A telihold befolyásolhatja az alvás időtartamát és minőségét
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A svájci szakemberek végül képesek voltak bizonyítani a hold ciklus és az éjszakai alvás közötti kapcsolatot. Hosszú ideig sokan panaszkodtak a rossz egészségi állapotról és a túlságosan érzékeny alvásról a teljes hold alatt. A bázeli egyetem kutatóinak legújabb tanulmányai azt mutatják, hogy a telihold és az alvás minősége valóban létezik.
Több hónapig a svájci tudósok tanulmányozták a holdciklus lehetséges hatásait egy felnőtt jólétére és viselkedésére. A kutatócsoport vezetője azt mondta a sajtónak, hogy amikor a hold a teljes holdfázisban van, az átlagos alvási időtartam 25-30 százalékkal csökken. Ez a tudós elmagyarázza a rossz alvás számos panaszát a telihold alatt.
A bázeli egyetemen (Svájc) végzett tanulmány szerint négy hónapig a szakértők harminc önkéntes segítségével tanulmányozták a hold ciklus befolyását az emberi test viselkedésére. Több hónap alatt a kísérlet résztvevői kénytelenek voltak elaludni a laboratóriumban, hogy a tudósok ne csak az alvás időtartamát, hanem az alvás viselkedését is meg lehessen határozni. Különböző nemű és korú önkéntesek vettek részt a kísérletben. Az éjszakai alvás során a szakértők megfigyelték az agyi aktivitást, a szemgolyó mozgásait és a résztvevők hormonszintjének változásait.
A kísérletek eredményei megerősítették a kutatócsoport vezetőinek várakozását: a hold fázisai valóban hatással lehetnek az éjszakai alvás minőségére és időtartamára. A telihold, sőt néhány nappal azelőtt, hogy az összes alany átlagos alvásszáma 20-30 százalékkal csökkent. Sőt, szinte minden önkéntes panaszkodott a nyugtalan alvás és a nehézségek alvás közben. Az elemzések eredményei azt mutatták, hogy a melatonin szintje a testben a teljes hold alatt jelentősen csökken.
A melatonin hormon, a test koncentrációjának változása befolyásolja a napi ritmust. A tablettákhoz a "belső riasztás" beállítására szolgál, például hosszú utakon és idõzónák megváltoztatásakor. Korábban az európai orvosi folyóiratok publikálták, hogy az alvás minősége a telihold alatt függhet a holdfény fényességétől. Egy újabb kísérlet Baselben vitatta ezt az elméletet, hiszen a holdciklus emberi alvásra gyakorolt hatásának tanulmányozása során a kísérleteket olyan helyiségekben végezték, amelyek napfénytől és holdfénytől zárva voltak.
A tanulmány vezetője beszámolt arról, hogy a teljes hold alatt a kísérletben résztvevők 15 perccel kevesebbet aludtak, mint másnap. Az éjszakai alvás csökkentésének legfőbb oka az a pillanat, amikor a telihold fázisában minden ember több időt tölt elalszom. Emellett minden résztvevő arról számolt be, hogy a telihold alatt az éjszaka közepén felébredtek.
A csillagászati koncepcióban a telihold csak pár percig tart, és a hold egy olyan fázisa, amely alatt mind a Hold, mind a Nap ekliptikus hosszúsága 180 fokos. A bázeli tudósok, akik megemlítik a teljes holdat a tanulmányukban, több napot jelentenek, amelyek alatt a hold a teljes holdhoz legközelebb eső állapotban van.
[