A gyermek egészségének javítása: Masszázs, testmozgás serkentése

• masszázs

A helyesen végzett masszázs kedvező hatással van a szervezet közvetlenül feldolgozott területeire és az egész szervezetre. Ez azért van, mert a bőr nagyon összetett szerv. Masszázs befolyásolja nemcsak a különböző szerkezeti rétegeket, izmok, erek, a bőr mirigyes egység, hanem hatással van a központi idegrendszerre, amellyel a bőr keresztül kapcsolódik az idegeket, hogy nagy mennyiségű rejlő különböző rétegeket.

Masszázs hatása alatt a gyermek jobban fejlődik és fejlődik. Növeli az anyagcserét a szövetekben, javítja a vérképződést, javítja a vérkeringést, javítja a szövetek táplálását: a bőr és az izmok rugalmasak és rugalmasak. Növeli a szervezet rezisztenciáját a fertőzésekhez. Rendkívül hasznos masszázs a koraszülöttség és a különböző betegségek esetén: a mozgásszervi rendszer veleszületett rendellenességeinek, hypotrophia, rickets, tüdőgyulladás és egyéb betegségek.

Mivel a masszázs más fiziológiás hatással van a testre, nagyon fontos a megfelelő masszázs technikák kiválasztása, alkalmazási módszereik és adagjaik kiválasztása. Egyébként a masszázs csak árt. Ezért, mielőtt masszírozza a gyermeket, az anyának tanulnia kell technikáit a gyermekorvos és az orvos felügyelete alatt a fizioterápiás gyakorlatokban.

Gyermekek masszírozásakor a következő módszereket alkalmazzák: simítás, őrlés, felület és mély dagasztás, effleurage és rezgés.

Simogatás. A gyengéd simogatás nyugtató hatással van az idegrendszerre, elősegíti az izomlazítást a magas vérnyomásban, növeli az erek tónusát, javítja a gyermek étvágyát. A baba növeli a súlyt, normalizálja az idegrendszer működését, a lassú gyermek élénk, aktív; izgatottság - nyugodtabb, gyorsan alszik, és az alvás időtartama megnő.

A masszázs során a kéz tenyerét vagy hátsó felületét a gyermek testén csúsztatják, kissé megérintve, mintha simogatnák. A kéz érintkezésének a baba bőrével a befogadás elején és végén kell olyan gyengédnek lennie, hogy a gyermek alig érzékeli az érintést, és a simogatás nem okoz bőrszínt. A simogatás masszírozással kezdődik és végződik.

Dörzsölés. E módszer egy változata a stroke, de megvannak a maga sajátosságai és a különböző stroke: masszázs rendszer, ha zúzott kéz nem csúszik át a bőrt, és a bőr tolódik együtt masszírozó kéz; A masszázsmozgásokat mind a mozgásban, mind a nyirok és a vér áramában ellenőrizni lehet.

A dörzsölésnek pozitív hatása van nem csak a bőrre, hanem a szubkután zsírszövetre, valamint a felületileg elhelyezkedő izmokra. Növeli a mobilitása szövetek kifeszített hegek és összenövések a sraschevaniyah bőrt az alatta lévő szövet, növelve a vér áramlását a szövetekben, és ezáltal javítva a táplálkozás, megnövekedett rugalmasság és kontraktilitást. Energetikus dörzsölés az idegtestek mentén vagy olyan helyeken, ahol az idegvégződések elhagyják a testfelületet, az idegi izgatottság csökkenését okozza.

A dörzsölést egy vagy mindkét keze kezének tenyérfelülete egyszerre hajtja végre. Mindkét kéz dörzsölése külön-külön történik - mindkét keze ellentétes irányba mozog, vagy együtt - egy ecset fekszik a másik oldalon. A dörzsölés mindig megelőzi a dagasztást.

A dagasztás. Ez az egyik legösszetettebb masszázstechnika. A felhúzás, a felemelés (húzás) és a szövetek megnyújtása: megragadás és váltakozva összenyomódás, préselés és dörzsölés, nyírás és nyújtás. Ha a dagasztás erősebb, mint a köszörülés, az izomtónus, összehúzó funkciója nő. Ezt a technikát az izmok passzív tornaiként tartják számon, ezért széles körben alkalmazzák funkcionális elégtelenségüknél (hangszín csökkenés).

Dagasztás esetén a masszírozott terület vérellátása nő; a bőr bőrpírja megfigyelhető, az izmok táplálása javul, így tömegük, erejük, összehúzódásuk nő. A dagasztás különösen akkor hasznos, ha valamilyen oknál fogva a gyermeknek nincs elegendő izomfejlesztése. Elősegíti a megfelelő testtartás kialakulását és a rohamok mozgásának időbeni fejlődését.

A dagasztás egy vagy mindkét kezével történik. Mindkét kezével részesülő a következő: két kézzel szabhat tenyéri felszínén, mint például a csípő, úgy, hogy a hüvelykujj feküdt az egyik oldalon, és a többi - a másik oldalon a tengely az izom. Ezután az ujjával megragadva a lehető legmagasabban a szöveteket a comb mindkét oldalán, nyomja össze és fokozatosan összenyomja őket, és a csomagtartó felé halad. Amikor egy kézzel dagasztják, ugyanazokat a trükköket használják.

A masszázsmozgások ugyanakkor hasonlítanak egy folyadék-impregnált szivacs kifordítására. A recepciót leggyakrabban a végtagok masszírozására használják.

Könnyű felületi mozgásokkal indulnak, és csak később a szövetek mélyebb dagasztásához mennek. A masszázs simán, ritmikusan működik, anélkül, hogy megmozdulna és megmozgatná az izmokat. A dagasztást lassan kell elvégezni: minél lassabb, annál erősebb a hatása. A dagasztás után meg kell tennie a simogatást.

Vibráció. A fogadás lényege, hogy a test masszív részét oszcilláló mozdulatokra helyezzük át. A rezgés hatása nem korlátozódik csak az alkalmazás helyére. A periférián belül és környékén mélyen kiterjed, ami a szervezet különböző válaszait eredményezi. A rezgés például megerősítheti vagy helyreállíthatja az elveszett mély reflexeket, kimutatható fájdalomcsillapító hatással, javíthatja az izmok összehúzódását és a szövetek táplálását.

A befogadás során a masszőr keze, a test masszírozott részének leválasztása nélkül, különböző rezgőmozgásokat eredményez, amelyeket szigorúan ritmikusan kell végrehajtani. A vibráció stabilan, egy helyen vagy labilis módon állítható elő masszírozott felületen.

A folyamatos rezgés során a masszőr keze és a test masszírozott része egyetlen egészet alkot. A kivitelezés során a masszőr szakaszos rezgés kar érintkezik a masszírozni testrész, minden egyes alkalommal távolodik tőle, így a rezgőmozgást válik folytonos, és vállalja a karaktere egyedi, egymást követő sokkok. Mindkét típusú rezgést egy, kettő, három vagy négy ujj (pl. Nagyméretű kivételével) végső falán felül lehet végezni; a tenyér könyöke; a kezed teljes tenyerével.

Gyermekkorban a rezgés ritkán fordul elő, főként laza, túlzsúfolt csecsemők masszázsával. Ez a gyermek testének enyhe ritmikus rázkódását okozza.

Effleurage. A rövid ritmusos löketek sorozata felváltva alkalmazza a hátsó felületet először egy, majd két, három és végül mindkét kéz ujjával. Az ujjak javítják a vérkeringést, az izmok táplálását, a mélyebben elhelyezkedő belső szervek aktivitását. Ez a masszázs csak jól táplált gyermekeknek ajánlott.

A klasszikus masszázs technikán kívül akupresszúrát is használnak: egy vagy két ujj egy bizonyos reflexogén zónára; egyidejűleg az ujjak elfordulnak. Mind a gyengített feszes izmok, mind az izomtónus fokozására használják az izomfeszültség enyhítésére. Ugyanakkor gyors, szaggatott és viszonylag erős nyomás okozza az izmok gerjesztését és feszességét. Lassú, lágy hatást gyakorol a ugyanabban a zónában, először a nyomás nő, a rezgési frekvencia, akkor az ütköző és az azt követő gyengülése kezelés (anélkül, hogy eltérnénk a masszírozni terület), okozhat a gyengülő izomfeszültség egyes izomcsoportok.

A baba masszírozása nagyon egyszerű és szelíd. A kezek és lábak masszázsakor a legnagyobb békét kapják - enyhe félig hajlított. Amikor a masszázs lábak megakadályozzák a térddobozban lévő sokkhatásokat, kívülről és alulról történő megkerülésével ne mélyítsék el a belső combokat, mivel rendkívül gyengék. A gyomor masszírozásakor a máj területét (jobb hypochondrium) kell megtakarítani, hátul - a vesék területe (hátul).

Így a masszázs a leghatékonyabb módja a csecsemõ mozgásszervi rendszerének a jövõbeli fizikai aktivitás elõkészítéséhez. Azonban, mivel a motor kialakulása, ez a probléma egyre inkább megoldódik a független mozgások miatt. Ezért a masszázs képzési eszközként legfeljebb hat hónapos korig alkalmazható. A higiéniás és terápiás masszázs használata későbbi időpontban indokolt. Az újszülöttek és a csecsemők masszáma szükségszerűen kombinálható a passzív és passzív aktivista gimnasztikával, amit tovább írunk le.

• A motoros tevékenység ösztönzése

A fizikai gyakorlatok nemcsak a gyermek összes szervének és rendszereinek tevékenységére, hanem motoros aktivitására, és így a pszichomotoros fejlődésére is kedvező hatással bírnak. Általában a gyermekek gimnasztikája másfél-két hónapos korban kezd el foglalkozni. Az újszülött motoros aktivitása azonban különböző módon ösztönözhető. A főnek hidegnek kell lennie, mert alacsonyabb hőmérsékleten az izom-összehúzódások melegítik a gyermeket. Egy másik módja annak a reflexeknek a használata, amelyekkel a baba megszületik és megkapják neki, hogy alkalmazkodjanak az új életkörülményekhez.

A tornaórákat minden nap olyan időben tartják, amely a család számára megfelelő. Az osztályozás helyisége jól szellőző, a levegő hőmérséklete nem haladhatja meg a 22 ° C-ot. A torna 30 perccel az etetés előtt kezdődik, vagy 45-60 perc után. Nem tehetsz gimnasztika egy gyermeket, és masszírozza, mielőtt egy éjszakai alvás.

A torna a masszázzsal és a keményedéssel kombinálva különösen előnyös a koraszülöttek, élettanilag éretlen csecsemők számára, valamint a különböző fejlődési eltérésekkel küzdő gyermekek számára. Mivel a tornaterem és masszázs, sok ilyen variációk támadható korrekció, vagy adja át nyom nélkül, ha a leckéket a gyermek kezdődik az első hét során. Ellenkező esetben a fejlődéstől való eltérések súlyosbodnak, és károsítják a gyermek egészségi állapotát, testi és szellemi képződését. Az ilyen gyerekek számára speciális terápiás gimnasztikai komplexumokat fejlesztenek ki. Őket orvos nevezi ki. Mielőtt elkezdené a gyermekkel való kapcsolatot, tanácsot kell kérnie egy gyermekorvostól és fizioterápiás orvostól, és ha szükséges, akkor menjen az edzőterembe a fizioterápiás teremben. A gyermekkel való foglalkozásokat rendszeresen az orvos felügyeli.

Koraszülöttekben a torna, a masszázs és a keményedés hatására az izomtónus normalizálódik, a feltétel nélküli reflexek helyreállnak. Mivel a gyakorlatokat légfürdők kísérik, a tengerfenék-mechanizmusok képzettek, a gyermek szervezetének bakteriális és vírusfertőzéssel szembeni ellenállása nő. A koraszülött csecsemők, akikkel gyakorló terápiát végeznek, gyorsan felzárkóznak a teljes körű társaikra, nem csak a fizikai, hanem a pszicho-érzelmi fejlődésben. Korábban elkezdtek mosolyogni, figyelni a mozgó tárgyakat, ami azt is jelzi, hogy az egészségük közeledik a normához.

A testnevelés az egészséges koraszülöttek kezdeni két- három hetes korban, de csak az engedélyével fizioterápia neurológus és az orvos, aki adott az állam a gyermek testének fejlődését, kor, születési súly, az előírt gyakorlat és masszázs, továbbá ellenőrzik az anya.

Ajánlott a terápiás terápia elkezdése a feltétel nélküli reflexeken alapuló gyakorlatokkal. Egyrészt ezek aktív gyakorlatok, mert a gyermek maga végzi őket. Másrészről, ezek szelíd gyakorlatok a passzív gyakorlatokhoz képest, amellyel a felnőttek viselkednek. Az idő előtti csecsemők gyakorlati komplexei közé tartoznak a kezelés, a terápiás torna, a klasszikus és akupresszúra technikák. A gimnasztikai gyakorlatok általános követelményei ugyanazok, mint a teljes körű gyermekek esetében. Azonban a helyiségben a levegő hőmérsékletének magasabbnak kell lennie - 24 ° C-ig. A meleg időszakban a terápiás torna nyílt ablakkal vagy ablakkal történik. Néhány gyakorlatot naponta két-három alkalommal végeznek el, ha az orvos azt tanácsolja.

A tréning során ne felejtsd el bátorítani a gyereket ragaszkodó szavakkal, ösztönözni őket. Ne feledje, hogy amikor újszülöttekkel foglalkozik, már megismerteti őt. A baba sikere sokféleképpen függ az Ön erőfeszítéseitől, türelmétől, jóindulatától és gyengédségétől.

Egészséges, teljes időtartamú gyermekek az élet második felében a masszázs, mint általában, már nem. De ez az eljárás nem törlődik a koraszülött, gyengült, hypotrophiás, különböző fejlődési eltérések miatt.

A gimnasztikai komplexumokban a folytonosság törvényét tartják szem előtt: a következő, összetettebb gyakorlatot a gyermek képes lesz elvégezni, amikor az előzőt elsajátítják, az egyszerűbb. Az élet hetedik és nyolcadik hónapjában a baba új gyakorlatokat (segédeszközökkel) kezd el: emelje fel a trunkot a hasrésztől vagy a hátsó pozíciótól; a játékot ülő helyzetben kapja; aktívan térdre esik a térdére és a kinyújtott karokra. A korábbi gyakorlatokat nagyobb terheléssel végzik.

Kilenc-tíz hónap alatt a baba már magabiztosan ül, felállt és megpróbál járni a gyermekágyban, és a falaihoz tartja. Ezért az edzőteremben komplex gyakorlatok kerülnek bevezetésre, amelyeket ülő és álló helyzetben végeznek el. Annak érdekében, hogy a gyermek megerősítse a kezek és az alkarok izmait, a gyakorlatoknál jobb, ha a gyűrűket, amelyekre tart. A mozgások összehangolásának fejlesztése céljából a labdával gyakorlatokat vezetnek be. A kölyök szeretetesen eléri a kezét, megragadja a karját, megfogja, taszítja. Végül a gyerek egy felnőtt támogatásával jár. Ehhez jobban kell használni a gyeplőt, amelyet az övből a köntösből lehet készíteni. Ez a hónaljban van. Nem javasolt a csecsemő kezelése a kézből, mivel ez gerinc görbületét okozhatja. A tizenegy-tizenkét hónapban a gyermek egyszerű beszédparancsokat hajthat végre: "Emelje fel a babát", "Kapja meg az írógépet" stb. A megfelelő gyakorlatokat az edzőteremben találja meg.

Az agyi motorkerékpárok érettségének köszönhetően a mozgások koordinációja fejlődik ki, és a gyermek bonyolultabb gyakorlatokkal - például "híddal" működik. Tehát a nyak, a nyak, a törzs és a lábizmok erősödnek.

A gyermek életének első évében a szülőknek aggódnia kell a jövőbeli testtartásuk miatt. A látens alakban lévő testtartás defektusa gyermekkorban alakul ki, és már két vagy három éve megjelenik. Felmerülhetnek, ha a gyermek egyfelől kopott, a korai indítás, a lábak felhelyezése, a hajtás, a kezét egy kézzel tartják, és hosszú ideig ülnek. A kevéssé kifejlesztett extenzorizmok nem képesek megbirkózni a statikus terheléssel, és ez a csontrendszer hibáját okozza.

Hogy megerősítse a nagy izomcsoportokat, hogy tartsa a testet a helyes pozícióban, a tornaterem ajánlott tartalmaznia reflex meghosszabbítása vissza, amivel némi hasán, félig twist törzs visszahúzás váll vissza, meghajolva a hátsó, láberősítő hogy azokat a gyomorba, az átmenet egy ülő helyzetben a hason fekvő helyzetben, és vissza meghajolva vissza - „srác”, hajlító feszültség oldalán - a „híd”, a hangsúly a kezében felemelt törzse (támogatja felnőtt) dostavanie labdát támogatja a has és az alsó lábszár.

[1], [2], [3]