A mély alvás nagyon fontos a pubertás alatt
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az egyik legfontosabb tényező a folyamat pubertás mély alvás, ezért nagyon fontos, hogy a fiatalok, mint az alvás, a tudósok szerint a kutatási eredmények, folyóiratban megjelent «Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM)».
A pubertás időszak az a kor, amikor egy személy felnőtté válik és képes felépíteni. Minden embernek ezt a folyamatot egyedileg kell elvégeznie. Különböző tényezők befolyásolják a pubertást: a környezet, a genetikus öröklődés, az ízlések, a társadalmi befolyás, és természetesen az alvás.
A pubertás kezdete a lányoknál 8-13 éves korban kezdődik, a fiúk egy kicsit később - 9-14 év.
A serdülők e periódus során tapasztalt változásait az agyban előforduló folyamatok okozzák. Mint kiderült, alvás közben az agy azon részeinek aktív munkája, amelyek felelősek e folyamatok irányításáért és fejlesztéséért.
Mint tudjuk, az alvás két fázisra tagolódik - gyors és lassú. A lassú (mély) alvás az a fázis, amikor álmokból "látogatnak", amelyek kevésbé koherensek és élénkek, mint a gyors alvás során.
"Ha az agy azon részei, amelyek aktiválják a reproduktív rendszert, mélyen alvó állapototól függnek, akkor aggódni kell, hogy a gyermekek és serdülők alvásának hiánya vagy zavara zavarhatja a rendes pubertás folyamatot. Ez különösen igaz azokra az alvási rendellenességekkel küzdő gyermekekre. A legutóbbi vizsgálatok szerint, a legtöbb tizenéves alszik sokkal kevesebb, mint ami szükséges a szervezet normális működéséhez és fejlesztéséhez „- mondja Dr. Alkalmazottja a kórház Massachusetts General Hospital és a Boston Gyermekkórház és a tanulmány vezető szerzője Natalie Shaw.
A szakemberek elemezték a luteinizáló hormon szekrécióját (amely kulcsfontosságú a férfiak tesztoszteron kialakulásában és a lányok ovulációjának folyamatában), valamint a 9 és 15 év közötti gyermekek alvási állapotától való függésének.
Kiderült, hogy a legnagyobb számú hormon szintézise éppen a mély alvás fázisában fordul elő.
Ennek oka annak feltételezése, hogy a mély alvás közvetlen hatással van a serdülőkorúak folyamatára.
[