A napkelte és napnyugta nézése jót tesz az egészségnek
Utolsó ellenőrzés: 07.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A napkelte és napnyugta találkozása jót tesz a lelki állapotnak, hiszen a természetes szépség és a nap "ritmusainak" közvetett érzése nyugtatóan, ellazítóan hat az idegrendszerre. Ezt a délnyugat-angliai Exeteri Egyetem tudományos képviselői közölték.
A kutatók a legújabb számítógépes képalkotási technológiát használva mutattak be városi és természeti tájakat 2500 önkéntesnek. A kísérlet eredményeként kiderült, hogy a legszebb és leglátványosabb képek a napkelte és a napnyugta voltak. Kicsit kevésbé, de mégis kedvező benyomást keltettek a fotók szivárványról, zivatarról és csillagos égboltról. A résztvevők ugyanakkor nemcsak saját érzelmi állapotukat elemezték, hanem azt is, hogy milyen árat hajlandók fizetni azért, hogy maguk is szerepeljenek ebben vagy abban a képben.
A kutatók úgy vélik, hogy minden ember tudat alatt félelmet tapasztal a természet szépsége és mérhetetlensége előtt. Érzelmi kitörésről van szó, amely drámaian és pozitívan befolyásolja a hangulatot és erősíti az általános idegi hátteret, ami változatlanul és jótékonyan hat, beleértve a szociális viselkedést is. A tudósok azt javasolják, hogy bátorítsák az embereket a naplemente és a napkelte megfigyelésére, ami szükséges ahhoz, hogy javítsák közérzetüket, általános "jólétüket" a mentális egészség támogatása szempontjából.
A szakértők megjegyzik, hogy az életben egyáltalán nem kell külön fizetni az ilyen kezelésért. Elég korán reggel, napkelte előtt felkelni, vagy úgy megtervezni a napot, hogy ne maradjon le a napnyugta időpontjáról. Egy ilyen kezelés rendszeres és jelentős pozitív érzelmek és érzések kitörését váltja ki, amelyek fokozatosan, de biztosan javítják a mentális jólétet.
Valójában a napkelte vagy napnyugta nézése a hangulatjavítás régóta bevált módja, amelyet sok orvos azt tanácsol, hogy váltson egészséges szokássá. Optimális minden reggel elismerően nézni a napkelte szépségét, és a nap végén meglátni a naplementét, amely reményt és inspirációt ad, energiát ad, kecsességet és nyugalmat hoz. A nap olyan természetes képet "fest", amelyet még a legnagyobb művész sem tud megismételni.
A tanulmány készítői megjegyzik, hogy sajnos néha nagyon nehéz vagy akár lehetetlen is látni az ilyen természeti jelenségeket, attól függően, hogy az ember melyik régióban él. Ha problémák vannak a nap megfigyelésével, akkor az ilyen képeket másokkal is helyettesíthetik - például, ha figyelembe vesszük az olvadó hó, a villogó égboltot zivatar idején stb. A tanulmány egyik szerzője megjegyzi: "A természeti jelenségek többsége gyors és múló, ritkán akadunk ilyen képekre. Azonban mind a természetben, mind a városi tájban az ilyen jelenségek megfigyelése egyformán értékes. A mentális egészségről.
További hasznos anyagok a primersourcepervoice-ban