A fűszeres étel okozza a rémálmokat
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A Cleveland-i Egyetem tudósai váratlan mintát találtak: túl fűszeres ételeket okozhat fényes rémálmok. A lefekvés előtt történő étkezés mindenképpen felgyorsítja az anyagcserét a testben, és az ételeket, nagyszerűen fűszerezett fűszerekkel - kétszeresen. Ezen kívül a fűszeres ételek segítenek növelni a testhőmérsékletet. A szervezetben előforduló cselekvéscsoport megnöveli az agyi aktivitást és ennek következtében rémálmokat.
A rémálmok a gyors alvás időszakában keletkeznek, és nem fiziológiás alvászavarok. A gyors alvás fázisa egy felnőttben 5-40 percig tart, a gyermek - 5-25-30 perc. Ebben az időszakban egy fényes, reális álom általában megjelenik az ember elméjében, ami általában éles felébredéssel fejeződik be, és azt követően ráébred, hogy álom volt. A rémálmok fő okai között az orvosok általában stresszt, reakciót gyógyszerekre vagy kábítószerekre, túl erős mentális stresszre osztanak.
Ohio állam (USA) tudósai egy tanulmányt készítettek, amelyben megállapítást nyert, hogy az étel előtt legalább 3 órával elfogyasztott élelmiszer hatással lehet az álmokra. Az utóbbi időben az állami pszichológusok rengeteg panaszt észleltek a felnőttek rémálmjairól. A statisztikák azt mondják, hogy a felnőtteknél a rémálmok meglehetősen ritkák (35 éven felüliek - nem több, mint néhány havonta). A kísérlet során 120 felnőttet interjút készítettek, akik az elmúlt évben panaszkodtak az éjszakai látomások okozta szorongás miatt. Általában a rémálmok olyan érzelmek világos és tudatalatti megnyilvánulása, amelyet egy személy igyekszik megmutatni a való életben. A leggyakoribb történetek, amelyek "jönnek" az álmokban: a csapdák, amelyekből nehéz kijutni, a magas padlóról esni, fontos adatok vagy dokumentumok elvesztése. A szakértők azt is megkérdezték a résztvevôktôl, hogy kérdezzenek az étkezés elôtti étkezésrôl, az elfogyasztott alkohol mennyiségérôl, a kedvenc televíziós programokról
A kapott adatok elemzésének folyamatában a tudósok látható mintát alakítottak ki: akut, különösen mexikói ételek szerelmesei 2,5-szer gyakrabban panaszkodtak a rémálmok pszichológusaira. Miután megvizsgálta ezt az információt, az orvosok nem javasolják, hogy nagyon éles ételeket evett néhány órával lefekvés előtt. Az ajánlást azzal magyarázza, hogy a rémálmok általában az alvás gyors fázisában fordulnak elő (az alvás pillanatától számított 1 óráig). Az akut táplálék az anyagcserét váltja ki, ami az agyi aktivitás fokozásához vezet, ami felelős egy "kép" megjelenítéséért, ami egy álomban történik.
Az orvosok azonban nem kérik a fűszeres ételek megtagadását. Az a tény, hogy a forró paprika az anyagcserében van, elősegítheti a súlycsökkenést. A kapszaicin, amelyet forró borsban tartanak, növelheti a pulzusszámot és növelheti az emberi test hőmérsékletét. A mexikói leves egy kis része után megjelenő hőérzés azonban nem véletlen. A forró bors, amely minden bizonnyal jelen van a kompozícióban, erősíti a véredény falát, és ezzel egyidejűleg kiterjeszti őket, ami kedvezően befolyásolja a vérnyomást.
[1]