Görögdinnye étrend a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 16.10.2021
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
A terhesség alatt a táplálkozás fontos táplálkozási szabályokat tartalmaz, figyelemmel arra, hogy a várandós anya képes lesz-e a súlyát a kontroll alatt tartani, és a gyermek születése után gyorsan visszaállítja az űrlapot. Napjainkig sok nő inkább a mono-diétát választja, amely a többlet kalóriákat hatékonyan égeti, és minimális költségeket igényel.
A görögdinnye diéta terhesség alatt az úgynevezett. "Tisztító" mono-diéta, mert a felhalmozott salak emberi testének tisztítására, valamint a felesleges folyadék tisztítására irányul, amelyet hatékony vízhajtó hatása révén érünk el. Természetesen vegyen részt egy ilyen diéta, különösen egy terhes nő, nem teheti. Ez a táplálkozási rendszer rövid távú, és nem több, mint öt nap. Ezt követően, 10 napon belül, hogy megszilárdítsa az eredményt, alkalmazhatja a görögdinnye táplálékot.
A görögdinnye étrendjének lényege a terhesség alatt
A görögdinnye diéta a terhesség alatt kizárólag az érett gyümölcsök használatát jelenti, tk. A korai bogyók tartalmazhatnak nitrátokat, amelyek gyakran a test mérgezését okozzák. Annak érdekében, hogy megvizsgálja az érett görögdinnye jelenlétét nitrátok jelenlétében, a következő vizsgálatot javasoljuk. Víztartályban mártsa be a görögdinnye pépet, és hagyja el néhány órát. Ha a görögdinnye pépje nitrátot tartalmaz, kicsit feloldódik, és a víz rózsaszínű lesz. Az "egészséges" görögdinnye nem színezi a vizet és megőrzi alakját. Az étkezéshez a táplálkozási szakemberek azt ajánlják, hogy a görögdinnye átlagosan 6-8 kg súlyú legyen. A fogyasztást megelőzően a gyümölcsöket alaposan át kell mosni meleg folyó vízzel szappannal. Szükséges még egy tényt is figyelembe venni: a víz dinnye étrendének betartása a nyári időszakban optimális, mert jól tűrik a szédült időben.
A görögdinnye étrend tisztántartása kizárólag a görögdinnye húsának mono-etetéséből áll, a számítás alapján: 1 kg 10 kg emberi testtömegre számítva. Azonban a napi több mint 5 kg gyümölcs használata nem ajánlott. A várandós nőnek nagyon óvatosnak kell lennie az egészségének állapotának megfigyeléséhez; vannak olyan esetek, amikor a szervezet a görögdinnye táplálékra reagál, nagyon kellemetlen megnyilvánulásokkal: laphullám, bélrendszeri betegségek, puffadás. Az étrend csak akkor folytatható, ha nem áll fenn mellékhatás a terhes nőnél. Az éhínség éhínségében 1-2 darab fekete kenyeret tehet, amíg görögdinnye húst fogyaszt.
Az ilyen táplálkozási rendszer alkalmazása előtt a várandós anya gond nélkül fordulhat orvoshoz, mivel A mono-diéta valódi teszt egy személy számára, mert ha megfigyeled őket, mindent meg kell tagadnod. A görögdinnye-étkezés során a terhes nő a reggelihez hozzáadhat 2-3 szelet érett görögdinnyét, 150-250 gramm túró (zsírmentes). A második reggelit 1-2 szelet garnélarákkal kell ellátni, és ebédidőben egy tál rizs zabkását is meg lehet enni. A snack áll a görögdinnye és a sovány túró fogadásából, valamint a vacsorától - a főkomponens recepciójától a rizs zabkása mellett.
Miután a "görögdinnye" 5 napos görögdinnye étel ajánlott, amelynek főmenüje így néz ki:
- Breakfast. Zabliszt cukor nélkül, egy szelet kemény sajt.
- Ebédet. Egy darab főtt hal, hús vagy baromfi, friss zöldség saláta, pár szelet kemény sajt.
- Vacsora. Görögdinnye hús (a számítás alapján: 1 kg görögdinnye 30 kg emberi tömeghez).
A görögdinnye étrend előnyei a terhességben
A görögdinnye húsa előnyei már régóta ismertek. Először is meg kell jegyezni, hogy alacsony kalóriatartalmú: 100 g termék csak 38 kcal. A görögdinnye képes gyorsan megtelni egy személy, és jól csökkenti az étvágyat. A benne lévő folsav kedvezően befolyásolja a nő szervezetét és normalizálja az anyagcsere folyamatait. A görögdinnye magnézium kamra. Annak érdekében, hogy kielégítse az ember napi szükségletét ebben a legfontosabb elemben, csak 150 g görögdinnye elég. A görögdinnye táplálék használata ajánlott azok számára, akik artériás magas vérnyomással rendelkeznek. Ezenkívül megállapítást nyer, hogy a görögdinnye pép hatékonyan eltávolítja a szervezetből a káros koleszterint, ezáltal megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. Nagyon hasznos és görögdinnye lé: képes teljesen feloldani és eltávolítani a májból származó toxinokat és toxinokat.
Ugyanakkor emlékeztetni kell arra, hogy a görögdinnye diéta terhesség alatt rendkívül kedvező hatással van egy nő egészségére. Ezért tudnia kell azokról az esetekről, amikor a görögdinnye étrend szigorúan ellenjavallt. Először is a krónikus bélbetegségben szenvedőkre vonatkozik. Azt is javasoljuk, hogy a cukorbetegségből származó étvágytalanság, valamint az ödéma jelenléte a terhesség utolsó harmadában javasolt.