A halak és a tenger gyümölcsei szívbetegségek megelőzésére használhatók
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ausztrália szakemberei meghatározták, hogy a friss hal és más tengeri termékek védelmet nyújtanak a szív- és érrendszer súlyos betegségeivel szemben . A garnéla, a rák, a tengeri hal összetételében lévő anyagokat többször is hatékonyabbnak tekintik, mint az antioxidánsok, amelyeket a növényi élelmiszerek tartalmaznak. Közelebbről a tudósok kiemelik az asztaxantin, a legerősebb antioxidánst, amely jelenleg a gyógyszeripar számára ismert.
A fenti pigmenteket első ízben a huszadik század első felében izolálták friss homárhúsból. Később a tudósok azt találták, hogy az astaxantint garnélákban, osztrigákban, tengeri halakban és még tengeri növényekben találják.
A szakértők azzal érvelnek, hogy az astaxantin magas táplálékai segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Természetesen megelőző intézkedésként jobb, ha friss termékeket fogyasztanak, mert a mélyfagyás hatására jelentősen csökken a tenger gyümölcseinek kedvező hatása.
Az Egészségügyi Világszervezet statisztikája szerint a szív-és érrendszeri betegségek a felnőtt korai halálának leggyakoribb okai. Például 2008-ban a szív- és érrendszeri megbetegedésekből több mint 15 millió ember halt meg, ami a teljes összeg közel 30% -a.
A szívbetegség nem gyógyszeres profilaxisaként az orvosok ajánlják, hogy a dohánytermékeket, az alkoholtartalmú italok és a zsíros élelmiszerek túlzott fogyasztását eldobják. Különös figyelmet kell fordítani a testmozgásra és a kiegyensúlyozott táplálkozásra.
Ha a tenger gyümölcseiről beszélünk, akkor ez az egyik legelőnyösebb az emberi egészséggel kapcsolatos termékek számára, amelyek tulajdonságai pozitívan befolyásolják nemcsak a szív- és érrendszeri rendszert, hanem a test általános állapotát is.
Az ausztrál kutatók által végzett tanulmányok azt mutatják, hogy a rákhúst használják a megfázás téli epizódjai során. Az ausztrálok biztosak abban, hogy a garnélarák hozzájárul az egészséges hormonális háttér megőrzéséhez és megerősíti az immunrendszert, ami szükséges a hideg évszakban. A szakértők azt is javasolják, hogy étkezési garnélarákot fogyasszanak azoknak, akik különböző ételallergiás reakciókban szenvednek. Véleményük szerint a garnélákban található anyagok csökkenthetik a szervezet érzékenységét más termékekre.
A táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy fogyasszanak a tenger gyümölcseit az embereknek, akik megpróbálnak lefogyni Nem meglepő, hogy a tengeri halak, a rákok, a rákok gazdag fehérjében és hasznos omega-savas ételekben, amelyek diverzifikálják az étrendet, és biztosítják az emberi test számára az egészséghez szükséges elemeket. A tenger gyümölcsei regeneráló tulajdonságokkal bírnak, ami hozzájárul a szövetek helyreállításához és a jólét megőrzéséhez még az idős korban is. A tenger gyümölcseiben található anyagok megakadályozzák nemcsak a szív- és érrendszer veszélyes betegségeit, hanem lassítják az öregedési folyamatokat, és hosszú ideig gondoskodnak a jó emlékezetről.
[