A cikk orvosi szakértője
Új kiadványok
Túlfogyasztás a terhesség alatt
Utolsó ellenőrzés: 08.07.2025
Minden iLive-tartalmat orvosi szempontból felülvizsgáltak vagy tényszerűen ellenőriznek, hogy a lehető legtöbb tényszerű pontosságot biztosítsák.
Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy a zárójelben ([1], [2] stb.) Szereplő számok ezekre a tanulmányokra kattintható linkek.
Ha úgy érzi, hogy a tartalom bármely pontatlan, elavult vagy más módon megkérdőjelezhető, jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Az anyaság kérdése komoly téma, amelyet teljes felelősséggel kell megközelíteni. Már a fogantatás előtt a nő feladata, hogy felkészítse testét egy egészséges gyermek megszületésére. Először is, ehhez helyesen kell étkezni és kerülni a túlevést.
A terhesség alatti megfelelő táplálkozás kérdése minden várandós anyát aggaszt. És ez nem meglepő, hiszen a terhesség alatti túlevés problémája meglehetősen aktuális. Az ilyen helyzetben lévő nők gyakran elragadtatják magukat a tiltott ételek fogyasztásától, a hormonális háttér sajátosságaira hivatkozva. Első pillantásra ez vonzalmat okoz, de komoly problémákat okozhat mind a baba, mind a várandós anya számára.
[ 1 ]
Következmények
A terhesség alatti étkezési zavarok fokozott terhelést jelentenek minden szervnek. Ez negatívan befolyásolja az általános jólétet. Az élelmiszer-túladagolás főbb következményei a következők:
- Gyors súlygyarapodás.
- Fokozott stressz a szív- és érrendszerre.
- Nyomásingadozások.
- Emésztési problémák.
- Visszér.
- Hátfájás.
- Késői gesztózis.
- Preeclampsia.
- Problémák a mozgásszervi rendszerrel.
- Fokozott fáradtság.
A túlzott ételfogyasztás negatív hatással van a magzatra is. Mivel a terhes nő anyagcserezavarokat tapasztal, ez a gyermek táplálkozásának zavarait okozza. A megnövekedett vérnyomás, a vesebetegség és az anya testének egyéb szövődményei negatívan befolyásolják a baba fejlődését. Különösen súlyos esetekben oxigénhiány alakul ki, ami vetéléshez vezethet.
Mit tegyünk és hogyan előzzük meg a túlevést terhesség alatt?
A terhesség korai szakaszában nem lenne felesleges egy speciális étrendet kidolgozni a magzat normális fejlődése és a női test egészséges működése érdekében. Biztosítani kell, hogy a szervezet a lehető legtöbb vitamint és ásványi anyagot kapja. A kiegyensúlyozott étrend segít elkerülni a túlsúlyt a terhesség alatt, és nem okoz vele járó szövődményeket.
A terhesség alatti étkezési zavarok minimalizálása érdekében a nőnek napi rutint kell szerveznie. A termékek kiválasztásakor előnyben kell részesíteni a természetes és könnyen emészthető termékeket. Tilosak a különféle félkész termékek, a túl fűszeres, sós, zsíros vagy sült ételek. A várandós anya feladata a kiegyensúlyozott étrend biztosítása, hogy a méhen belül a gyermek a hasznos anyagok és ásványi anyagok teljes skáláját megkapja.