A népszerű diéták és gyógyszerek nem kedveznek a fogyásnak
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A közhiedelemmel ellentétben az elhízottak többsége fogyathat, és sikeresen végzi el azt, mondják a diákónus Beth Israel (USA) tudósai. A túlsúly súlyának leghatásosabb módja a régi, bevált módszerek - a zsírmennyiség csökkentése és a testmozgás. A munka szerzői szerint ez nagyon biztató hír, hiszen akár egy 5 százalékos súlycsökkentés is kedvező hatást gyakorolhat az egészségre.
Az Ön adatai: az amerikaiak több mint egyharmada elhízott, és 50-70% -uk próbál fogyni.
A szakértők elemezték az adatokat az Egyesült Államok négy-egynegyedezer elhízott állampolgárairól, amelyeket 2001 és 2006 között gyűjtöttek be a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat során. Mindegyik válaszadó 20 évesnél idősebb volt, 12 hónappal az első felmérés előtt, mindegyikük testtömegindexe 30 vagy annál több volt. 2 523 téma jelentette, hogy megpróbálta felesleges súlyt veszíteni. 40% -uk azt mondta, hogy már 5% -ot vagy annál többet veszített, és a résztvevők további 20% -a sikeresen 10% -ot veszít.
A legsikeresebbek a túlsúlyosak voltak azok, akik több időt szenteltek a fizikai edzésnek, és nem támaszkodtak a zsírokra. Ezenkívül korrelációt találtak a tüneteknek a testsúlycsökkentő programokban való részvételével és az elvesztett kilogrammok számával, ami jelezheti a túlsúlyos rendszer felépítésének fontosságát. És bár azok, akik a fogyásban szedett gyógymódokat szedték, szintén sikeresen elváltak a felesleges kilogrammoktól, a válaszadók aránya, akik úgy döntöttek, hogy ilyen módon térnek vissza a harmónia felé, nagyon kicsi volt.
A tudósok arra is rámutatnak, hogy a túlsúly csökkenése nem járul hozzá a népszerű étrendhez, a folyékony táplálkozáshoz, a fogyókúrás gyógyszerekhez, a vény nélkül történő értékesítéshez és a diétás élelmiszerek fogyasztásához.
[