A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Az olívaolaj csökkenti a szívroham valószínűségét
Utolsó ellenőrzés: 23.04.2024
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A mediterrán olívaolaj egyszerű és hatékony módszer a szívműködés javítására és a szívroham valószínűségének csökkentésére.
A portugál és az ukrán egyetemeken a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a szívinfarktus kialakulásának valószínűsége csak másfél hónap alatt csökkenthető, ha naponta csak kevés olívaolajat fogyasztanak. Mivel a tesztek és a tesztek azt mutatják, hogy az olívaolaj adagolása után a kémiai jelek javulnak, ami csökkenti a szívkoszorúér megbetegedések valószínűségét.
Körülbelül 20 ml olívaolaj (4 teáskanál) naponta szükséges a felnőttnek a szív munkájának támogatásához szükséges adagja, az olajat salátákhoz adhatjuk hozzá, vagy egyszerűen egy kis darab kenyérrel nedvesíthetjük.
Az olaj hatását olyan önkénteseknél tesztelték, akik korábban nem használták az olívaolajat.
A kísérletben résztvevőket 2 csoportra osztották, minden csoport egy hónapon belül fogyasztott 20 ml olívaolajat alacsony vagy magas fenolvegyületekkel. A tudósok úgy vélik, hogy az olaj előnye éppen a fenolos vegyületekben rejlik. Hat héttel később a szakemberek elemezték az önkéntesek vizeletét. A tudósok arra számítanak, hogy megtalálják a vizelet peptideket, amelyek a fehérjék bomlása következtében keletkeznek és szívbetegségekkel járnak. Ezek a peptidek olyan biomarkerek, amelyek lehetővé teszik a betegség kialakulását az első tünetek megjelenése előtt.
Ezeknek a peptideknek a jelenléte a vizeletben önkéntesek számára lehetővé tette a tudósok számára, hogy megállapítsák, hogy az olívaolaj csökkentette a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázatát .
A szakemberek első és második csoportjában a peptidszint csökkenéséről számoltak be, az egyéb mutatók változását nem rögzítették.
Emellett fenol olívaolajban zsírsavakat tartalmaz omega-6, amely alacsonyabb nyomás van optimalizálva kapcsolatos káros és hasznos testzsír, megakadályozza a reakció, hogy a gyulladásos folyamatok krónikus betegségek (szívbetegség, ízületi gyulladás).
A mediterrán olajbogyó olajtartalmának előnyei sokáig ismertek. Az utóbbi időben végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az olaj hozzájárul a szívizom hatékonyabb működéséhez a véráramlás javításával, emellett az olaj használata kedvező hatást gyakorol a szív- és érrendszer egészére.
Az Illinois-i Egyetemen az olajban egy oleáttal azonosított szakembercsapat - egy olyan összetevő, amely lehetővé teszi a hatékonyabb munkavégzést.
Az egészséges szervezet elnyeli a zsírt, folyamatos összehúzódásokat. A szívelégtelenség miatt a szív nem képes feldolgozni és tárolni a zsírt, ami az energiahiányhoz és a szervezetbe kerülő káros zsírok felhalmozódásához vezet, ami eltömíti az ereket.
Általában a szívelégtelenség elnyomja az enzim termeléséért felelős gének aktivitását a zsírbontás miatt.
Tanulmányait patkányokon végezték, ahol feltárták az állatok szívének reakcióját a vajat és a palmitátot tartalmazó tejtermékekben és állati zsírokban.
A szervezetben levő oleát bevezetése után a tudósok megjegyezték, hogy a szívművelés hatékonyabbá vált, és az állati zsír után a szívműködés ellenkezőleg romlott a toxikus zsír felszabadulása.
Néhány kutatási adat arra utal, hogy az olívaolaj statinként működik, csökkentve a szívroham kialakulásának valószínűségét, és az olaj segít megelőzni az elhízást, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást.
[