A tej mennyisége a szoptatás alatt

A szoptató anyatej szinte soha nem ugyanaz: lehet folyékony vagy sűrű, kékes vagy sárgás, eltérő zsír- és fehérjeszázalékkal. Miért történik ez, és van-e bizonyos tejnorma a szoptatás során? Szükséges-e rendszeresen ellenőrizni a minőségét, és milyen helyzetekben kell aggódnia?

Valójában az anyatej soha nem néz ki ugyanúgy: összetétele nem csak egy nap alatt változhat, hanem egyetlen szoptatás során, valamint a baba növekedése és fejlődése során is. Ebben az anyagban mindent felvázolunk, amit ezekről a változásokról és általában az anyatej összetételéről tudni kell.

A tej színe szoptatáskor

Az anyatej leggyakrabban sárgás vagy kékes színű, sőt néha zöldes vagy rózsaszínes-narancssárga színű (ha a szoptató anya színezéket, friss fűszernövényt stb. Tartalmazó ételeket használ). A tej megjelenésének ilyen változásai nem befolyásolják annak minőségét, és nem adnak okot aggodalomra.

A szín akár egyetlen etetés során is megváltozhat - ez is normális, mivel vannak olyan fogalmak, mint az elülső (közel) és a hátsó (távoli) tej:

• az elülső részben mindig több víz van a normál részben, de a tápanyagok koncentrációja kisebb;
• a hátsó részben a jótékony összetevők és zsírok koncentrációja magas - és ez is a norma.

A szoptatás alatti átlátszó tej leggyakrabban csak az elülső részben található, amelyet a baba a szoptatás kezdetén fogyaszt el. Valójában a babának ez a része nem annyira az éhséget, mint inkább a szomjúságot csillapítja. Néhány percnyi "ivás" után elkezdi "táplálni" a tejet: különösen tápláló, sőt sűrű, így teljes értékű táplálékként szolgál a baba számára. Ha egy nő gyakran áthelyezi a babát az egyik mellről a másikra, előfordulhat, hogy nem jut el a hátsó részhez, és az elülső, kevésbé tömény tejet iszik. Emiatt előfordulhat, hogy a súlygyarapodás nem lesz elegendő, a gyerek szeszélyesebb lesz (leegyszerűsítve állandóan éhes lesz).

Ennek megelőzése érdekében ügyelni kell arra, hogy a baba ne csak igyon, hanem egyen is: a szoptatás alatti hát sárgás tej elengedhetetlen a baba teljes növekedéséhez és fejlődéséhez, hiszen koncentráltabb és táplálóbb.[1]

Ritkán az anyák rózsaszínes vagy barnás tejszínt észlelnek. A legtöbb esetben ez a helyzet a norma egyik változata is, mivel az ilyen szín annak köszönhető, hogy kis mennyiségű vér kerül a termékbe - például a mellbimbó területén lévő sérült bőrből. Az ilyen tej ülepítésekor a vérrészecskék általában leülepednek az aljára. Ezért etetheti babáját a dekantált és leülepedett termékkel, vagy a szokásos módon a mellből etetheti: ez a színváltozás nem károsítja a babát.

Nincs elég tej, amikor szoptatja a babát

Általában milyen kritériumok alapján állapítja meg egy nő azt, hogy nem kap elegendő anyatejet? A leggyakoribb jelek a következők:

• A szoptatós anyuka nem érzi tele a mellét;
• szinte lehetetlen a tejet dekantálni, vagy a tej mennyisége nagyon kicsi;
• a baba túl gyakran kéri a mellet;
• a baba "dobja" a mellét, sír, újra elveszi és újra "dobja".

Érdemes megjegyezni, hogy a fenti kritériumok egyike sem megbízható tünete a tejhiánynak. Az objektív értékeléshez más jelekre is figyelni kell:

• a csecsemő megfelelő szoptatása;
• az etetés gyakorisága és időtartama;
• Takarmányozási rend rendelkezésre állása, vagy igény szerinti etetés;
• palackok időszakos használata (vízzel, tápszerrel), gyakori cumihasználat.

Ha a baba nem fogja megfelelően a mellbimbót, az közvetlenül befolyásolja a szívás minőségét, és a tej korlátozott mennyiségben jut a babához: így kiderül, hogy a tej elérhetőnek tűnik, de a baba éhes.

Az állandó cumi vagy cumisüveg használata oda vezethet, hogy a gyermek kevésbé érzi kényelmesnek az anya mellbimbójának formáját, és nehezebb belőle szopni, mint cumisüvegből. Ennek eredményeként - az állandó kiköpködés a mellből, az anyatej felszívódásának rövid epizódjai, egészen a szoptatás megtagadásáig. Sok anya nem érti, mi a baj, és úgy gondolja, hogy a baba egyszerűen nem szereti a tejet, vagy nincs tele: ezért kérdéses a szoptatás alatti tej normája.[2]

Más kérdés, hogy a laktáció valóban nem elegendő: egy ilyen problémát meg kell és meg is lehet oldani.

Miért nincs elég tej a szoptatás alatt? Nem csak az étrend sajátosságai, hanem más tényezők is elnyomhatják a termelését:

• félelmek, szorongás, depresszió, fáradtság (a belső feszültség és az izomgörcsök megakadályozzák a normális tejáramlást);
• hosszú időközök az etetések között (több mint 2,5 óra).

Egyes nők úgy gondolják, hogy a tej jobb és táplálóbb lesz, ha a mellben „tárolódik”. Ez nem igaz: ez a megközelítés csak a tej fokozatos elvesztéséhez vezethet. Javasolt gyakran etetni, és a mellben maradó tejet le kell önteni. A képlet egyszerű: minél több tej megy ki, annál több jön be.

A tejhiány jelei szoptatás alatt

Ha úgy érzi, hogy a baba állandóan éhes, mert nem kap elég tejet, ne essen pánikba. Először is, a túlzott szorongás még nagyobb tejhiányhoz vezethet. Másodszor pedig a laktációt vissza lehet állítani a normális kerékvágásba, sőt szinte teljes abbahagyás után is helyre lehet állítani.[3]

Mi az első tennivaló? Győződjön meg arról, hogy a csecsemő valóban nem kap elegendő tejet. Ehhez keresse a következő negatív jeleket:

• a vizeletürítések száma a gyermekben napi 10-12-nél kevesebb, a vizelet kifejezett sárga árnyalatú és koncentrált szagú;
• a baba hajlamos a székrekedésre - a székletürítés 2-3 naponta egyszer vagy ritkábban fordul elő;
• a széklet sűrű, sötét, néha nyálkával;
• a gyermek nyűgös, rosszul alszik, 15-30 percenként felébredhet;
• a súlygyarapodás egy héten belül kevesebb, mint 120 g (az első élethónapot jelenti, ha a gyermek 3 kg-nál nagyobb súllyal született);
• havi súlygyarapodás kevesebb, mint 600 g.

A normától való eltérés fenti jelei mind érvényesek, ha a babát kizárólag anyatejjel táplálják, tápszeres "kiegészítés" és vízzel való "kiegészítés" nélkül.

Mi a teendő, ha kevés a tej a szoptatás alatt?

A fő dolog, amit a szakember tanácsolni fog az elégtelen tejellátottsággal rendelkező nőknek, az, hogy növelje a pihenőidőt, csökkentse az idegességet és változatos étrendet. Elegendő folyadékfogyasztással is kiegészítheti az étrendet.

Fontos, hogy ne elmélkedjünk a problémán, különösen azért, mert az gyakran távoli. Minél kevésbé ideges és szorongó az anya, annál jobban megy a szoptatás. Nem szükséges folyamatosan ellenőrizni a tejképzés és a táplálás folyamatát, mert ennek hatására a szervezet stresszhormonokat bocsát ki, amelyek gyakorlatilag nullára tudják csökkenteni a laktációt.

Nem ritkán megfigyelhető, hogy a tejtermelés romlása a csecsemő banálisan helytelen lerakásával jár. Ha a baba nem fogja kellőképpen a mellbimbó környékét, viszonylag kevés tejet szív, miközben hosszan szop. Ha az alkalmazás helyes, akkor egyrészt a baba rövid időn belül elegendő tejmennyiséget szív fel, másrészt a mellbimbók további stimulációja történik, ami az emlőmirigyek működését fokozza. Ennek eredményeként több a tej.

Ráadásul hogyan lehet serkenteni a tejtermelést szoptatás közben? A norma biztosításának legjobb módja a baba "igény szerinti" táplálása. A mai napig talán minden anyuka tudja, mit jelent ez a fogalom. Csak bízni kell a babában: ő megmondja, mikor kell etetni, milyen mennyiségben, mennyi ideig, stb., stb. Ne gondolja, hogy a baba túl fog enni vagy alultáplálni: ami a táplálkozást illeti, a gyermek teste születésétől fogva képes szabályozni szükségleteit. És még egy dolog: ne próbálja meg azonnal megszabadulni az éjszakai etetéstől. A tejtermelést leginkább az éjszakai "közelítések" aktiválják, mivel éppen éjszaka szintetizálódik a prolaktin laktációs hormon.[4]

Foglaljuk össze, hogyan lehet növelni a tej mennyiségét szoptatás közben:

• Lehetőség szerint próbáljon pihenni, aludni, pihenni;
• győződjön meg arról, hogy a csecsemő megfelelően szoptatta;
• Gyakorold az "igény szerinti" etetést, ne feledkezve meg az éjszakai időszakról.

Ne feledje a következő tényt: minél gyakrabban táplálkozik a baba, annál jobb. Bizonyos körülmények között használhat mellszívót, például a szoptatás után a mellben maradt tej leöntésére.

Nem nehéz megállapítani a laktációt és növelni az anyatejtermelést: a fő feltétel az, hogy ne aggódjon, és akkor minden a lehető legjobb módon fog működni.

Hogyan lehet növelni a tejet szoptatáskor népi gyógymódokkal?

Az ősidők óta a nők népi gyógyászat receptjeihez folyamodtak, hogy javítsák az anyatej minőségét és mennyiségét. Most sem feledkeznek meg az ilyen receptekről. Ne felejtse el azonban: ezeket a gyógymódokat csak akkor használhatja, ha teljesen biztos abban, hogy az anya és a baba nem allergiás a felhasznált összetevőkre.

• Kapros főzet, kapormag vagy édeskömény infúziója, édesköményolaj - ezek a gyógymódok biztonságosak és megfizethetőek, pozitív hatással vannak az anyai "termék" összetételére. A legegyszerűbb és leggyakoribb recept a következő: őrölje meg a kapormagot egy kávédarálóban, öntsön forrásban lévő vizet (1 evőkanál magot 200 ml forrásban lévő vízhez), ragaszkodjon fedő alatt hat percig, szűrje le és igya meg az egészet. Nap kis kortyokban.
• A dió az egyik leghasznosabb táplálék a szoptatás során. A dióval azonban óvatosan kell bánni, mert erős allergiás reakciót válthat ki. Ha nem talál allergiát (az anyánál és a babánál sem), akkor ezt a receptet használhatja: 300 ml tejet felforralunk, öntsünk egy termoszba, öntsünk bele ugyanazt a maréknyi apróra vágott diót. Kibírja 2-3 órát, szűrje le és igyon keveset egy napig. Ha a gyógyszer bevétele után egy csecsemőnél székletzavart, kólikát, bőrkiütést, vörös foltokat a testen, köhögést észlel, akkor hagyja abba a főzet használatát.
• Brokkoli - ezt a zöldséget minden szoptató anya étrendjébe ajánljuk. A brokkoli ellátja az anyát és a babát a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel, segíti a nők gyorsabb felépülését a szülés után, javítja az endokrin rendszer működését, serkenti a laktációs folyamatokat. A brokkolit ajánlatos felvenni az étlapra levesek, párolt vagy sült zöldségek formájában.

Amit egy szoptatós anyuka nem tehet, az túlevés. Sokan tévednek, azt hiszik, hogy a megnövekedett élelmiszerfogyasztás a tejtermelés növekedéséhez vezet. Ez nem igaz, sőt fordítva: a túlevés a normál anyagcsere-folyamatok megsértéséhez vezet, a hasznos anyagok nem asszimilálódnak teljesen, és a tej minősége csak szenved. Jobb rendesen, kis adagokban, de gyakran - például 2,5 vagy 3 óránként - enni.

Hogyan lehet növelni a tejáramlást szoptatás közben? Ehhez gyakrabban kell etetni a babát, valamint meg kell határozni a saját ivási rendjét. Természetesen optimális a rendszeres ivóvíz fogyasztása, gáz és adalékanyagok nélkül. Az ilyen italok használata azonban szintén üdvözlendő:

• laza zöld tea;
• gyümölcs, bogyó kompót (készíthető szárított gyümölcsökből), mors;
• speciális gyógyteák a tejtermelés fokozására (ánizssal, melissával, köménnyel, kaporral stb.);
• friss, házi készítésű gyümölcslevek;
• zabpehely hab.

Bármely gyógyszertárban vásárolhat speciális gyógynövénygyűjteményeket és teákat - például a Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko tea fokozza a tejtermelést. Ezenkívül vannak speciális étrend-kiegészítők és multivitamin készítmények a szoptató nők számára: ezeket kizárólag az orvos ajánlása alapján választják ki. Különösen népszerű és homeopátiás szerek, amelyek befolyásolják a probléma okát, nyugtatják az idegrendszert, megszüntetik a feszültséget és a görcsöket. Ilyen készítmények közé tartozik a Mlekoin és a Pulsatilla, amelyeket sok anyuka ismer.[5]

Hogyan javítható a tej minősége szoptatás közben?

A táplálkozási szakértők a szoptató anyák felé fordultak, és számos olyan terméket azonosítottak, amelyeket be kell venni az étrendbe, hogy a tej hasznosabbá, vitaminokkal és ásványi anyagokkal telítettebbé váljon. Ilyen termékekről van szó:

• gabonafélék (ideális a hajdina és a zabpehely);
• tojás, lazachal;
• főtt és sült gyümölcsök;
• diófélék (feltéve, hogy nincs allergia);
• méz (allergia hiányában);
• bogyók.

A majonéz és az ecet, bármilyen füstölt hús, a legtöbb fűszer és fűszer, torma és mustár, fehér cukor, szénsavas víz, készételek és szintetikus termékek (snackek, chipsek, édességek, margarin) negatívan befolyásolják a tej összetételét.

Hogyan lehet növelni a tej zsírtartalmát szoptatás közben?

Ha kétségei vannak a tej zsírossági fokával kapcsolatban, lehetőség van arra, hogy saját otthonából ellenőrizzék a százalékos arányt. Lehet, hogy az így kapott szám nem kivételesen pontos, de általános képet ad a jelenlévő zsír százalékáról.

Rögtön meg kell jegyezni, hogy az anyatej zsírtartalmának statisztikai normája 3,6-4,6% között van. De még ezen normán túllépés is - egyik vagy másik irányba - nem mutatja meg az igazi képet, mert mint már mondtuk, a zsírtartalom akár egy etetés során is változhat. Minden anyának meg kell értenie: a minőségi anyatej fő mutatója maga a baba. Azaz, ha a baba kellően jóllakott, megfelelően gyarapodik és hízik, nem tapasztal egészségügyi problémákat, ez azt jelenti, hogy a tej normális, képes mindent megadni.

Ha az anya még mindig alig várja, hogy megtudja a csecsemő "étel" hozzávetőleges zsírtartalmát, ez otthonról való távozás nélkül is megtehető. Vegyünk egy közönséges kémcsövet, öntsünk bele egy kis dekantált tejet (nem elöl!), hogy a folyadék magassága 10 cm legyen. Ezután a kémcsövet 5-6 órán át szobahőmérsékletű helyiségben kell hagyni. Ezalatt a termék rétegekre oszlik, amelyek közül a legfelső a zsír. Ezt a felső réteget egyszerűen vonalzóval vagy centiméteres szalaggal kell megmérni: a tej zsírszázaléka a mért milliméterek száma lesz.

Mi növeli a tej zsírtartalmát szoptatás közben? Az orvosok azt mondják, hogy nem érdemes aggódni a norma miatt, és különféle módokon próbálni ezt a mutatót befolyásolni, mivel az ilyen manipulációknak nincs különösebb jelentése. És a lényeg nem az, hogy lehetetlen növelni a zsírtartalmat - ez a szám 6 vagy akár 7% -ra is emelhető, de a baba ettől nem lesz táplálóbb, mert a tejből legfeljebb 4%. A többi marad "a nőnél", pontosabban az alakánál.

A szakértők biztosak benne: csak a saját túlsúlya és az anyatej zsírösszetételének változása tud adni az anya fokozott zsíros ételek fogyasztása. Emiatt a termék túl sűrű lesz, nő a laktosztázis veszélye, és a baba nehezebben szoptat (akár a szoptatás megtagadásáig).[6]

Az orvosok azt tanácsolják: ne kísérletezzen a normákkal és diétákkal, ne hallgasson a régi ajánlásokra, hogy egyél sok zsíros, tejterméket és édes ételt. Az egyetlen ésszerű módja a tej mennyiségének és minőségének növelésének, a normál szintre emelésének - ez a baba gyakori lerakása és időszakos dekantálása. Ha betartja ezt a tanácsot, a tej gyakrabban fog megújulni, és termelése nő.

Olyan élelmiszerek, amelyek növelik a tej zsírtartalmát a szoptatás alatt

Akár jó, akár rossz, a régi sztereotípiák szilárdan „ülnek” minden szülői generációban. Régóta úgy gondolják, hogy a zsíros ételek, sűrített tej stb. Használata javítja az anyatej minőségét és tápanyagtartalmát. "Egy fiatal anyának mindent és nagy mennyiséget kell ennie, kettőért" - ilyen kifejezéseket szinte minden nő hallott. A legújabb tudományos vizsgálatok azonban meggyőzően bizonyítják, hogy az anyatej minősége, ha az anya étkezési preferenciáitól függ, akkor nagyon kevés. A tudósok által bemutatott tény így hangzik: a baba számára minden szükséges összetevőt, például fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat nem annyira az anyai étrendből, hanem a nő szervezetének erőforrásaiból kap. Az elfogyasztott tápláléktól pedig csak a vitaminrész nagymértékben függ - például a B-csoport vitaminjai, a D-vitamin és az aszkorbinsav, valamint vas, kalcium és cink jut a tejbe az élelmiszerekből.

A tej zsírtartalma és mennyisége elsősorban a baba szükségleteitől függ. Ez hihetetlenül hangzik? Valójában minél ritkábban szoptatja egy anyuka a babát, és minél kevesebb időt tölt a baba a mell mellett (azaz minél kevesebb tejet fogyaszt), annál kevesebb tej termelődik. Ezzel szemben minél gyakrabban és többet eszik a baba, annál jobban megnő egy fontos termék termelése, és annál kövérebb lesz. A szakemberek véleménye egyöntetű: az anyatej mennyiségének és zsírtartalmának növeléséhez nincs szükség az anya étrendjének felülvizsgálatára.

Tehát mit értesz: nincs szükség változtatásra a táplálkozásban? Igen, mert a szoptató anyák étrendjének egészséges, hipoallergén és könnyen emészthető ételekből kell állnia. Ezeket a célokat az alábbiak szerint követik:

• az anya étele nem okozhat allergiát a babában;
• a gyermeknek teljes mértékben vitaminokat és ásványi anyagokat kell kapnia;
• a babának nem lehetnek problémái az emésztéssel és az idegrendszerrel.

Hogyan lehet növelni a tej tápanyagtartalmát a szoptatás alatt, javítani a vitamin- és ásványianyag-összetételét? Az alábbi termékeket veheti fel a menübe:

• magvak, dió vagy mogyoró (feltéve, hogy a csecsemő nem allergiás);
• különféle gabonafélék, zabkása (a gyermek székrekedésében a rizs használatára kell korlátozni a szoptató anyát);
• fermentált tejtermékek;
• lazac;
• mazsolák;
• zöldek;
• brokkoli, sárgarépa, egyéb zöldségek párolva vagy párolva;
• Sült és friss gyümölcsök (pl. Alma, körte), bogyók (feltéve, hogy nincs allergia);
• növényi olajok;
• kemény sajtok.

A szoptatással járó megnövekedett tejszoptatás összefügg a szoptató nő teljes napi folyadékbevitelével is. A folyadék mindenekelőtt víz. Legyen szénsavmentes, tiszta, adalékanyagok nélkül. A víz mellett megengedett a gyümölcslevek (zöldség, gyümölcs, házi), zöld tea, kompótok használata. A gyermek jólétének és emésztésének javítása érdekében a szoptató anya citromos verbéna, melissa, édeskömény és kömény alapú teát készíthet magának. Ennek megfelelően a kávé és az erős fekete tea, a kóla, valamint a színezéket és tartósítószert tartalmazó italok fogyasztása tilos.

Ha mindent jól csinálsz, azaz igyál elegendő folyadékot, ha lehetséges, pihenj és aludj, az egészséges ételek változatos étrendje, a szoptatás alatti tej normája optimális lesz a gyermek növekedéséhez és fejlődéséhez.