Halolaj a terhesség alatt - előnyök a női test és a baba számára

A halolaj nagyon hasznos a terhesség alatt, mivel erősíti a terhesség által legyengült nő testét, javítja a terhesség lefolyását és a magzat fejlődését.

A halolajat az orvos szinte minden várandós nőnek ajánlhatja ellenjavallatok hiányában. Várandós nők, akiknek különösen ajánlott a halolaj szedése:

• azoknak, akiknek kevés vagy egyáltalán nincs tengeri herkentyűjük az étrendjükben,
• a magzat méhen belüli növekedési retardációjának gyanúja esetén,
• rendszeres vetélés,
• fokozott a késői toxikózis és a koraszülés kockázata.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

A halolaj előnyei a terhesség alatt

A halolaj terhesség alatti előnyei nagyok az omega-3 zsírsavak, a D- és A-vitamin, a mikroelemek (jód, kalcium, vas, bróm, szelén), az antioxidánsok miatt, amelyek kifejezett pozitív hatással vannak a terhes nő testére, a magzatra és a teljes terhesség lefolyására is.

A halolaj előnyei a terhes nők szervezetére:

• növeli az immunitást,
• javítja a szív- és érrendszer működését,
• normalizálja a magasabb idegrendszer működését,
• csökkenti a koleszterinszintet,
• elnyomja a gyulladásos jelenségeket, különösen a méhlepényben (a gyulladáscsökkentő lipidek szintjének növekedése miatt),
• javítja a nyálkahártyák, a bőr, a haj és a körmök állapotát,
• csökkenti a toxikózis tüneteit (csökkenti a hányingert),
• pozitív hatással van a nő pszicho-érzelmi állapotára a szerotonin (a boldogság hormonja) fokozott termelése miatt.

A halolaj előnyei a magzat számára:

• hozzájárul a magzat méhen belüli táplálkozásának javításához a méhlepény véráramlásának javításával,
• növeli az újszülött súlyát,
• csökkenti az allergiák kockázatát újszülötteknél,
• A halolajban található retinol (A-vitamin) tartalmának köszönhetően elengedhetetlen a magzat idegműködésének és a látószervek normális kialakulásához és fejlődéséhez,
• A benne található D-vitaminnak köszönhetően biztosítja a csontrendszer helyes kialakulását és növekedését, ami a jövőben megelőző intézkedés lehet az angolkór ellen is.
• pozitív hatással van a gyermek mentális fejlődésére,
• segít csökkenteni a cukorbetegség kialakulásának kockázatát azoknál a gyermekeknél, akiknek az anyja a terhesség alatt szenvedett tőle.

A halolaj hatása a terhességre:

• csökkenti a koraszülés kockázatát,
• segít csökkenteni a preeclampsia (késői toxikózis) kockázatát,
• javítja a méhlepény működését és az uteroplacentáris keringést.

Halolaj használata a szülés utáni időszakban:

• javítja az anyatejtermelést,
• csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának kockázatát.

A halolaj terhesség alatti fogyasztása még hasznosabb, mint a tenger gyümölcseinek fogyasztása, amelyek elegendő mennyiségben tartalmaznak omega-3 zsírsavakat. Ez annak köszönhető, hogy ezek mérgező anyagokat (például higanyt) tartalmazhatnak, amelyeket a halolaj gyógyászati formái (folyékony, kapszulák) nem tartalmaznak, ezért biztonságosabbak a terhes nők számára.

Fontos megjegyezni azokat a körülményeket is, amelyekben a halolajat nem szabad terhesség alatt fogyasztani:

1. Pajzsmirigy betegségek.
2. Vesebetegségek – urolithiasis (urolitiázis), a veseelégtelenség krónikus formája.
3. Pulmonális tuberkulózis (aktív formája).
4. Legyen óvatos, ha halolajat használ vitaminkomplexekkel, különösen D- és A-vitaminnal együtt, hogy elkerülje ezek túlzott bevitelét (hipervitaminózis), ami még rosszabb, mint a hiányuk.

A halolaj terhesség alatti szedése előtt konzultáljon a terhes nőt felügyelő orvossal (szülész-nőgyógyász, terapeuta), és szükség esetén további vizsgálati módszereket kell alkalmaznia.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Halolaj adagolás terhesség alatt

A halolaj terhesség alatti adagja napi háromszáz milligramm, kapszulákban és folyékony formában is bevehető. Rövid kúrákban kell bevenni, mivel a benne lévő vitaminok felhalmozódhatnak. A kúra időtartamát az orvos határozza meg, általában egy-három hónap. Nem szabad éhgyomorra halolajat bevenni, mert hányingert válthat ki vagy fokozhatja. A halolajat terhesség alatt előnyösen E-vitaminnal együtt kell bevenni, mivel az javítja a halolaj felszívódását. A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében nem szabad túllépni az ajánlott adagot.

Halolaj terhesség tervezésekor

A halolaj gyakran szükséges a terhesség tervezése során az omega-3 zsírsavak miatt, amelyek nem szintetizálódnak a szervezetben, de a terhesség alatt végig szükségesek. A többszörösen telítetlen zsírsavak, vitaminok és mikroelemek elégtelen szintje a nő szervezetében negatívan befolyásolhatja mind a saját, mind a születendő gyermek egészségét. Ezért a gyermek egészsége már a terhességtervezés szakaszában elkezdődik. A halolaj fogyasztásával a terhesség tervezése során a nő pótolja a vitaminok (különösen a D- és A-vitamin) és mikroelemek esetleges hiányát, omega-3 zsírsavakkal telíti a szervezetet, ami hozzájárul a kedvező fogantatáshoz és a terhesség további lefolyásához, valamint jótékony hatással van a magzat növekedésére és fejlődésére. A magzat ugyanis az anyától a méhlepényen keresztül kapja az omega-3 zsírsavakat.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]