A pisztácia használata csökkenti a cukorszintet
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Egy nemrégiben készült tanulmány, szakértők vizsgálták előnyeit pisztácia az emberi szervezetben, és mint kiderült, ez segít csökkenteni a vércukor és az inzulin, ráadásul fogyasztása pisztácia segít visszafordítani néhány folyamatok fejlődnek prediabeiikus állapotban.
A kutatás eredményeképpen a tudósok azt találták, hogy a pisztácia ilyen használata a benne foglalt fehérjék, rostok és zsírok miatt következett be.
A kísérletet 2011 és 2013 között végezték, és több mint 50 ember vett részt benne, akiket a tudósok két csoportra osztottak. Egy önkéntesnél naponta körülbelül 60 g pisztáciát kellett enniük, a másikban pedig a tudósok először bevitték a résztvevőket étrendre, és hozzáadták a pisztáciás étrendet.
A zsíros, rostos, zsíros telített savak tekintetében minden résztvevő étrendje (mind az első, mind a második csoportban) nem különbözött.
Ennek eredményeként fogyasztása után pisztácia, a tudósok megjegyezték csökkenését önkéntesek glükóz, inzulin, továbbá a pisztácia csökkenti a gyulladást és a normális súly (mivel azok nem sok kalória).
A pisztácia nagy mennyiségű hama-tokoferolt, luteint, fitoszterolt és más biológiailag aktív vegyületeket tartalmaz.
A normális vércukor fenntartása rendkívül fontos, mivel ha egy közelmúltban végzett vizsgálatban hisznek, a magas cukorszint rákot okozhat.
A szakemberek 16 tanulmányt elemeztek, valamint tanulmányozták a különböző országokban élő 900 ezer ember adatát. Ennek eredményeképpen arra a következtetésre jutottak, hogy a rák kialakulásának valószínűsége 15% -kal nagyobb a pre-diabetikus állapotban, i.e. Olyan állapotban, ahol a cukorszint a határvonalon van (ez a szint meglehetősen magas, de még nem érte el azt a minimális értéket, amelyen a cukorbetegséget diagnosztizálják).
Miután a szakemberek figyelembe vették a testtömeg-indexet és egyéb tényezőket, kiderült, hogy a cukorbetegség előtti daganatok valószínűsége 22% -kal nő. Leggyakrabban a magas cukorszint okozta a gyomor, máj, belek, hasnyálmirigy, emlő, endometrium rák kialakulását.
Szakemberek megjegyezték, hogy a magas cukortartalmú emberek kétszer nagyobb valószínűséggel kapnak májrákot, 20% - mellrákot, 50% - a belek vagy gyomor rákot, 60% -kal gyakrabban az endometriális rákot.
A szakértők azt sugallják, hogy számos oka van ennek a kórtanának. Például a magas cukorszint növeli az inzulinrezisztenciát, ami inzulinszerű fehérjék aktív előállításához vezet, ami hozzájárul a rákos sejtek kialakulásához. Ráadásul a tudósok nem zárják ki a genetikai változatok lehetőségét, ami növelheti a fejlődés valószínűségét, mind a cukorbetegséget, mind a rákot.
A pre-diabeteses állapot megfelelő kezelése nélkül, átlagosan öt évvel később, egy teljes fújó cukorbetegség alakul ki. Amint azt a statisztikák mutatják, az utóbbi időben a prediabétát gyakrabban diagnosztizálják.
A megelőzés minőségének szakértői azt ajánlják, hogy kábítószert szedjenek a cukorszint csökkentése, az aktív életmód vezetése és a megfelelő étkezés érdekében.