5 módja a női Libido fokozására
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A legtöbb nő esetében voltak olyan esetek, amikor a szexuális vágy csökkenését érezték. Ha a szexuális libidó sok kívánnivalót hagy maga után, akkor többféle módja van arra, hogy visszanyerje a nemi örömöt és növelje szexuális étvágyát.
A nőkben a szexuális vágy csökkentésének okai sokak, és mindegyik fiziológiai és pszichológiai jellegű. Gyakran a libidó csökkenése kapcsolódik a menopauza kialakulásához, de még ha nem is az életkorról van szó, sok nő habozás nélkül beszélgethet az intim életéről az orvossal. Sok gyógyszer valójában csak súlyosbíthatja a problémát. Ha ez a probléma megérinti Önt, talán tanácsunk segíteni fog az eloltott láng újjáélesztésében.
álom
A libidó csökkentése az alvászavarok egyik következménye. Megfelelő pihentetés nélkül a test energiatakarékosságra kényszerül. Ha az oka álmatlanság, akkor lazítsa meg a testet, és törölje az elmét a jóga vagy a tai chi. A puha fizikai terhelés néhány órával az alvás előtt nem igényel nagy erőfeszítést és alkalmas kezdőknek.
Antistressz
A leghatékonyabb eszközök, amelyekkel a stressz megbirkózik, teljes nyugalom, relaxáló masszázs és testmozgás, valamint B-vitaminok, amelyek segítik az idegrendszer egészséges állapotának fenntartásában és a stressz elleni küzdelemben.
[Hormonok
A fáradtság és az energiahiány a szexuális élvezetet a háttérbe szorítja. A normál menstruációs ciklusban szenvedő nőknél a fő androgének a tesztoszteron és a dehidroepiandroszteron, amelyek hatással vannak a libidóra és a nők jólétére. Ezért a hormonok egyensúlya - az egészséges szexuális élet szerves része. A libidó növelése érdekében az orvosok javasolják, hogy a halakat, a húsokat és a jó koleszterint fogyasztják, amely például a tojásban található, és így az állati zsírok egyensúlyát a testben tartja.
Gyógynövények
A ginzenget használják az állóképesség és a vitalitás növelésére. Annak érdekében, hogy megtapasztalhassa a növény mágikus hatását, szüksége van a tinktúrák és keverékek rendszeres bevitelére.
L-teanin
A zöld tea szövetséges és asszisztens a nők számára a szexuális vágy növelése érdekében. Segítségével az agy aktiválja az L-theanint, ami nyugalom és nyugalom érzését biztosítja. Ezenkívül a zöld tea antioxidánsok magas tartalma növeli a hangulatot és ellenáll a szabad gyököknek - az anyagcsere melléktermékei.