Érvek az Omega-3-pótlás mellett az agresszió csökkentésére
Utolsó ellenőrzés: 14.06.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Azok az emberek, akik rendszeresen esznek halat vagy halolaj-kiegészítőket szednek, omega-3 zsírsavakat kapnak, amelyek fontos szerepet játszanak az agyműködésben. Régóta bebizonyosodott, hogy az agresszív és erőszakos viselkedés az agyban zajló folyamatokhoz kapcsolódik, és a helytelen táplálkozás a viselkedési problémák kockázati tényezője.
A Pennsylvaniai Egyetem neurokriminológusa, Adrian Raine évek óta tanulmányozza az agresszív viselkedés omega-3-kiegészítőkkel való csökkentésének lehetőségét, és öt randomizált, kontrollált vizsgálatot tett közzé különböző országokból.. Jelentős hatásokat talált, de tudni akarta, hogy az eredmények általánosak-e az ő laboratóriumán kívül.
A Rain újabb bizonyítékot talált az omega-3-kiegészítők hatékonyságára 29 randomizált, kontrollált vizsgálat metaanalízisével. Ez az elemzés szerény rövid távú hatásokat mutat – a becslések szerint a beavatkozás 30%-kal csökkenti az agressziót – különböző életkor, nem, diagnosztikai csoportok, valamint a kezelés időtartama és adagolása szerint.
Rane az Journal of Aggressive and Violent Behavior-ban megjelent új tanulmány vezető szerzője, amelyet Leah Brodrick-kal, a Perelman School of Medicine munkatársával közösen írt.
"Szerintem itt az ideje bevezetni az omega-3-kiegészítőket az agresszió csökkentésére, legyen szó a közösségről, a klinikáról vagy a bűnügyi rendszerről" - mondja Raine. "Az Omega-3 nem egy varázspálca, amely teljesen megoldja a társadalomban tapasztalható erőszak problémáját. De vajon segíthet-e? Ezen adatok alapján szilárdan hisszük, hogy képes, és el kell kezdenünk cselekedni ezen új tudás alapján."
Megjegyzi, hogy az omega-3 a szívbetegségek és a magas vérnyomás kezelésére is jótékony hatású, valamint olcsó és biztonságos a használata. "Az agresszív gyermek kezelését kérő szülőknek legalábbis tudniuk kell, hogy a gyermekük által kapott egyéb kezelések mellett heti egy vagy két adag hal is segíthet" - mondja Raine.
Ez a metaanalízis azt mutatja, hogy az omega-3 csökkenti mind a reaktív agressziót, amely a provokációra adott válasz, mind a proaktív agressziót, amely egy tervezett cselekvés.
A tanulmány 35 független mintát tartalmazott 29 vizsgálatból, amelyeket 19 független laboratóriumban végeztek 1996 és 2024 között, összesen 3918 résztvevővel. Statisztikailag szignifikáns hatásokat talált, függetlenül attól, hogy a hatások méretét egy vizsgálaton, egy független mintán vagy egy laboratóriumon átlagolták.
A 19 laboratórium közül csak egy követte nyomon a résztvevőket a kiegészítés befejezése után, így az elemzés az agresszió változásaira összpontosított a kezelés kezdetétől a végéig a kísérleti és a kontrollcsoportban, ami átlagosan 16 hét volt. "Bár fontos tudni, hogy az omega-3 csökkenti-e az agressziót rövid távon" - írja a cikk, "a következő lépés annak értékelése, hogy az omega-3 képes-e csökkenteni az agressziót hosszú távon."
A cikk számos további lehetséges utat is megjelöl a jövőbeli kutatások számára, például annak meghatározását, hogy az agyi képalkotás azt mutatja-e, hogy az omega-3-kiegészítés javítja-e a prefrontális kéreg működését, hogy a genetikai variációk befolyásolják-e az omega-3 kezelés kimenetelét, és hogy az önbejelentések az agresszióról a megfigyelői jelentésekhez képest erősebb bizonyítékot nyújtanak a hatékonyságra.
"Legalábbis azt állítjuk, hogy az omega-3-kiegészítőket más beavatkozások kiegészítőjeként kell tekinteni, legyen szó pszichológiai (pl. Kognitív viselkedésterápia) vagy farmakológiai (pl. Riszperidon), és hogy a gondozók számára a lehetséges előnyök Az omega-3-kiegészítők fogyasztását közölni kell" – írják a szerzők.
Következtetésük: „Úgy gondoljuk, hogy eljött az idő az omega-3-kiegészítők gyakorlatba történő bevezetésére és a hosszú távú hatékonyságuk tudományos kutatásának folytatására.”