Gyermekegészség: Úszás

Jótékony hatásait úszás az egészségre az újszülöttek és a csecsemők vált ismertté a 1971 végén, amikor egy konferencián FINA Orvosi Bizottságának - FINA szurkolók - a kutatók egy csoportja Németország számolt be az eredmények a három éves tanítási fürdés babák. Ezek az eredmények annyira lenyűgözőek voltak, hogy az elkövetkező két évtizedben az ápolt csecsemők úszási előkészületei világszerte elterjedtek. Azt találtuk, hogy az úszás különösen hasznos koraszülött és éretlen gyermekek, mivel lehetővé teszi, ezek a gyerekek a szokásosnál gyorsabb, hogy utolérje, és még előzni a fejlesztés a teljes idejű társaik.

A hatás a búvárkodás a test újszülöttek és a csecsemők nem merült temperálás - a hazai fürdő könnyen be tudja állítani a víz hőmérséklete, és fokozatosan csökkenti az osztályoknak, a munka, hogy növelje az ellenállást a baba megfázás. Bár a betegségek hiánya önmagában sokat jelent, mivel korai életkorban minden patológia elkerülhetetlenül késleltetheti a gyermek fejlődését, az úszás előnyei elsősorban a vízi környezet sajátosságaihoz kapcsolódnak.

Az anya testében fejlődik, a baba a magzatvízben van. A gravitációs erők hatása jelentősen gyengül. A gyermek megjelenése a világon csak akkor hasonlítható össze, ha űrhajósok visszatérnek a Földre, akik hosszú ideig éltek súlytalan állapotban. Mint rájuk, a gravitációs erő az újszülöttre esik - ő szó szerint bedugja az ágyra. Félelmetes és nehéz mozogni a nehéz fején, amely a horgonyhoz hasonlóan a mozgás középpontja. A vízben a gyermek 7-8-szor könnyebb, mint a levegőben, újra szabadul, a vázizmok terhelése eltűnik; a csecsemőnek lehetősége nyílik arra, hogy szabadon mozgassa a karját és a lábát, ami azt jelenti, hogy hamarosan megtanulja kezelni őket, ami szükséges ahhoz, hogy aktív ismerős legyen a körülötte lévő világgal. Először is, a "lebegő" újszülöttek a fejlődésük során "nem lebegő" hatást fejtenek ki.

De a vízi környezet kedvező hatása a gyermekre nem merül ki. A vízben a baba viszonylag erős, de mégis nyomást gyakorol a test felszínére. Ez ösztönzi a perifériás keringést, és ennek megfelelően megkönnyíti a szív munkáját. Ezenkívül a mellkasra gyakorolt fokozott nyomás a levegőhöz képest mélyebb kilégzést és következésképpen mélyebb inspirációt eredményez. Ez biztosítja a tüdőszövet teljes felületének jó szellőzését. A tüdőben nincs egyetlen sarok sem, amely nem töltődik levegővel. Az ágyban a gyermek felületesen lélegzik, míg a tüdő csak egy kis része aktívan dolgozik, csak levegővel tisztítja. A passzív részekben a levegő stagnál, szövetüket a levegőben felfüggesztett mikroorganizmusok vetik alá, köztük kórokozók. A tüdők nem szellőztetett területein ilyen mikrobák kialakulásához, és így a légzőszervi megbetegedések kialakulásához szükséges feltételek jönnek létre. Az úszás során a mély légzés következtében a kórokozó mikroorganizmusok eltávolításra kerülnek a tüdőből. Ezen túlmenően, mivel a tüdőszövet teljes felülete működik, a vér, a gyermek összes szervét és szövetét több oxigént kapja meg, az anyagcsere folyamatok intenzívebbé válnak a testében. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a víz milyen hatással van a gyermek testére - ez kedvező hatással van a perifériás idegrendszerre. Az ismétlődő gyakorlatok a vízben ugyanolyan értékűek, mint a higiénés torna: a kardiovaszkuláris, légzőszervi és emésztőrendszereket, a gyermek motorberendezését képezik és erősítik. Természetesen a korai úszási oktatás azt tanítja a baba számára, hogy ne féljen a víztől, ami a jövőben segíteni fog neki a folyó, a tenger, a tó balesetei miatt.

Két-három hetes gyermekkel kezdheti az úszást egy gyermekorvosval folytatott konzultációt követően. A gyerekek, akik úszni kevésbé valószínű, hogy beteg. Úszáskor két kötelező feltételt kell betartani: a különböző gyakorlatokat végző gyermek sorrendje és magatartásuk feltételeinek megváltoztatása; fokozatosan nő a fizikai aktivitás (az osztályonkénti gyakorlatok számának növekedése, gyors váltakozás) és a helyzet komplikációja (mélység, vízhőmérséklet). Néhány szülő a baba úszás képzésén próbál kényszeríteni az eseményeket - ezért gyorsan szeretnék látni a baba egy igazi úszó. Leggyakrabban az ilyen sietve jogok szülői hiúság, és az egyetlen „eredmény” ebben a tanulási módszer a félelem a víz és idegenkedés a fürdés, ami továbbra is a gyermek az élet.

Az újszülöttekkel és a csecsemővel való úszás célja nem az, hogy felvegye a felvevő rekonstrukcióját, hanem megerősítse a gyermek egészségét, harmonikus és gyors fejlődését. Az első életévben a baba meg kell tanulniuk, hogyan kell maradni a víz egy fél órát merülés egy sekély mélységben, és kap az aljára a medence különféle elemek, úszni a víz alatt 7-8 másodperc ugrani a vízbe könnyű ruházatot (nadrág, póló, zoknik, szandálok), és 2-3 percig maradjon a vízen.

E célok elérése érdekében olyan gyakorlatokat kell folytatni, amelyekkel a gyermek élményt és örömöt élvezhet a vízben, érdeklődést a felnőtt feladata iránt. Az úszásnak a baba pozitív érzelmeket kell okoznia. Amikor gyermekeket tanítasz, óvatosnak kell lenned: elkerülni a hirtelen mozgásokat, a váratlan eseményeket. A kisbabával szeretettel kell beszélnie, ösztönöznie és ösztönöznie őt. Soha ne mutasson elégedetlenséget, irritációt és frusztrációt, mivel nem azonnal hallja ezt vagy ezt a gyakorlatot. Óvatosan kövesse a gyermek állapotát és viselkedését - a hipotermia, a túlmelegedés, a túlzott munkavégzés okozhat neki, hogy nem bízik a vízben. A félelem oka lehet a szem nyálkahártyájának és fájdalmas érzéseinek erős irritációja, ha a víz klórozott, vagy a szappan bejut. A felnőtteknek, akik osztályokat vezetnek, mindig rendelkezniük kell vízhőmérővel. Általában a vízhőmérsékletet a munkamenet során legalább kétszer mérik. Az első jele a fáradtság (levertség, kapriznichaniya) vagy hipotermia (hidegrázás, „libabőrös”, az ajkak kékes árnyalat) aktivitása azonnal le kell állítani.

Ha ezek a jelek másnap megjelennek, jobb két vagy három napig szünetet tartani.

Mielőtt minden felnőtt úszásoktatás, ha ő a fürdőben, a gyermek (szükséges lehet az első tanulmányi időszak), alaposan mossuk le szappannal és vízzel, mossa meg és fertőtlenítse a fürdő és a játékok, amelyeket használni fognak az órákon, a levegő fürdőszoba.

A leckéket jobban lehet tölteni egyidejűleg, lehetőleg a nap második felében, 1,5-2 órával az esti etetés előtt, és legalább 1,5 órával az előző étkezést követően. Szükséges, hogy az egész tanfolyamot egy személy végezze el.

Úszás után a gyermek rendszerint valamivel felkeltette magát, ezért meg kell teremteni a megfelelő pihenésre vonatkozó feltételeket.

[1], [2], [3], [4], [5]