A vitamin-ásványi készítmények használhatatlanok?
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Torontói Egyetemet és a Saint Michel kórházat képviselő tudósok biztosítják: a vitamin-ásványi bioaktív szerek szisztematikus használata a gyakorlatban nem rendelkezik a várható kedvező hatással.
Az olyan anyagok hiánya, amelyekre az élelmiszerektől szükségünk van, sokan próbálják feltölteni a bioaktív gyógyszerek használatát. Minden jól ismert étrend-kiegészítők általában klinikailag nem teszteltek: sokan jelzik a kifejezést: "nem vonatkozik a gyógyszerekre". Az ilyen ál-gyógyszerek forgalmát nagyrészt nem követik nyomon.
A szakértők elemezték a korábbi vizsgálatok eredményeit, és megállapították, hogy a közös multivitamin-kiegészítők túlnyomó többsége nem jelent semmilyen valódi hasznot az emberi egészség számára. Ezenkívül nincs bizonyíték arra, hogy a vitaminok bármilyen módon történő bevétele csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
Kivételek, kivéve, hogy az olyan gyógyszerek, mint a folsav és a B csoportba tartozó vitaminok komplex készítményei: ezek az adalékok hasznosnak bizonyultak az idegrendszer működésének normalizálására.
"Hihetetlen volt számunkra, hogy felfedezhetjük a népszerű gyógyszerek olyan kevés pozitív tulajdonságait az emberekben" - mondta David Jenkins professzor egyik vezetője. "Munkánk lehetővé tette számunkra, hogy megmutassuk, hogy a multivitamin készítmények nem okoznak semmilyen kárt. Azonban nem lesz előnye tőlük. "
Ezenkívül a tanulmány során kiderült, hogy a B3-vitamin és a vérben található antioxidánsok magas szintje a korai halálozás kockázati tényezőjévé válhat. A tudósok ezt magyarázzák azzal a ténnyel, hogy a B3 nagy dózisa káros hatással van a vér cukortartalmára, és az antioxidánsok felesleges "megtörni" a természetes daganatellenes védelmet a szervezetben.
A kutatók szerint a vitamin- és ásványi anyagok feleslegéhez vezet minden vitamin és ásványi anyag kiegészítése.
A tudósok azt is megállapították, hogy még az univerzálisan hirdetett aszkorbinsavnak nincs gyakorlati haszna a megfázás megelőzésére. Egy sokkal hatékonyabb megelőző hatóanyag volt az adalékanyagok, amelyek cinket tartalmaztak: az ilyen gyógyszerek lerövidítették a fényes hideg tünetek időszakát.
„Ennek következtében az a tény, hogy mi nem tapasztaltuk jelölt pozitív hatása vitamin készítmények, úgy véljük: a sokkal ésszerűbb váltani az egészséges táplálkozás minden szükséges test anyag része közvetlenül az élelmiszer,” - mondta Dr. Jenkins.
„Nem tudjuk, hogy egy-egy kísérlet, amely képes lenne bizonyítani, hogy vitamin és ásványi anyag készítmények előnyös nagyobb, mint a teljes értékű egészséges étrend, amely gazdag zöldség, gyümölcs, dió,” - teszi hozzá a szakértő.
A tudósok következtetéseit a Journal of the American of Cardiology publikálja.