A toxinok kiválasztása a szervezetből
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A detox táplálkozás méregtelenítésében, vagyis a szervezetből származó toxinok eltávolításában. Ez a táplálék segít enyhíteni a májat és megtisztítani a testet.
A méregtelenítő táplálék támogatói úgy vélik, hogy a szervezetünket folyamatosan túlterhelik a szennyezett környezetből származó toxinok, peszticidek, egészségtelen élelmiszerek, élelmiszer-adalékanyagok, kávé, alkohol, cigarettafüst stb.
Ezek a toxinok felhalmozódnak a szervezetünkben, bármikor megkezdődhetnek az egészségügyi problémák: cellulitisz, fejfájás, bőrelváltozás, puffadás, fáradtság, csökkent immunitás és általános rossz közérzet.
A méregtelenítés eltávolítja a szervezetből származó toxinokat, aminek következtében fogyni és egészségesebbnek érezzük magunkat, és búcsúzzuk a toxinok által okozott sok problémát.
Az engedélyezett és tiltott élelmiszerek jelentősen eltérhetnek a különböző detox étrend között, de összességében megengedettek a gyümölcsök, zöldségek, babok, diófélék, magok, gyógyteák és hatalmas mennyiségű víz.
A toxinok eltávolítása a szervezetből
A legtöbb élelmiszer, amit sokan közülünk tilos: búza, tejtermékek, hús, hal, tojás, koffein, alkohol, só, cukor és feldolgozott élelmiszerek.
A nagy kalóriatartalmú források, mint például a tejtermékek, a hús és a búza alapú termékek fogyasztásának megállítása, a gyümölcsökből és zöldségekből származó minimális kalóriát kap, így fogyni fog.
A fogyás az étkezési korlátozások súlyosságától függ - a kevésbé tiltott ételek, annál inkább fogy.
Ne felejtsük el, hogy a detox étrend két fő szabálya egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdődik. Délig használjon rostot - gabonát, almát. Ne felejts el naponta 2,5 liter vizet inni.
A detox étrend hozzávetőleges étrendje 3 napig, ami megismételhető: Első nap Reggeli: citrom, gyümölcstál, élő joghurt, gyógytea. Késő reggeli - dió vagy mandula. Ebédhez - saláta (uborka, paradicsom, gyógynövény) olívaolajjal. Snack - alma vagy narancs, gyógytea. Vacsora - zöldségleves püré (sós vízen vagy zöldséglevesen). A második nap reggelire - zöld tea, élő joghurt, alma, korpa. Késõ reggeli - tökmag vagy napraforgómag. Az ebéd egy zöld saláta főtt lazacos és olívaolajjal. Snack - banán, gyógytea. Vacsora - zöld pörkölt párra (cukkini, sárgarépa, hagyma, paradicsom, zöld, fokhagyma). Harmadik nap Reggeli - meleg citromvíz, gyümölcspüré. Késői reggeli - napraforgómag, alma. Ebédhez - zöldségleves püré. Snack - élő joghurt, dió. Vacsorára - levélsaláta olívaolajjal és uborka, joghurt.
[