A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Olyan nőknél, akik a terhesség alatt fizikai kultúrával, okos gyerekekkel foglalkoznak
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Kanadai szakemberek úgy találják, hogy hetente háromszor 20 perces gyakorlás segít a gyermek intellektuális fejlõdésében az anyaméhben, emellett egy olyan gyermek, akinek az anyja terhesség alatt végzett testnevelés során, nem lesz elhízott.
Az elvégzett kutatások ezen a területen megerősítették az elméletet. A kísérletben olyan női önkéntesek szerepeltek, akik a terhesség második vagy harmadik trimeszterében voltak. Néhány nő aktív életmódot folytatott, és rendszeresen, a hét folyamán fizikai gyakorlatokat végzett . A második csoportban a nők kevésbé aktívak voltak, inkább pihentetettek.
A tudósok az elektroencefinográfia segítségével az agyi aktivitás aktivitását 8 - 12 napos korban értékelték. Mint kiderült, a gyermekek, akiknek anyái aktívan részt vettek a gyakorlatokban, fejlettebb és aktívabb agyi aktivitásuk volt.
A tudósok úgy vélik, hogy ez hozzájárul a fokozott oxigéntartalomhoz, amely a testmozgás során belép az anya testébe. A szoptató életmód a terhesség alatt komplikációkat okozhat a munka során. Az "aktív terhesség" segíti a szervezetet a helyzet könnyebb átadásában és a jövőben könnyebbé teszi a születést, és gyorsabb lesz a gyógyulás utáni helyreállítás.
Ha a terhesség normális, akkor mérsékelt fizikai terhelés szükséges egy nő számára. A terhes nők fizikai gyakorlatait előnyben részesítik sokszor. Az osztályok segítik az izmok erősítését, javítják a vérkeringést. Különleges gyakorlatok segítenek a helyes légzés megteremtésében, a nő olyan légzőkészüléket fejleszt, amelyek hasznosak lehetnek a szülés során. Emellett a gyakorlatok során egy nő megtanulja az egyik izom törzsét, miközben gyengíti másokat - ez fontos a jövőbeni munka során.
A mai napig sok olyan komplex van, amelyet kifejezetten terhes nőknek terveztek, figyelembe véve a terhesség idejét. Az ilyen gyakorlatok előkészítik a várandós anya organizmusát a súlyos terhelésnek, amelyre a szülés alatt kitettek. Az általános eljárás kemény és kimerítő, és a rendszeres tréning egész terhesség segít megbirkózni ezzel sokkal könnyebb.
A jelenléte a jövőben anya a krónikus betegségek (veleszületett szívbetegség, cukorbetegség, magas vérnyomás, pajzsmirigy betegség, elhízás, a betegségek a mozgásszervi rendszer) nem abszolút ellenjavallat testmozgás. Ebben az esetben a terhességi felügyelet során orvoshoz fordulhat, és kiválaszthatja az optimális gyakorlatokat. Általában ajánlott, hogy ne gyakoroljon túl kemény a test aerobik, aqua aerobic, mérsékelt ütemű gyaloglás, torna. A nőt lehetőleg egy oktató felügyeli, aki a nők általános állapotát figyelembe véve koordinálja a gyakorlatokat.
A kanadai szakemberek nem állnak meg az elérni kívánt szinten. Közvetlen tervükben, hogy számos tanulmányt végezzenek a gyermekek motoros, vizuális, nyelvi képességeinek fejlesztésében, az anyák életstílusától függően a terhesség alatt.
[