A hipodinámia egy modern gyermek ellensége
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A modern gyermekek életében mindenféle szerkentyű bőségesen csökkenti motoros tevékenységüket. Az Egyesült Államokban dolgozó szakemberek úgy találják, hogy az átlagos gyermek ma kevésbé aktív mozgásokat tesz, mint az idős ember 60 év alatt.
A Johns Hopkins Egyetem képviselője a 2003-2006-ban gyűjtött több mint tizenkét ezer gyermekből származó adatokat elemezte. Az elemzés célja annak megállapítása volt, hogy mennyire felel meg a gyermekek tevékenységének mértéke az Egészségügyi Világszervezet követelményeinek.
A motoros aktivitás hiánya végül súlyos patológiák kialakulásához vezethet, amelyek magukban foglalják az anyagcsere-betegségeket, a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt az onkológiát is. A tudósok azt mondják, hogy az egészségügyi problémák kezdetén az emberek még gyermekkorban is kapnak.
A WHO ajánlásai szerint minden 5-17 éves gyermeknapi programnak olyan mérsékelt vagy aktív fizikai tevékenységeket kell tartalmaznia, amelyek napi legalább egy órát tartanak.
Azonban a megkérdezett gyermekek napi rendszerének megismerésénél azt tapasztalták, hogy a legtöbben nem teljesítették az életkorukra vonatkozó minimális fizikai követelményeket sem.
"A 17 év alatti gyermekek tevékenységének mértéke rendkívül alacsony: az iskola végére többnyire hipodynámia szenved. Tevékenységük szintjét csak a nyugdíjkorhatár idősebb korosztályával lehet összehasonlítani "- mondja az orvos, a biológiai statisztikák szakembere.
Ahogyan a tudós hozzáteszi, az átlagos gyermek esetében a legfontosabb idő az esetleges fizikai tevékenységre a 14-00 és 18-00 közötti időszak (az iskola befejezése után). Ezért a gyermekek szabad idejének megszervezését kérni kell a szülőktől. Leggyakrabban az apák és az anyák nem gondolnak a hipodinámia következményeire, és hagyják, hogy a dolgok maguk múljanak: ha a gyermek egy számítógép vagy egy televízió előtt ül, és tetszik, akkor semmi baj nincs.
Természetesen ez a helyzet kényelmes, mindenekelőtt a szülők számára: a fiú vagy a lánya otthon van, nem kell aggódnia róluk. A szakértők szerint azonban több tapasztalatra van szükségünk. A hipodynamikus gyermek ellazul, idegesítő, romlik, vagy éppen ellenkezőleg, növeli az étvágyat, az alvás zavart, az előrehaladást és a munkaképességet érinti.
A gyermekek fokozott az elhízás, ateroszklerózis kockázata . Az érrendszerben a vér stagnációja a vérkeringés romlásához vezet a szervekben és az agyban. A gondolkodás, a memória és a figyelem koncentrálódásának romlása. Az izomrendszer gyengül, ami a gerinc és a belső szervek megsértését eredményezi.
Érdemes megjegyezni, hogy a jelek megjelenése azt jelzi, hogy a probléma már létezik. Ezért a megelőző intézkedéseket jóval az első tünetek észlelése előtt el kell kezdeni. És a gyermek szülei, valamint közvetlen gyermeke is felelősek, először is.