A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
A fogyatékosságra vonatkozó vélemények a fogyásért: amiért nem szabad aggódnia
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A diétára vonatkozó vélemények a fogyásért, még a világ lakosságának 100% -ánál is maradtak. Alig találni olyan embert, aki legalább egyszer életében nem üldögél a diétán. Bemutatjuk a diéták legnépszerűbb véleményét. Fontos megkülönböztetni magadnak az egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat, és pontosan kiválasztani a fogyókúrát, ami az Ön számára megfelelő.
[A fogyás fogyatékossággal kapcsolatos értékelései
A testsúlycsökkenésről szóló tanácsok segítenek abban, hogy megértsük, mit kell keresnünk a súlycsökkentés során, és mit kell aggódnunk, nem éri meg. Így első pillantásra a fogyásról szóló diéta pozitív visszajelzése a következőképpen szól:
Hanyagul voltam, és rövid idő alatt!
Hogyan reagáljunk?
Ellenőriznie kell, aminek következtében elvesztette a súlyát: ésszerű megközelítés volt a táplálkozásra, amelynek köszönhetően az egészségi állapota nem sérült meg, vagyis kiszáradás, hajhullás és törékeny körmök? Az első esetben helyezzen plusz jelet. És a veszteségekkel - óriási mínusz, ami megköveteli a diéta felülvizsgálatát a fogyás miatt.
Saját súlya nem csökkent, de a csípő és a derék mennyisége kisebb lett!
Hogyan reagáljunk?
Gratulálok, kész vagy. Ha az egészsége egészséges, akkor sikerült csökkentenie a zsírmennyiséget. És ez egy lépés a felesleges súly győzelmére!
Negatív visszajelzés a testsúlycsökkentő étrendről
Egyáltalán nem fogytam a súlyomat, a súlyom még mindig áll
Hogyan reagáljunk?
Talán nem vesztettél el egy extra kilót, de alaposan megtisztították a testét a toxinoktól. Ha fogy, fogy, és nem sikerült, akkor érdemes meghosszabbítani az étrend idejét, vagy kombinálni a fizikai gyakorlatokkal.
Súlyos voltam, de hatalmas stresszt tapasztalt
Hogyan reagáljunk?
A súlycsökkenést nem szabad összekeverni a túlzásokkal. Válasszon egy kevesebb takarmányt fogyásért, és ne kísérletezzen többet a saját pszichéjére. Kérdezze meg a dietetikusait: talán nem szabad az étlapon ülni, de hosszabb ideig dönteni, de stabilabb eredményekkel.
Az étrend után utálom ezt a terméket.
Hogyan reagáljunk?
Sajnos nincs semmi, ami gratulálna. Ne ettél olyan ételeket, amelyeket utálsz. Számos más módja van annak, hogy csökkentse a súlyt azáltal, hogy elfogyasztja azt, amit szeret, vagy semmit sem ér. Ezért az adott termék gyűlöletével kapcsolatos visszajelzés egyáltalán nem kedveskedik Önnek. Kérjen tanácsot a dietetikustól, és csak változtassa meg az étrendet a fogyás miatt.
Élvezze a súlyát, és hagyja el a legjobb étrenddel kapcsolatos véleményeket!