a progeszteron természetes szintézisét (!) És maximalizálja anabolikus hatását;
• A ZMA - a teljes tesztoszteron mennyiségét átlagosan 30% -kal növeli, elősegíti az izomszövetek növekedését a hivatásos sportolókban;
• Nutrex T-UP Black - javítja az izomépítést és a zsírégetést, két hét alatt 40% -kal növeli a progeszteron mennyiségét. Vegyünk öt kapszulát naponta egy szünetben az ételek között;
• Dymatize Z-Force - természetes termék, amely cink, magnézium, B, C és E vitamin nyomelemeket tartalmaz; finoman, de folyamatosan növeli a tesztoszteron szintézisét. Hozzon három kapszulát üres gyomorra fél órával lefekvés előtt.

Az ilyen termékek, amelyek elősegítik a tesztoszteron termelés növelését, bármely sporttáplálékraktárban megvásárolhatók.

A tesztoszteronszintet növelő gyógyszerek

Természetes gyógyszerek, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét és szabályozzák a szexuális funkciókat, sokféle eredettel és összetétellel rendelkezhetnek. Néhány közülük állandó tanfolyamot igényel, míg másokat rendszeresen alkalmaznak:

• tinktúra ginseng - a jól ismert ázsiai orvosság a férfi hatalom;
• a seahorse termék hagyományos keleti gyógyászat, amely fokozza a szexuális vonzerőt a tesztoszteron termelésének ösztönzésével;
• a piros gyökér - az Altai erősítő anyag előkészítése, helyreállítja és javítja a szteroidok szintézisét;
• hosszúlevelű eurycoma kivonat - stimulálja a szexuális funkciókat;
• törpe tenyérből kivonat - aktiválja a hormonális folyamatok stimulálását és produktív működését a szervezetben;
• yohimbine gyógyszerek - tökéletesen és hatásosan befolyásolják a tesztoszteron termelését;
• gyömbér készítmények - gyengéden stimulálják a hormon termelését;
• csodálatos cseppek A Stratos szex - egy természetes készítmény, amely a fent említett anyagok sokaságát tartalmazza optimális kombinációjában, képes maximálisan növelni a tesztoszteron mennyiségét a szervezetben.

[4], [5], [6], [7], [8], [9],

A tesztoszteronszintet növelő tabletták

A szteroid hormonkészítmények különböző dózisformákban, például tabletták formájában állnak rendelkezésre; egyesek úgy vélik, hogy ezt a formát sokkal kényelmesebb használni, szemben a cseppekkel vagy az injekciókkal.

A leggyakoribb gyógyszerek:

• tribeszán - szteroid szaponin, a növényi tribulus természetes összetevője, tökéletesen stimulálja a tesztoszteron termelést és a szexuális funkciókat. 1-2 tablettával naponta háromszor étkezzen;
• A zyman egy vitaminkészítmény, amely cink, magnézium, szelén, B-vitaminokat tartalmaz, és egyéb segédanyagokat, amelyek növelik a szteroidok mennyiségét a férfi testben;
• Cink - vízben oldódó pezsgőtabletták, a szerkezet magában foglal egy aktív cink-szulfát, kedvezően ható férfi szexuális szférában, a tartály a cink a szervezetben funkciót stimuláló hormon rendszer;
• impaza - szublingvális tabletták, a férfi nemi hormonok termelésének ösztönzése és a nemi vágy fokozása. Egy tablettát minden második nap;
• yohimbe forte - a készítményt kiegészíti a ginseng, a cink és a szelén gyökereinek kivonásával.

A vérben lévő tesztoszteron tartalmat növelő gyógyszerek alkalmazása előtt ajánlatos a hormonális egyensúly meghatározására. Eredményeik alapján az orvos értékeli a helyzetet, és szükség esetén előírja a legmegfelelőbb kábítószert.

Gyakorlatok, amelyek növelik a tesztoszteron szintjét

A sport és a tesztoszteron gyakorlatilag elválaszthatatlan fogalmak, de nem minden sport "ugyanolyan hasznos" a férfi nemi hormonok normális termeléséhez. A normál szexuális funkció érdekében kívánatos elkerülni azokat a sportágakat, amelyek hozzájárulnak a végbélnyílás és a férfi szervek fokozott traumatizációjához: kerékpározás, lovas sport,

A tesztoszteron növelése érdekében a legmegfelelőbb fizikai erő a fizikai aktivitás - elsősorban súlyzókkal, súlyzókkal, súlyokkal végzett gyakorlatok. A legnagyobb hatást megfigyelték a holtágról és a guggolásról, és minél több izomcsoport vesz részt a gyakorlatokban, annál inkább befolyásolja a tesztoszteron termelését.

Az izomterhelést nem szabad hetente négyszer használni, hogy a szintetizált tesztoszteron kizárólag az izomzat kialakulását ne költse. A héjak súlyosságát egyedileg választják ki.

A hormonális egyensúly optimalizálásának nagy előnye a rendszeres jóga. Például a hátsó rögzített maximális lehajlású pozíciók hozzájárulnak az intenzívebb mellékvese-munkához és ennek megfelelően a megnövekedett tesztoszterontermeléshez.

A férfi hormon mennyiségének növeléséhez ajánlott a transzferek, a test és a morzsa keményítése is.

[10], [11], [12]

Olyan termékek, amelyek növelik a tesztoszteronszintet

Jelenleg sok termék ismerten növeli a tesztoszteron szintjét:

• Először is ezek tenger gyümölcsei - különféle halak, valamint szardella, kagyló, garnélarák, rák stb.
• húskészítmények - mindenféle hús, lehetőleg növekedési stimulánsok használata nélkül;
• különböző gyümölcsök - citrusfélék, alma, körte, banán, szőlő stb.
• különböző zöldségek - mindenféle káposzta, uborka, paradicsom, paprika, gyökérzöldség;
• zöldek - petrezselyem, kapor, bazsalikom, menta, arugula;
• bogyó - eper, málna, áfonya, édes cseresznye;
• bármilyen dió - dió, mandula, cédrus;
• minden szárított gyümölcs, dátum, aszalt szilva, mazsola, szárított sárgabarack formájában;
• gabonafélék - zabpehely, hajdina, gyöngy árpa, bulgur, vadrizs;
• fűszerek - chili, gyömbér, fokhagyma, citrom paprika, fahéj, curry;
• növényi olaj - olajbogyó, napraforgó, mandulaolaj;
• méhészeti termékek - méz, zabrus, melasz, méhsejt.

Ezen termékek használata mellett ajánlott az alkoholos italok teljes elutasításával járó diéta betartása, a só és a cukor használatának korlátozásával. A kávét elfogyasztják, de fanatizmus nélkül és csak természetes talajon.

Hogyan növelhető a tesztoszteron szintje természetesen?

Sok ember arra gondol, hogy hogyan növelheti a tesztoszteron szintjét természetesen. A probléma megoldásának átfogó megközelítésnek kell lennie: az étrend, a testmozgás és a helyes életforma betartása.

A tesztoszteron mennyiségének emeléséhez szükséges tényezők a következők:

• a hús mint fehérje és cink forrása;
• a lipid anyagcsere stimulálása (étkezési diófélék, növényi olajok, halolaj, magvak);
• erőterhelés alkalmazása (tornaterem látogatása, különböző izomcsoportok kifejlesztésének gyakorlása);
• a C-vitamin bevitele gyógyszerek vagy élelmiszerek formájában (citrus, kiwi, mindenféle káposzta);
• egész gabonafélék és hüvelyesek gyakori fogyasztása;
• az idegrendszer stressz-ellenállásának kifejlesztése;
• teljes alvás és pihenés;
• a dohányzás és alkoholfogyasztás teljes kizárása, beleértve a sört;
• cinktartalmú gyógyszereket vagy ételeket tartalmaznak ebben a nyomelemben (tej, máj, tenger gyümölcsei).

Mozgasd többet, vezessen aktív életmódot, fokozza a testedet, és az eredmény nem fog sokáig várni.

Olyan gyógynövények, amelyek növelik a tesztoszteronszintet

A tesztoszteronszintet növelő gyógynövények hasonlóak a férfi nemi hormonhoz. Ezek közé tartoznak az adaptogén növények, gyökérzöldségek és méhészeti termékek.

• Az Aralia Manchu - gyógynövény, aktívan alkalmazzák az anyagcsere folyamatok és a hormonok termelésére. Általában elkészül az aralia infúziója: 20 g leveleket vagy virágokat öntsünk egy pohár forró vízbe, hagyjuk állni 20 percig. A szűrt infúziót naponta háromszor egy üveg egyharmadában adagolják.
• Zamaniha nagy tinktúrája zamaniha gyökerekből készül 70% alkoholtól. Öntsön 20 g gyökerét 100 ml alkoholra, két hétig sötét meleg helyen, vegye 35 cseppet naponta háromszor étkezés előtt.
• Kivonat eleutherococcus - egy nagyon gyakori gyógyszer a sport orvoslás, hogy 30-35 csepp étkezés előtt egy hónapig.
• A Rhodiola rosea stimuláns gyógynövény. A tinktúrát 50 g gyökérből és 500 ml vodkából készítik, sötét helyen tartják két hétig. Vegyünk 25 cseppet naponta háromszor étkezés előtt.
• Schisandra - használja a növény gyümölcseit, a tinktúra 25 g nyersanyag kiszámításán alapul 100 g alkoholra, naponta kétszer 30 cseppet.

Azt is ajánlott enni a gyökér paszternák, petrezselyem, torma, méz 2 evőkanál egy nap.

Ha az összeg a hím nemi hormon nem képes növelni a segítségével a testmozgás, táplálkozás, más eszközöket, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, aki értékelni fogja a hormonális egyensúlyt, és ha szükséges, kinevezése bizonyos gyógyszerek, elmagyarázza, hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet.