A műszakos üzemmód gyorsítja az agy öregedését
Utolsó ellenőrzés: 17.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az egyik legutóbbi tanulmány szakemberei azt találták, hogy a műszakos munkavégzés, különösen több egymást követő évben, negatívan befolyásolja az agy munkáját és felgyorsítja az öregedési folyamatot. A tudósok megjegyezték, hogy a munka eltolódott ütemével a személy kezdheti a memóriával és a kognitív képességekkel kapcsolatos problémákat, de az eltolódási ütemterv minden hiányosságát ki kell fejezni, a személynek legalább 10 évig ebben a módban kell dolgoznia. Ebben az időszakban az agy 6,5 évig él, és visszaállítja az összes megsértést, legalább öt évig tart.
Szakértők azzal érvelnek, hogy a hiba a belső óra megsértése, ami stresszhez vezet . Ezenkívül a szervezet éjszakai ütemezése miatt lehet, hogy hiány van a D-vitaminban, ami ronthatja a mentális képességet.
Az ilyen következtetéseket a Toulouse Egyetem szakemberei készítették el, miután több mint háromezer ember állapotát értékelték.
Ennek eredményeképpen a csoportban, ahol a résztvevők műszakban dolgoztak, rossz eredményeket értek el a memória teszteknél, az információ feldolgozási sebessége is kisebb volt, az agyi munka általában megzavarta.
De a Swansea Egyetem azt javasolta, hogy az éjszakai műszakok időtartama jelentős hatással van az agyra, és különösen súlyosbítja tevékenységét.
Ezenkívül az éjszakai ütemterv, az alvási menetrend zavarása mellett, fokozza a szív- és érrendszeri betegségek, a rákos daganatok, a depresszív rendellenességek, az elhízás, a cukorbetegség és a különböző mentális rendellenességek kialakulását.
A tudósok megjegyezték, hogy a műszakváltás negatív hatással van körülbelül 1500 génre, ami a szervezet ilyen hatalmas hatását magyarázza.
Egy másik tanulmány szakértők végeztek a közelmúltban kimutatták, hogy zavar a biológiai óra együtt ételek gazdag zsírok és cukrok, okozhat veszélyes krónikus gyulladást a szervezetben, amely ennek eredményeként is okozhat, például súlyos betegségek, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség.
A tanulmányban, amelyen műszakos munkaidővel (orvosi személyzet, tűzoltók stb.) Részt vevő önkéntesek vettek részt, a tudósok azt találták, hogy ebben a munkamódszerben az emberek jelentősen károsítják az egészséget. Egy személy belső órája 24 órás ütemezésben él, és az alvás ideje része ebbe az ütemtervnek, amelynek megsértése miatt az egész szervezet meghiúsul.
A gyulladásos folyamatok szoros kapcsolatban állnak a bél bakteriális összetételével, és egy személy biológiai órája jelentős szerepet játszik ebben.
A kutatás során a szakemberek kísérletet végeztek a hím rágcsálókkal. Az állatokat a szokásos napi / éjszakai rezgés megváltoztatásával a cirkadián ritmus leütötte. Ugyanakkor a rágcsálók egy csoportját zsíros és édes ételekkel etették, a másik pedig gabonával, zöldséggel stb.
Ennek eredményeként egy olyan csoportban, ahol a rágcsálókat táplálták, a zsíros és édes ételek megváltoztak a bakteriális összetételben a bélben, ami közvetlenül kapcsolódott a gyulladásos folyamat kialakulásához.
A tudósok szerint a műszakos munkatársaknak elegendő alvásra kell törekedniük, és megfelelően meg kell enniük (több gyümölcsöt, zöldséget stb.), Ami segít elkerülni számos súlyos betegség kialakulását, beleértve a bélrákot.