A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Terhesség: 20 hét
Utolsó ellenőrzés: 04.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Hogyan fejlődik a gyermek:
A babád most körülbelül 300 grammot nyom és 16,5 cm hosszú. Gyakorolja a nyelési reflexet, és mekóniumot, egy fekete, ragacsos emésztési terméket ürít. Ez a ragacsos anyag felhalmozódik a belekben, és a születés utáni első napon már látható lesz.
Fontos: Minden baba fejlődése egyedi. Tájékoztatónk célja, hogy általános képet adjon a magzati fejlődésről.
Változások a várandós anyánál
Gratulálunk! Félúton vagy. A méhed teteje a köldököddel egy vonalban van, és valószínűleg körülbelül 4,5 kilót híztál. A testsúlyod hetente körülbelül 0,5 kilóval fog gyarapodni. Győződj meg róla, hogy elegendő vasat fogyasztasz, amely a hemoglobin (a vörösvértestek oxigénszállító része) előállításához szükséges ásványi anyag. Terhesség alatt a szervezetednek több vasra van szüksége, hogy lépést tartson a növekvő vérmennyiséggel. A vörös hús a vas egyik legjobb forrása a terhes nők számára. A baromfi (különösen a sötét hús) és a kagylók szintén tartalmaznak vasat. Az orvosok babot, szójatermékeket, spenótot és mazsolát is ajánlanak.
Ha még nem jelentkeztél szülői tanfolyamra, tedd meg most. A strukturált órák segítenek neked és partnerednek felkészülni a szülésre.
Jó éjszakai alvás
A terhesség előrehaladtával a nők alvási nehézségeket tapasztalhatnak. Meglepődhet, ha megtudja, hogy a terhes nők gyakran tapasztalják a következőket:
- Horkolás. Ezt részben a nagy mennyiségű ösztrogén okozza, ami a nyálkahártyák duzzanatát okozza.
- Gyomorégés és emésztési zavarok. Próbálja meg elkerülni a gyomorégést okozó ételeket, és ne egyen közvetlenül lefekvés előtt.
- Lábgörcsök.
- Nyugtalan alvás. Gyakran ébredsz fel, és próbálsz kényelmes testhelyzetet találni? Helyezz egy-egy párnát magad mellé mindkét oldaladra, a térdeid közé.
- Túlzott izzadás éjszaka közepén. A hormonális változások miatt az izzadás gyakori a terhes nőknél.
E heti feladat: Kényeztesd magad. Már félúton jársz, szóval akár meg is kényeztetheted magad.
- Vegyél egy szép pizsamát, vegyél részt egy szülés előtti masszázson, vagy teremts romantikus hangulatot otthonodban illatos gyertyákkal.
- Ajándékozzon magának emléktárgyat: vegye fel a kapcsolatot egy profi fotóssal vagy művésszel.
- Hogy vonzónak érezd magad, vegyél egy szép fehérneműt, vagy foglalj időpontot egy sminkeshez.
[